содержание:
- Эффективны ли добавки garcinia cambogia для похудения?
- Тогда, безопасен ли Garcinia cambogia для потребления?
- Гарциния камбоджийская может повредить печень при неосторожном употреблении
Гарциния камбоджийская - это тропический фрукт, который также известен как малабарский тамаринд (малабарная кислота). В последнее время растет популярность экстракта гарцинии камбоджийской как естественной добавки для похудения. Те, кто считает, утверждают, что это дополнение работает, чтобы подавить работу организма, чтобы сделать жир, уменьшая аппетит. Кроме того, еще одним преимуществом, которое также считают, является поддержание уровня сахара в крови и уровня холестерина под контролем.
Что медицинский мир говорит о тенденциях дополнения, которые являются вирусными в этом виртуальном мире? Это действительно полезно или просто рекламное обещание?
Эффективны ли добавки garcinia cambogia для похудения?
Подводя итог различным исследованиям, плод гарцинии камбоджийской содержит активное соединение гидроксицитриновой кислоты или ГКА, которое может увеличить обмен веществ в организме для сжигания жира. HCA также может повышать уровень химического серотонина в мозге, который может контролировать голод.
Кэтрин Ульбрихт, старший фармацевт в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне и соучредитель Natural Standard Research Collaboration, заявила, что несколько исследований показали, что ГЛК способен остановить фермент, который превращает сахар в жир.
Несмотря на это, медицинский мир до сих пор не до конца убежден в эффективности ГКА для похудения. До настоящего времени преимущества HCA в подавлении переработки сахара в жир только недавно были подтверждены исследованиями на лабораторных крысах.
Исследования, проведенные на людях, показывают противоречивые результаты. При сравнении двух групп участников - одну попросили регулярно принимать добавки Garcinia cambogia, а другую - пустые таблетки - исследовательская группа не обнаружила потери веса вообще ни в одной из групп.
По-прежнему существует необходимость в более широкомасштабных исследованиях, направленных на людей, чтобы действительно доказать эффективность добавок гарцинии камбоджийской в качестве добавок для снижения веса. Ульбрихт также добавил, что у каждого из этих производителей добавок были разные дозы HCA, что затрудняло отслеживание и установление фактической эффективности.
Недавние лабораторные тесты даже показывают, что большинство продуктов дополнения Garcinia cambogia, продаваемых онлайн, содержат намного меньше доз HCA, чем указано на этикетке.
Тогда, безопасен ли Garcinia cambogia для потребления?
Клинические испытания показали, что употребление экстракта Garcinia cambogia безопасно, по крайней мере, в течение 12 недель или во время исследования. Но вы должны быть осторожны, потому что этот фрукт снижает уровень сахара в крови, что может негативно влиять на людей, находящихся на лечении диабета.
Кроме того, ни одно исследование не исследовало влияние этого фрукта на беременных и кормящих женщин. Ульбрихт также подчеркнул, что этот фрукт допускает неблагоприятные побочные эффекты для людей с болезнью Альцгеймера и другим слабоумием.
В 2009 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов выпустило предупреждение о безопасности после получения более 20 сообщений о серьезных побочных эффектах, включая повреждение печени, у людей, использующих добавки Hydroxycut. Эта добавка содержит экстракт гарцинии и другие соединения, в том числе полимикотиновый хром и экстракт гимнемы сильвестре.
Гарциния камбоджийская может повредить печень при неосторожном употреблении
Исследование, опубликованное в 2016 году во Всемирном журнале гастроэнтерологии Кери Э. Лансфордом и др., Показало, что экстракт гарцинии камбоджийской может вызвать серьезную печеночную недостаточность, требующую трансплантации. Исследованная группа людей сообщила, что принимала добавку в течение нескольких месяцев, прежде чем получила повреждение печени, и эта добавка была также единственным лекарством, которое они потребляли.
Исследователи сообщают, что это первый случай острой печеночной недостаточности, связанной с Garcinia cambogia. Тем не менее, необходимы более актуальные исследования, чтобы определить, является ли это дополнение основной причиной повреждения или нет.
Кроме того, люди, которые хотят принять это дополнение, должны знать потенциальные риски и побочные эффекты, которые могут быть вызваны. Самое главное, проконсультируйтесь с врачом, если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать какие-либо пищевые добавки, в том числе Garnicia cambogia. Потому что не все растительные лекарства безопасны для употребления.
