содержание:
Задумывались ли вы, как ваш мозг обрабатывает боль? Вы можете только знать, что боль причиняет боль. Боль может быть вызвана поврежденной тканью или интенсивной стимуляцией, например, случайным ожогом пальца на плите или ногой, зажатой у двери. Боль - это способ, которым ваше тело защищает себя от дальнейших травм или повреждений. Это предупреждающий знак того, что вы находитесь рядом с чем-то опасным или вам нужна медицинская помощь. Боль обычно является основной причиной, по которой люди обращаются за медицинской помощью.
Как мы можем чувствовать боль?
Процесс ощущения боли называется восприятием боли, или ноцицепция, Болевые сигналы начинаются в точке стимуляции и распространяются на нервы, а затем на спинной мозг и мозг. Это время, когда ваш мозг будет обрабатывать и говорить вам реагировать на боль. Например, скажем, вы случайно повредили палец. Есть несколько шагов в процессе восприятия боли:
- После того, как вы повредили палец, ткань повреждается. Когда это происходит, специальные болевые рецепторы (ноцицепторы), которые стимулируются, распознают боль.
- Каждый рецептор, связанный с нейроном, посылает сигнал боли. Эти нейроны соединяют рецепторы со спинным мозгом.
- Болевые сигналы затем передаются в ваш мозг.
- Мозг получает и обрабатывает сигналы, чтобы информировать ваше тело о реакции.
Иногда сигналы, посылаемые в спинной мозг, могут вызывать быстрые рефлексы, заставляя вас реагировать перед обработкой боли. Например, ваши двигательные нейроны активируются, а мышцы рук сокращаются, отводя руки от острых предметов. Это происходит за доли секунды - до того, как сигнал поступает в мозг - так что вы потянете руку, прежде чем даже почувствуете боль.
Есть несколько стадий, в которых боль может быть изменена, усилена или заблокирована до того, как она достигнет мозга. Это факт, когда есть сообщения о ком-то, кто не чувствует себя больным, даже когда получил травму. Например, солдаты, получившие ранения во время войны, или спортсмены-спортсмены часто говорили, что они не чувствовали боли от полученных травм до тех пор, пока они не произошли.
Другой пример - когда ребенок падает на колено, если он потирает колено, болевые сигналы могут быть заблокированы, чтобы позволить сенсорному ощущению перемещаться в мозг, потому что эти две нейронные сети используют одну и ту же сеть.
Различные виды боли
Боль - это нечто субъективное, а иногда и трудно поддающееся классификации. Есть много видов боли, которые включают в себя:
- болезненный ноцицептивный: вызвано повреждением тканей организма. Например, ранен, сожжен или треснул (сломанные кости).
- Нейропатическая боль: Вызванные нарушениями в системе, которые переносят и интерпретируют боль - проблема может быть в нервах, позвоночнике или мозге.
- Психогенная боль: Этот тип боли вызывается или усугубляется психологическими факторами.
- Острая болезнь: Это короткая боль, предупреждающая тело о повреждении.
- Хроническая боль: Хроническая боль (также называемая постоянной болью) может быть вызвана продолжающимся повреждением тканей, таким как остеоартрит.
Единственные люди, которые действительно могут объяснить боль - это те, кто болен. Вот почему, когда вы обращаетесь к врачу, они часто просят вас описать боль. Важно поделиться каждой деталью со своим врачом, чтобы помочь найти наиболее эффективное и лучшее лечение для вас.
Как бороться с болью?
Как только вы узнаете, как возникает боль, вы можете найти способы построения положительных циклов для борьбы с вашими болевыми сигналами. Вот несколько советов по борьбе с болью:
- Отвлеките свой разум, думая о том, что нужно сделать и какие планы на будущее
- Переключение ума, используя определенные методы отвлечения
- Двигайся в деятельности, а не думай о боли
- Найдите вещи, которые вы должны сделать, чтобы доставить удовольствие и гордость
- Возьмите под контроль свое настроение, бросая вызов негативным мыслям
- Регулярное расслабление
- Регулярные упражнения
- Решить проблемы в отношениях
- Будьте настойчивы и ясны с другими о своих потребностях
Боль - это процесс защиты тела от вредных раздражителей. Но понимание того, как возникает боль, безусловно, может помочь. Вы можете обмануть свой мозг, чтобы справиться с уровнем боли.
