содержание:
- Медицинское видео: Street Food in Uzbekistan - 1,500 KG. of RICE PLOV (Pilau) + Market Tour in Tashkent!
- Почему дети не любят есть овощи?
- Что происходит, если ребенок не любит овощи?
- 1. Проблемы с весом
- 2. Проблемы с пищеварением
- 3. Риск некоторых заболеваний
Медицинское видео: Street Food in Uzbekistan - 1,500 KG. of RICE PLOV (Pilau) + Market Tour in Tashkent!
Как вы уже знаете, овощи предлагают много преимуществ для нашего организма. Содержание витаминов и минералов, содержащихся в нем, очень необходимо для организма, чтобы выполнять различные функции. Однако часто дети не любят овощи. На самом деле потребности детей в витаминах и минералах очень велики. Одной из причин этого было то, что дети не привыкли есть овощи с детства.
Почему дети не любят есть овощи?
Овощи могут обеспечить организм витаминами, минералами, клетчаткой, энергией, антиоксидантами и водой. Все это может защитить детей от опасных заболеваний. Усиливает иммунную систему ребенка против вирусов или бактерий, которые могут вызвать заболевание.
Однако большинство детей не любят овощи, особенно если овощи не знакомы глазам ребенка. Короче говоря, знакомство с овощами - это не желание есть. Поэтому необходимо как можно раньше познакомить детей с овощами, чтобы дети любили овощи.
Исследования также доказали это. В исследовании, проведенном Университетом Лидса, сообщалось, что дети, которых регулярно вводили в овощи в возрасте двух лет, могли бы предпочесть много овощей. Почему в возрасте менее двух лет? По словам проф. Марион Хетерингтон, исследователь в этом исследовании, объясняет это тем, что дети в возрасте до двух лет, как правило, более открыты для попыток чего-то нового, и дети станут избирателями в определенном возрасте, цитируется на странице BBC.
Исследование также показало, что вы, как родитель, должны знакомить детей с овощами от 5 до 10 раз, пока ребенок не полюбит овощи. Да, если вы хотите, чтобы ваш ребенок любил овощи, родители должны терпеливо знакомить детей с овощами. Несколько раз предлагайте детям овощи рано. Если ребенок отвергает это, попробуйте дать ему другое время непрерывно.
Что происходит, если ребенок не любит овощи?
Если вы как родитель не приучаете детей к раннему употреблению овощей, то не удивляйтесь, если ваш ребенок не любит овощи. Не любите овощи, безусловно, навредит вашим собственным детям. Помимо недостатка витаминов и минералов, дети, которые не любят есть овощи, также более подвержены риску некоторых заболеваний, чем взрослые. Некоторые недостатки, если дети не любят овощи:
1. Проблемы с весом
Детям, которые не любят овощи, легче набрать лишний вес. Овощи могут дать детям больше клетчатки и воды с меньшим количеством калорий, поэтому дети могут дольше чувствовать себя сытыми без большого количества калорий, поступающих в организм ребенка. Это помогает предотвратить переедание и поддержание веса ребенка.
2. Проблемы с пищеварением
Дети, которые потребляют меньше клетчатки, полученной из овощей, подвергаются большему риску возникновения проблем с пищеварением, таких как запоры и геморрой. Клетчатка в овощах может улучшить здоровье кишечника ребенка и облегчить пищеварение детей. Частота испражнений будет более регулярной, если вы регулярно потребляете клетчатку каждый день.
3. Риск некоторых заболеваний
Клетчатка в овощах имеет много преимуществ для всех, включая детей. Волокно может замедлить поглощение питательных веществ, таких как глюкоза и холестерин. Это, безусловно, очень полезно в регулировании уровня сахара в крови и холестерина. Недостаток клетчатки может увеличить риск развития у ребенка сахарного диабета, болезней сердца, высокого кровяного давления, а также инсульта во взрослой жизни.
