содержание:
- Стрессовые симптомы, наблюдаемые на ногтях
- Какое отношение имеют ногти к стрессу?
- Предотвратить повреждение ногтей из-за симптомов стресса
Иногда стресс может повлиять на кого-либо без вашего ведома. Стресс из-за работы, например. Возможно, ваш начальник в офисе только что поручил вам новые обязанности. Не осознавая этого, со временем бремя, которое вы несете, вызывает у вас стресс. У вас проблемы со сном, вы едите больше и раздражаетесь. Однако действительно трудно распознать симптомы стресса как таковые.
Знаете ли вы, что, помимо изменений в образе жизни, на ногтях можно увидеть симптомы стресса? Да, исследователям удалось найти связь между психологическим состоянием человека и его ногтями. Хотите знать, как выглядят ваши ногти, когда они страдают от сильного стресса? Вот полный обзор.
Стрессовые симптомы, наблюдаемые на ногтях
Обратите внимание на свои ногти. Ваша поверхность ногтя выглядит гладкой и здоровой? Если ваши ногти выглядят здоровыми, есть вероятность, что вы находитесь в стабильном психологическом состоянии.
Однако, если поверхность вашего ногтя имеет вертикальные линии (перпендикулярно нижней части) белого цвета, вам нужно быть бдительным. Появление белых вертикальных линий на поверхности ногтя может свидетельствовать о стрессе. Кроме того, хрупкие и легко ломающиеся ногти также могут быть вызваны скрытым стрессом.
Какое отношение имеют ногти к стрессу?
Гвозди могут быть последней частью тела, которую вы замечаете, когда у вас стресс. Действительно, многие люди недооценивают проблему с гвоздем. Фактически, ногти могут описать состояние здоровья вашего тела и ума в это время.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело будет реагировать естественным образом, чтобы защитить себя от угроз. Согласно исследованию, проведенному в журнале Американской медицинской ассоциации, одним из способов является снижение содержания воды на поверхности кожи, которая находится под ногтем. Это происходит так, что в чрезвычайной ситуации у организма все еще достаточно запасов воды. В результате ваши ногти станут очень сухими и легко очищаться. Слишком сухие ногти также сделают поверхность ногтя шероховатой, и появятся белые вертикальные линии.
Помимо химических реакций в организме, у некоторых людей также есть уникальная реакция на стресс. Когда вы нервничаете или находитесь в депрессии, вы можете неосознанно кусать ногти или втирать ногти в палец или другую поверхность. Это делает ногти поврежденными и ломкими. Кожа вокруг ваших ногтей также может шелушиться из-за этой привычки.
Предотвратить повреждение ногтей из-за симптомов стресса
Появление вертикальных линий на ногтях или ломких ногтях на самом деле не угрожает здоровью. Однако, если вы не будете осторожны, ногти могут сломаться и стать причиной травмы. Итак, если вы чувствуете различные симптомы стресса, вы должны немедленно подстричь ногти. Не позволяйте этому расти слишком долго, потому что это становится более уязвимым для раны.
Кроме того, постарайтесь увеличить потребление железа, витамина В12, витамина С и кальция, которые могут укрепить ваши ногти. Также убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы на ваших ногтях не было недостатка в жидкости.
Тем не менее, лучший способ предотвратить повреждение ваших ногтей - это преодолеть корневую проблему - стресс. Попробуйте распознать причины стресса и найти лучшее решение. Если нет выхода, попробуйте снять стресс здоровым способом. Например, занимаясь спортом, рассказывая близкому человеку, или ищите качественное время для себя.
