4 Рекомендации по уходу за детьми с депрессией

Многие люди думают, что депрессия затронет только взрослых. На самом деле дети и подростки также борются с депрессией.

Депрессия у детей - это не просто бунт и перепады настроения, которые обычно наблюдаются в период полового созревания у детей. Депрессия у детей - это серьезная проблема со здоровьем, которая затрагивает все аспекты жизни подростка. К счастью, депрессия управляема, и вы можете помочь своему ребенку в трудные времена вместе. Ваша поддержка и привязанность окажут большое влияние на то, чтобы помочь вашему ребенку снова стать продуктивным в период его роста.

Признаки и симптомы депрессии у детей

В отличие от взрослых, которые могут получить независимую медицинскую помощь, дети и подростки по-прежнему зависят от родителей, учителей или других взрослых, которые могут распознать свои страдания и получить необходимую им помощь.

Выявить признаки депрессии у детей не так просто, как вы думаете до сих пор. Часто признаки и симптомы депрессии, которые появляются у вашего ребенка, не всегда ясны. Например, классические депрессивные симптомы, такие как всегда грустный и плачущий, не обязательно появляются у всех подростков, которые подозреваются в депрессии. Раздражительность, гнев и беспокойство, пожалуй, самые заметные симптомы.

В определенной степени капризный и актерский характер, свойственный подросткам, является нормальным. Однако, если изменения происходят без перерыва в течение более двух недель, мешают повседневной деятельности детей и влияют на семейные отношения и в школе, ваш ребенок может страдать от депрессии.

Что нужно сделать, чтобы помочь ребенку с депрессией?

Если вы чувствуете, что ваш ребенок страдает от депрессии, вам будет очень трудно понять, что вы должны делать. Даже если вы не можете заставить его хотеть улучшаться, есть целый ряд вещей, которые вы можете сделать как родитель - и все начинается с того, чтобы оставаться рядом с ним.

1. Будьте поддерживающим родителем

Депрессия - это психическое состояние, которое может быть очень вредным, если не принимать его всерьез, поэтому не стоит просто ждать и надеяться, что симптомы исчезнут сами собой.

Cobalak - это создать эмпатию и понимание, представив, что вы находитесь в положении своего ребенка. Время от времени, вы можете чувствовать себя очень расстроенным из-за его поведения, которое кажется все время без энтузиазма и, кажется, ничего не делает, чтобы помочь себе. Но, если в его жизни не так много вещей, которые могли бы сделать его счастливым, или что-то, что действительно его разочаровывает, понятно, что он мог бы избегать многих вещей, которыми он обычно пользовался, и запирать себя в комнате весь день. Депрессия делает выполнение простых вещей даже чрезвычайно трудным для страдальцев.

Попытайтесь оправдать то, что он чувствует, но не его нездоровое поведение. Не стоит недооценивать его проблемы с депрессией, даже если их чувства или проблемы кажутся вам нелепыми. Попытки диктовать, что «мир не так уж плох», будут восприняты только как форма равнодушия к ним. Чтобы они почувствовали, что их поняли и приняли, признайте боль и грусть, которые они испытывают. Выражайте свои опасения очень четко, что вы хотите попытаться понять, что ему мешает, не пытаясь решить проблему. Даже самые лучшие намерения родителей не могут быть реализованы как критика, а не забота. Не судите, даже если вы не согласны с его точкой зрения.

Подчеркните, что депрессия, которую он испытал, не была результатом того, что он сделал до сих пор, или он думал, что сделал что-то, что могло сделать это так. Депрессия не его вина.

Предложите ему поговорить и выслушать его страдания, показать, что вы здесь для него, вы видите его печаль и пытаетесь понять его, а не улучшать его. Люди не любят, когда их ремонтируют. Слушание проблемы без осуждения заставит его смотреть на вас как на друга, место, к которому можно обратиться, когда он снова будет готов поговорить.

2. Хвалите за позитивные вещи

Убедитесь, что вы не избегаете положительных моментов, которые ваш ребенок делает каждый день, даже несмотря на то, что он сталкивается с такими сложными условиями, как посещение школы, работа неполный рабочий день, уборка комнаты или игра с братьями и сестрами в конце недели. Это все лучшее, что он делает, и важно выразить благодарность и гордость, а не думать, что это рутины, которые он должен делать. Мы все хотим, чтобы нас уважали и признавали за хорошую работу, даже если от нас этого ожидают.

