содержание:
- Медицинское видео: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Причина, по которой ребенок плохо спит
- 1. Шум
- 2. Горячая комнатная температура
- 3. Голодный малыш
- 4. Дети прорезают зубы
Медицинское видео: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Детские модели сна отличаются от взрослых. Детям нужно больше спать, чем взрослым. Средний новорожденный (0-3 месяца) требует 14-17 часов сна каждый день, в то время как дети в возрасте 4-11 месяцев должны спать до 12-15 часов каждый день. Адекватность времени сна важна для роста и развития. Но, к сожалению, есть ряд вещей, которые невольно могут быть причиной того, что у детей возникают проблемы со сном.Что ты делаешь
Причина, по которой ребенок плохо спит
Хотя вы должны и можете спать в течение длительного времени, дети, как правило, легче просыпаются от сна, чем взрослые. Поэтому лучше, когда ребенок спит, не делайте то, что может его разбудить и затруднить повторный сон ребенка. Некоторые вещи, которые часто мешают сну ребенка:
1. Шум
Некоторые дети могут быть более чувствительны к шуму, чем другие, поэтому ребенок легче просыпается ото сна. Но обычно, когда ребенок слышит знакомый голос в своем ухе, он не просыпается. Например, звук пения матери, звук телевизора и другие.
Принимая во внимание, что если ребенок слышит звук, который он обычно не слышит, или звуки, которые пугают, когда он спит, сон ребенка может быть нарушен из-за звука. Чтобы ребенок не беспокоился во время сна, лучше всего держать ребенка подальше от шума, когда он засыпает. Создайте спокойную обстановку, когда ребенок спит. Также важно выключить свет в детской спальне во время сна ночью.
2. Горячая комнатная температура
Иногда из-за высокой температуры в помещении ребенок плохо спит и просыпается из-за жары. Лучшая комнатная температура, когда ребенок спит, составляет 18-22 ° C, по данным Детского центра. Вы можете использовать кондиционер, чтобы достичь этой температуры, или вы также можете использовать вентилятор, чтобы циркуляция воздуха в помещении проходила плавно. Тем не менее, убедитесь, что расстояние от вентилятора до ребенка не слишком близко.
3. Голодный малыш
Полуночный голод также может вызвать пробуждение ребенка. Ребенок может проснуться от слез, поэтому вы должны дать ему грудное молоко или смесь, чтобы ребенок был полон и крепко спал. Обычно это происходит в раннем возрасте после рождения ребенка. Частота просыпания детей в середине ночи из-за голода обычно уменьшается с возрастом ребенка.
Чтобы обойти это так, чтобы это не происходило часто и нарушало ваш сон, вы можете кормить ребенка грудью до того, как он заснет. Итак, малыш спит в состоянии полного желудка. Но следует отметить, что для детей, которым дают бутылочное молоко, следует избегать давать бутылочное молоко до тех пор, пока ребенок не уснет, потому что риск удушья увеличится.
Обратите внимание: если ребенок не сосет соску из бутылочки, когда он спит, вы должны медленно удалить соску изо рта ребенка. Предоставление ребенку сна с бутылкой молока, которая все еще заполнена, может вызвать кариес у ребенка.
4. Дети прорезают зубы
Когда ребенок прорезывает зубы, он, конечно, чувствует себя некомфортно, пока не может помешать сну. Признаками растущих зубов ребенка являются дети, которые часто пускают слюни, любят кусаться, испытывают трудности с едой и любят суетиться. Иногда он также может просыпаться ночью, потому что может чувствовать боль в деснах. Первое прорезывание зубов может произойти в любое время в течение первого года жизни, обычно в возрасте 2-3 месяцев.
