содержание:
- возраст
- пол
- Уровень общего холестерина
- ЛПВП "хороший" уровень холестерина
- История курения
- Кровяное давление
- Возможный диабет
По данным Национального обследования здоровья домохозяйств, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди мужчин и женщин в Индонезии каждый год. Возможно, вы начали пытаться снизить риск, но как узнать, правильно ли вы это сделали?
В 1948 году Национальный институт сердца (ныне известный как Национальный институт сердца, легких и крови или NHLBI) начал исследование сердца Фрамингема, чтобы узнать больше о заболеваниях сердца и инсульте. Исследователи наблюдали за более чем 5000 участников в Framingham, штат Массачусетс на протяжении всей своей жизни, чтобы определить общие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. В 1971 году в группу вошло второе поколение - дети из первоначальной группы и их партнеры.
В результате этого многолетнего исследования ученые определили ключевые факторы риска, которые могут увеличить шансы человека на развитие сердечных заболеваний или сердечных приступов на протяжении всей их жизни. Отслеживая факторы риска, вы можете определить, насколько агрессивно вы должны приспосабливаться к изменениям образа жизни и лечению.
возраст
Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом, независимо от других факторов риска. Риск увеличивается для мужчин после 45 лет и женщин после 55 лет (или менопауза). Считается, что гормон эстроген помогает защитить сердце. Вот почему после менопаузы, когда уровень эстрогена в организме женщины снижается, риск сердечного приступа также увеличивается.
Со временем накопление жировых бляшек медленно в артериях может быть проблематичным. Если вы становитесь старше, артерии могут сузиться. Иногда могут образовываться сгустки крови, препятствующие кровотоку, что может вызвать сердечный приступ.
пол
Мужчины более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины. 70-80% внезапных сердечных приступов происходят у мужчин. До сих пор ученые не знают точной причины, хотя исследования показали, что половые гормоны могут вызывать сердечные приступы.
Исследование, опубликованное в журнале Atherosclerosis, показало, что два половых гормона были связаны с повышением уровня LDL, «плохим» холестерином и снижением уровня HDL, «хорошим» холестерином. Новое исследование, опубликованное в 2012 году в The Lancet, показывает, что Y-хромосома, уникальная для мужчин, также может внести свой вклад. Помимо этих причин, мужчины в целом более подвержены риску и, как правило, страдают сердечными заболеваниями в более раннем возрасте. Тем не менее, сердечные заболевания также являются основной причиной смерти женщин.
Уровень общего холестерина
Общий холестерин, который является количеством всего холестерина в крови, является возможным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно потому, что холестерин является ключевой частью зубного налета, который может накапливаться в артериях. (Бляшки состоят из жира, кальция и других веществ). Теория о том, что чем больше холестерина в крови, тем больше он превращается в налет, который накапливается в артериях. Диапазон уровней холестерина:
- Нормальный: менее 200 мг / дл
- Достаточно высоко: 200-239 мг / дл
- Высота: 240 мг / дл и более
Чем выше уровень общего холестерина, тем выше риск сердечных заболеваний.
ЛПВП "хороший" уровень холестерина
Ученые обнаружили, что не все холестерин одинаков. «Хороший» холестерин, или ЛПВП, на самом деле борется с болезнями сердца. Ученые не уверены в этом, но считают, что ЛПВП помогают уменьшить воспаление, которое способствует здоровью сердца и помогает доставлять холестерин в печень, которая будет подвергаться обработке. Сделан вывод, что чем выше уровень ЛПВП, тем ниже риск сердечных заболеваний. в целом:
- ЛПВП менее 40 мг / дл увеличивает риск сердечных заболеваний.
- Более 60 ЛПВП могут защитить вас от сердечного приступа.
История курения
В целом, курение увеличивает риск сердечных заболеваний. Никотин и другие химические вещества в сигаретах угрожают сердцу и кровеносным сосудам, увеличивая риск атеросклероза (сужение артерий) - даже если вы только изредка курите. К счастью, сколько и как долго вы курите, отказ от курения принесет пользу сердцу.
Например:
- Отказ от курения снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Со временем отказ от курения снижает риск сужения артерий.
- Отказ от курения может помочь восстановить поврежденное сердце и кровеносные сосуды.
Кровяное давление
Считывание первого значения артериального давления может также дать представление о риске сердечно-сосудистых заболеваний, называемых «систолическим», и измерении артериального давления, когда сердце бьется или сжимается. (Диастолическое число измеряет давление в артериях между сердечными сокращениями, когда сердечная мышца расслабляется.) Систолические измерения, как полагают, указывают на более высокий риск сердечных заболеваний, потому что они обычно продолжают увеличиваться с возрастом. Это из-за повышенной жесткости в артериях и накопления зубного налета в долгосрочной перспективе.
Ниже приведены некоторые рекомендации относительно артериального давления:
- Нормальный: менее 120 мм рт.
- Предгипертония: 120-139 мм рт.ст.
- Высокое кровяное давление (стадия 1): 140-159
- Высокое кровяное давление (стадия 2): 160 или более
Если вы обнаружили, что у вас высокое кровяное давление и вы принимаете лекарства для его контроля, вы автоматически снижаете риск сердечного приступа.
Возможный диабет
Многие калькуляторы риска сердечных заболеваний добавили диабет в список. Согласно Национальному информационному информационному центру по диабету (NDIC), если у вас диабет, вы, по крайней мере, удваиваете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Со временем высокий уровень глюкозы в крови (уровень сахара в крови) может увеличить накопление жирового материала в артериях и стенках кровеносных сосудов, увеличивая вероятность сужения и затвердевания артерий (атеросклероз).
Обязательно регулярно консультируйтесь с врачом, чтобы справиться со всеми факторами риска и максимально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
