содержание:
- Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- 1. Избегайте веществ, которые могут угрожать беременности
- 2. Осуществлять и активно двигаться
- 3. Убедитесь, что вы свободны от этой болезни
- 4. Потри живот и пообщайся с малышом
- 5. Ешьте продукты, которые полностью питательны
Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Каждый родитель хотел бы, чтобы их ребенок родился идеальным и был умным ребенком. Однако знаете ли вы, что потенциал умных детей сформировался с тех пор, как он был еще в утробе матери?
Унаследованные родительские гены играют важную роль в определении интеллекта и личности ребенка, но правильный выбор образа жизни может помочь обеспечить программирование генов в утробе матери. По словам доктора Лана Аспри, автор книги «Лучший ребенок»: «По оценкам исследователей, только 50% IQ снижается за счет генов, а остальное зависит от окружающей среды».
Взаимодействие между предполагаемыми отцами и матерями с младенцами в утробе также играет роль в формировании мозга растущего ребенка. Следующие советы могут быть сделаны потенциальными родителями для тренировки интеллекта младенцев из матки.
1. Избегайте веществ, которые могут угрожать беременности
Интеллект формируется с самого начала оплодотворения плода. Если этот процесс прерывается присутствием вредных веществ, таких как алкоголь, сигареты и наркотики, то, конечно, результаты не будут хорошими. Поскольку это эксперт по питанию и поведению, доктор философии Стивен Дж. Шенталер предположил, что будущие отцы и матери избегают употребления алкоголя, сигарет, наркотиков и кофеина.
Нервные клетки общаются друг с другом с помощью химических сигналов. Если есть посторонние химические вещества, которые мешают этой передаче сигналов, конечно, развитие мозга ребенка будет нарушено.
Также избегайте других вредных веществ, таких как ртуть, свинец и пестициды, которые могут быть получены из морепродуктов, загрязнения воздуха и других пищевых ингредиентов.
2. Осуществлять и активно двигаться
Упражнения перед родами увеличат вашу выносливость, необходимую во время родов. Спорт также может увеличить силу мозга вашего ребенка.
Исследование сообщается в Журнал Американского колледжа спортивной медицины утверждает, что дети матерей, которые регулярно тренируются во время беременности, имеют гораздо более высокий балл по тестам интеллекта и языковых навыков, чем дети матерей, которые не тренируются во время беременности.
Это связано с тем, что гормон кортизол в разумных пределах вырабатывается в организме беременных женщин при физических нагрузках и стимулирует рост и развитие мозга плода и других органов.
3. Убедитесь, что вы свободны от этой болезни
Инфекция TORCH, а именно токсоплазма,другой(другие - сифилис, ветряная оспа и парвовирус B19), краснуха, цитомегаловирус (ЦМВ) и герпес - инфекция во время беременности, которая может вызывать врожденные аномалии у ребенка, включая мозг. По этой причине важно, чтобы беременные женщины регулярно проверяли свое здоровье. Это сделано для того, чтобы вы могли быть уверены, что у вас нет одной из инфекций TORCH.
Также убедитесь, что у матери нет нарушений функции щитовидной железы. Матери с низким уровнем гормонов щитовидной железы имеют тенденцию иметь детей с низким IQ. Чтобы определить, есть ли у вас нормальный уровень гормонов щитовидной железы или нет, вам нужно только сделать анализ крови.
Для правильной работы щитовидной железы необходимо употреблять йод до 220 мкг в день, потребляя йодированную соль, йогурт или молоко.
4. Потри живот и пообщайся с малышом
Аккуратно потирая живот во время разговора с плодом, можно успокоить нервную систему и стимулировать развитие мозга плода. Примерно на 20-й неделе беременности дети обычно могут различать прикосновения матери и отца.
Поговорите с ребенком в теле в определенное время. Например утром и вечером. Младенцы в утробе могут получать речевые сигналы от своих родителей с четырехмесячного возраста, потому что все связи от уха до мозга уже существуют. Чем чаще вы с ним общаетесь, тем больше шансов у умного ребенка при рождении.
5. Ешьте продукты, которые полностью питательны
Во время беременности важно, чтобы мать сохраняла питательные вещества. Пища, которую вы едите во время беременности, влияет на физическое и психическое развитие вашего ребенка.
Употребление в пищу определенных укрепляющих мозг продуктов во время беременности и кормления грудью может повысить IQ, навыки и память вашего ребенка в зрелом возрасте. Питательные вещества, которые необходимо употреблять, чтобы умные дети включали в себя рыбий жир, яйца, фрукты и овощи.
Кроме того, убедитесь, что у вас достаточно фолиевой кислоты во время беременности. Фолиевая кислота является одним из важных питательных веществ на ранних стадиях развития мозга ребенка. Согласно журналу Американской медицинской ассоциации (JAMA), у матерей, которые принимали фолиевую кислоту за четыре недели до зачатия до восьмой недели беременности, риск рождения детей с аутизмом был на 40 процентов ниже.
Поэтому врачи и акушерки обычно предоставляют добавки фолиевой кислоты с самого начала беременности. Вы также можете потреблять молоко специально для беременных женщин и зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, во время подготовки к беременности.
Другими питательными веществами, которые не менее важны для рождения умных детей, являются омега-3 жирные кислоты, особенно ДГК. Это соединение важно для формирования нервных клеток мозга. Вы можете получить его от употребления морской рыбы, орехов и яиц, обогащенных омега-3 жирными кислотами.
