содержание:
- Причины серьезного обезвоживания во время голодания
- Опасно ли обезвоживание во время поста?
- Симптомы и признаки обезвоживания во время голодания
- Предотвратить серьезное обезвоживание во время голодания
Во время поста вы можете столкнуться с неожиданными препятствиями. Например, если вы вдруг испытываете обезвоживание. Легкое обезвоживание довольно распространено в Рамадан. Однако будьте осторожны, если у вас возникнет серьезная или хроническая дегидратация. Распознав тревожные признаки обезвоживания, вы сможете предотвратить дальнейшие осложнения.
Причины серьезного обезвоживания во время голодания
Обезвоживание - это состояние, при котором вашему организму не хватает жидкости, поэтому он не может нормально функционировать. Пост, если все сделано правильно, обычно не вызывает обезвоживания, даже если вы ничего не пьете в течение нескольких часов. Тем не менее, следующие вещи могут вызвать сильное обезвоживание во время голодания.
- Тяжелая физическая активность, такая как спорт
- понос
- рвота
- Потоотделение из-за нахождения под жарким солнцем или в горячей комнате
- Рвота, например, из-за укачивания
- Не ешьте и не пейте ничего на рассвете и перед сном ночью
- Имеет диабет
- Пожилые люди
Опасно ли обезвоживание во время поста?
Легкое обезвоживание обычно не так опасно для здоровья. Тем не менее, обезвоживание от умеренного до серьезного очень опасно и может угрожать вашей жизни. Если вы испытываете сильное обезвоживание, вам следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.
Если обезвоживание не лечится немедленно, вы рискуете получить проблемы с почками и камни в почках. Обезвоживание также может вызвать повреждение мышц и расстройства пищеварения, такие как запор. В крайних случаях обезвоживание может вызвать потерю сознания (обморок) или даже смерть.
Симптомы и признаки обезвоживания во время голодания
Возможно, вы уже знаете различные признаки легкого обезвоживания. Начиная с ощущения жажды, сухости губ и кожи, головокружения, головной боли, слабости, до тех пор, пока моча не потемнеет или вообще не мочится.
Однако во время голодания существует одиннадцать признаков обезвоживания, которые опасны и могут быть опасны для жизни. Вам необходимо отменить пост и немедленно обратиться к врачу, если вы или ближайший человек испытываете следующие симптомы.
- Глупый и неспособный думать
- Кожа не переворачивается, как раньше, после защемления
- Охота на дыхание
- Сердцебиение
- лихорадка
- Бред или бред
- Головокружение, когда я встаю со своего места, но головокружение никогда не проходит
- Нет мочеиспускания более восьми часов
- Слабый пульс
- конвульсии
- Потерянное сознание
Предотвратить серьезное обезвоживание во время голодания
Чтобы избежать серьезного обезвоживания во время голодания, убедитесь, что вы продолжаете пить восемь стаканов воды в день. Вы можете разделить восемь стаканов воды во время рассвета и прервать пост. Вы должны также рассветать и ломать меню с богатым разнообразием важных питательных веществ.
Если у вас диарея, рвота или определенное заболевание, проконсультируйтесь с врачом, если вы можете продолжать голодание. Потому что определенные заболевания, такие как лихорадка денге или брюшной тиф, могут заставить ваш организм терять много жидкости без замены.
Кроме того, вы должны быть бдительными, если вы чувствуете симптомы легкого обезвоживания. Немедленно остановитесь или уменьшите интенсивную активность и найдите укрытие там, где воздух довольно влажный. Вы также можете нанести увлажняющий крем на сухие губы и кожу. Эти вещи могут предотвратить признаки обезвоживания во время более серьезного поста.
