содержание:
- 1. Узнайте больше о депрессии
- 2. Слушай curhatan друг в депрессии
- 3. Не прерывайте общение
- 4. Пригласите друзей за помощью
- 5. Поддерживает проводимое лечение
Депрессия - это не просто момент грусти или грусти, но психическое расстройство, которое нуждается в особом лечении. К сожалению, не все знают, как бороться с подавленным другом. Из-за этого невежества люди, находящиеся в депрессии, чувствуют себя одинокими и не получают поддержки от самых близких им людей. Более того, люди в депрессии не всегда ясно показывают, что они в депрессии. Они часто действуют нормально перед людьми.
Тогда что вам нужно делать, если вы знаете, что ваши родственники или друзья в депрессии? Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь другу, который находится в депрессии.
1. Узнайте больше о депрессии
Это хорошая идея, чтобы узнать о психиатрических проблемах, особенно депрессии, чтобы помочь вам узнать, что испытывают ваши друзья. Изучение депрессии поможет вам принять во внимание то, что вы можете и не можете делать, когда встречаетесь с другом в депрессии.
2. Слушай curhatan друг в депрессии
Простая вещь, которую вы можете сделать, это слушать друзей, которые находятся в депрессии. Возможно, вы предположите, что проблема, с которой они сталкиваются, не слишком серьезна. Однако никогда не говорите: «Разве вы были расстроены?» Или «Вы слишком много».
Это потому, что люди, которые находятся в депрессии, действительно отличны от психологических состояний здоровых людей. Они теряют способность ясно мыслить, принимать решения и быть позитивными. Так что говорить такие вещи вместо того, чтобы подстрекать друзей, которые находятся в депрессии, но вместо этого делает это хуже.
Вы просто молчите и слушаете каждое слово, оказывая поддержку через объятия, руки или объятия. Вы можете предложить такие слова, как «Что бы ни случилось, я здесь» или «Это должно быть трудно, а?». Это заставит их чувствовать себя услышанными, поддержанными и не одинокими в решении жизненных проблем.
3. Не прерывайте общение
Люди в депрессии, как правило, уходят из окружающей среды. Они предпочитают одиночество с тишиной. Для этого вам нужно поддерживать связь с вашим другом.
Потому что простые текстовые сообщения типа «С тобой все в порядке, верно?» Или «Я играю на твоем месте, а?» Может улучшить их настроение. Ваши друзья будут помнить, что есть еще люди, которые искренне думают и заботятся о себе.
4. Пригласите друзей за помощью
Нелегко заставить людей в депрессии обратиться за помощью. Например, к психологу или специалисту по психическому здоровью. Они будут считать, что с ними все в порядке и им нужно только время, чтобы побыть одному.
Однако вам нужно убедить их, что никогда не помешает обратиться к психологу или врачу, чтобы получить правильное лечение. Скажите им, что депрессия - это проблема со здоровьем, и ее игнорирование не улучшит ситуацию.
При необходимости вы должны взять друга в депрессии, чтобы обратиться за медицинской помощью. Особенно если у вашего друга появились признаки серьезной депрессии, такие как резкое похудение, самоповреждение, до мысли о прекращении жизни.
5. Поддерживает проводимое лечение
После консультации с врачом людям, находящимся в депрессии, обычно дают лекарства и / или терапию. Для этого вы можете помочь им регулярно проводить лечение. Среди прочего, обеспечивая наличие рецептурных лекарств, сопровождать их во время проведения терапии, рекомендовать изменения образа жизни и приглашать их регулярно делать Проверка к доктору.
Если вы, ваш родственник или член семьи проявляете признаки депрессии или других симптомов психического заболевания, или проявляете желание или поведение или хотите попытаться покончить жизнь самоубийством, немедленно позвоните в экстренную горячую линию полиции.110 или горячая линия по предотвращению самоубийств(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