Спросите себя, сколько позитивных вещей вы сказали ему сегодня? Сколько негативных вещей ты сказал за него? Сколько раз вы пытались улучшить его поведение? Позитивные вещи всегда должны перевешивать негативные, чтобы помочь справиться с депрессией у вашего ребенка. Сообщите ему, что вы гордитесь собой, что он хорошо заботится о себе, общается с членами семьи или выполняет другие задачи, требующие усилий. Точно так же вам не нужно заставлять его понимать, что вы чувствуете разочарование в связи с тем, что он больше не играет со своими хорошими друзьями, как раньше, или не участвует в своем любимом внеклассном занятии. Скорее всего, он тоже чувствует себя разочарованным, и ему не нужен кто-то еще, чтобы напомнить ему о «неудаче» в его жизни. Чего вы не знаете, он тоже не хочет чувствовать себя таким образом, но мало что может помочь. Если он может выздороветь так же легко, как поворачивать ладонь, он обязательно сделает это.

3. Помогите ему получить помощь

Некоторые подростки согласятся получить профессиональную медицинскую помощь, когда вы попросите о консультации, а некоторые могут восстать. Тем, кому поначалу, похоже, не нравится идея терапии, он или она могут со временем подойти к этой идее под вашим руководством, начав беседу, и проявить терпение, направляя их в этом направлении.

Попытайтесь сказать: «Мама / папа знают, что у вас проблемы, и у меня есть некоторые идеи, которые могут вам помочь. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, не стесняйтесь рассказать своей матери / отцу. «Следующее, что лучше всего, это спросить вашего ребенка о любых предложениях, которые он мог бы позволить вам помочь ему.

Если он наконец попросит вашей помощи, подготовьтесь. Проводите исследования издалека. Поиск подходящего терапевта для вашего ребенка очень важен, и если вы позволите ему выбрать то, что он считает для него лучшим, он почувствует ответственность за собственное лечение.

Если у него уже есть терапевт, также важно знать, что есть несколько других типов лечения, которые могли бы помочь его лечению, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), межличностную терапию (ИПТ) и поведенческую активацию, которая показала свою эффективность, помогая подросткам справляться со своей депрессией. Убедитесь, что ваш ребенок прошел подробное и тщательное обследование, включающее рекомендации по лечению, которые помогут вам обоим.

Многие подростки справляются со своей депрессией с помощью лекарств, отпускаемых по рецепту, таких как антидепрессанты. В то время как только терапия может быть эффективной для лечения легкой до умеренной депрессии, наилучшие результаты обычно могут быть достигнуты при комбинации терапии и лекарств. Нет ничего плохого в использовании лекарств от депрессии. Если врач рекомендует использовать наркотики, убедитесь, что вы запланировали консультацию с детским психиатром, а не с врачом общей практики, для получения дополнительной информации.

4. Помните о суицидальных тенденциях

Если ваш ребенок принимает лекарства, но, кажется, он не улучшается, спросите его, есть ли что-то не так с терапией, которую он принимает. Что он считает бесполезным или ему не нравится сеанс терапии? Есть ли хорошая сторона терапии?

Если ваш ребенок подумывает о замене консультанта терапевта, вам следует сначала обсудить его с консультантом, который в настоящее время занимается этим делом, прежде чем принимать решение. В целом, терапия и / или терапевтические отношения могут быть улучшены.

Имейте в виду, что терапия, как правило, не будет эффективной, если пациент не будет полностью привержен тому, чтобы жить этим или делать это просто для того, чтобы угодить другим. У вашего ребенка должно быть сильное желание прийти в себя. К сожалению, иногда кому-то приходится переживать более сложный спад, прежде чем он действительно нуждается в помощи.

Дети, страдающие хронической депрессией, часто проявляют склонность думать, говорить или действовать, что приводит к попыткам самоубийства, хотя, к сожалению, это часто рассматривается как акт обращения к типичным подросткам. Однако, учитывая показатели тестирования на самоубийства и уровень смертности среди подростков из-за высокого уровня самоубийств в Индонезии, на такое поведение необходимо реагировать в чрезвычайной ситуации и относиться к нему очень серьезно.

Наконец, важно убедиться, что вы заботитесь не только о своем ребенке, но и о себе. Уход за депрессией у детей может быть очень утомительным физически и эмоционально, но вы должны понимать, что вы не одиноки, и получать помощь для себя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: