содержание:
- Тип упражнений для детей в зависимости от возраста
- 6-9 лет
- 10-12 лет
- Совместите упражнение вашего ребенка
- Преимущества детских упражнений
Спорт - одно из увлекательных занятий для детей с множеством преимуществ. Не упустите прекрасную возможность обучать и знакомить своего ребенка с миром спорта как можно раньше. Фактически, не только польза для здоровья от обучения детей физическим упражнениям в возрасте от начальной школы даст другие навыки, которые друзья вашего ребенка могут не иметь. Тогда какое упражнение для ребенка подходит для школьного возраста? Проверьте отзывы здесь.
Тип упражнений для детей в зависимости от возраста
6-9 лет
Продолжительность внимания детей в возрасте от 6 до 9 лет все еще невелика. Давать слишком сложные инструкции будет сложнее для понимания. Детям нужны краткие, ясные, понемногу инструкции. Спорт, требующий специальных стратегий, по-прежнему трудно усваивается детьми, поэтому он может запутаться. Также отрегулируйте моторные навыки у детей в этом возрасте. Спорт, который можно сделать, включает в себя:
- Убежать
- Играть в мяч
- Гимнастика / гимнастика
- плавание
- Боевые искусства
В этом возрасте сосредоточьтесь на правильных техниках и движениях. Правильные техники и движения очень важны как основа, прежде чем дети обострят другие аспекты, такие как скорость и сила. С правильными техниками и движениями, сила и скорость будут следовать.
10-12 лет
При наступлении этого возраста, моторные навыки, мыслительные способности и способность принимать решения все лучше, чем 6-9 лет. Дети также могут следовать указаниям, которые становятся все более сложными, и хорошо их помнят. На самом деле, дети начали думать об определенных стратегиях во время игры.
С этим условием дети будут готовы заниматься более сложными видами спорта. Как с точки зрения инструкций, так и движений. Спорт для детей в этом возрасте включают в себя:
- футбол
- баскетбол
- волейбол
- бадминтон
- Бейсбол или софтбол
Упомянутые виды спорта являются видами спорта, которые становятся все более сложными и требуют, чтобы дети общались с друзьями или товарищами.
Что ж, тип детского упражнения с контактом между этими игроками требует зрелости и зрелости. Почему? Занятие этим видом спорта уязвимо для физического контакта. Например, ребенок может получить удар, опрокинуть ногу друга или случайно повредить его.
Без достаточной зрелости вашему ребенку будет трудно контролировать свои эмоции.В то время как возраст более взрослый, считается, что ребенок способен лучше позиционировать свое эго.
Совместите упражнение вашего ребенка
Несмотря на то, что в возрасте 10–12 лет ребенку рекомендуется заниматься спортом, отличным от предыдущего, это не означает, что вы должны прекратить все спортивные занятия, которые ранее выполнялись. Вы можете настроить его с помощью нового типа упражнений, если вы действительно хотите продолжить обучение этому виду упражнений заранее.
Например, с детства вы учите плаванию. Наступив на возраст 10-12 лет, снова познакомьтесь с другими видами спорта, такими как игра в баскетбол, бадминтон или боевые искусства.Слишком сосредоточенный только на одном виде спорта ограничит навыки детей, приведет к скуке и даже вызовет стресс.
Чем более взрослый ребенок достигает возраста 12 лет (в средней и старшей школе), то все виды спорта могут быть лучшим выбором для детей. С запиской дети могут наслаждаться и развивать свои навыки в спорте.
Преимущества детских упражнений
Польза для здоровья от занятий спортом с детства включает в себя:
- Снижение риска ожирения или избыточного веса.
- Улучшить детский фитнес. При выполнении упражнений сердце и легкие ребенка будут работать более активно, поэтому функции двух органов будут более эффективными.
- Вызывает рост костей и мышц у детей.
- Улучшает координацию тела и баланс.
- Предотвратите детей от болезней обмена веществ, вызванных недостатком физической активности.
- Сформируйте идеальную осанку ребенка.
- Обеспечивает активные жизненные привычки, так что когда взрослые дети более склонны интересоваться активными видами спорта.
Помимо пользы для здоровья, социальными и психологическими выгодами, если ребенок как можно раньше активно занимается спортом, являются:
- Заставить детей отточить слух и следовать инструкциям.
- Помогать детям учиться руководить, работать вместе и стать частью команды.
- Заставить детей понять - значит победить и проиграть.
- Улучшить академические способности детей. Упражнения требуют запоминания, повторения и обучения, чтобы мозг ребенка был более активным.
- Улучшение социальных способностей детей. Присоединение к спортивной команде даст детям возможность встретиться и установить отношения с новыми людьми.
- Улучшить детскую дисциплину. Расписание занятий, каждое данное задание будет определять дисциплину ребенка.
