В дополнение к сдерживанию голода и жажды, контроль над сексуальным желанием также является одним из домашних заданий, которые вы должны выполнить в течение постного месяца. Но некоторые люди могут чувствовать, что это трудная вещь. Естественно, потому что сексуальный аппетит является естественной реакцией организма человека. Даже опрос, проведенный Университетом штата Флорида, показал, что здоровые взрослые мужчины обычно могут мечтать о сексе хотя бы раз в день.
Но даже если сексуальное возбуждение является естественным ответом организма, это не значит, что вы не можете его контролировать вообще. Что ж, чтобы поклонение в священный месяц этого года оставалось спокойным и далеким от мирских соблазнов, см. Несколько полезных советов ниже, чтобы контролировать сексуальный аппетит во время поста.
Советы по контролю сексуального аппетита в постный месяц
Извращенный мозг на самом деле тесно связан с тем, насколько хорошо ваша способность контролировать эмоции. Проще говоря, чем легче вы воспламеняетесь, тем легче вы будете возбуждены. Людям с высоким уровнем тревоги также, как правило, труднее контролировать себя при пробуждении. Это потому, что часть мозга, которая регулирует эмоциональный беспорядок, такая же, как часть мозга, которая обрабатывает сексуальную стимуляцию, миндалина.
Это правильный способ контролировать сексуальный аппетит во время богослужения в постный месяц.
1. Сделай глубокий вдох
Техника глубокого дыхания может быть очень эффективным способом контроля сексуального аппетита в течение постного месяца. Глубокое дыхание, расслабление мышц и медитация могут очистить ваш разум и успокоить вас перед лицом стрессовых событий.
Отрицательные эмоции могут нарушить симпатическую нервную систему мозга, что может повлиять на работу полового члена. Когда вы беспокоитесь, паникуете или испытываете стресс, ваша симпатическая нервная система становится гиперактивной. В ответ на это мозг, который слишком гиперактивен, в конечном итоге дает половому члену команду быстро удалить семя, чтобы снизить активность мозга. Потому что после выхода спермы тело и мозг могут быть более спокойными и расслабленными из-за выделения гормонов.
2. Представьте себе атмосферу, которая успокаивает
Как только вы столкнетесь со стрессом или беспокойством, на мгновение закройте глаза, представляя себе синее море или зеленые просторы рисовых полей, сопровождаемые легким ветерком. Или выйдите на некоторое время, чтобы подышать свежим воздухом и увидеть зеленую зелень под тенью голубого неба.
Наука о цветовой психологии доказывает, что синий приносит спокойствие и расслабляет нервы. Синий цвет также создает ощущение стабильности, безопасности и надежды. Между тем зеленый считается спокойным и расслабляющим цветом. Зеленый относится к природе и здоровой окружающей среде. Кроме того, зеленый цвет также символизирует гармонию, равновесие и мир.
3. Избегайте грязных мыслей
Один из основных способов контролировать сексуальное возбуждение - избегать людей, мест, образов, взглядов, средств массовой информации, мыслей и любых причин, вызывающих похоть.
Вы можете попытаться отвлечь свой ум, выполняя уловку предков, чтобы держать мочу в кулаке, как будто вы держите камень, и сосредотачиваете свой разум, чтобы удерживать его еще крепче. Таким образом, ваш разум отвлекается от «желания пописать», поэтому старается изо всех сил сжать воображаемый камень.
4. Развивайте позитивные предложения
Стресс и беспокойство могут отражаться в ваших движениях, а образ мышления, который следует за ним, отрицательный. Тем не менее, попробуйте привить предложения или позитивные слова для себя. Повторите мотивационные слова, такие как: «Успокойся, я определенно могу закончить этот проект».
Вместо того, чтобы мечтать среди бела дня о партнере или о вещах, которые эротичны, занимайтесь собой (и своим умом) своей работой или хобби. Если ваш разум уже плыл туда, постарайтесь сосредоточиться на вещах, которые заставляют вас терять страсть. Например, куча работы или наблюдение за пробкой за окном.
5. Легкие упражнения
Когда вы пробуждаетесь, большая часть кровотока из сердца идет прямо в интимные органы. В результате половой член может быть в вертикальном положении или влагалище мокрое, потому что оно выделяет жидкость. Когда вы занимаетесь спортом или у вас достаточно физической активности, чтобы потеть, сердце будет равномерно перекачивать кровь в другие части тела, которые работают. Например, убираться в доме, а не спать играть в мобильные телефоны, чтобы поболтать с подругами. Кровь будет течь сильнее к вашим рукам и ногам, а не к вашей интимной области. Таким образом, возможность эрекции полового члена / мокрой киски внезапно становится меньше.
Кроме того, физические упражнения снижают уровень половых гормонов тестостерона, одновременно повышая уровень гормона стресса кортизола. В организме кортизол выполняет функцию регуляции реакции организма на стресс, повышает метаболизм сахара в крови и контролирует кровяное давление.
