содержание:
- Мерцательная аритмия, нарушение сердечного ритма, которое чаще всего возникает
- Тогда как вы будете оставаться здоровым, даже если у вас будет сердцебиение?
- 1. Не игнорируйте признаки и симптомы, которые появляются
- 2. Диета должна соблюдаться
- 3. Делайте регулярные физические упражнения
- 4. Держите чашку кофе от себя
Вы когда-нибудь чувствовали аномальное сердцебиение? Каждый, по крайней мере, испытал ненормальное сердцебиение один раз в своей жизни. Но будьте осторожны, если вы испытываете это более одного раза, потому что это состояние может быть признаком проблемы в сердце, которая больше.
Мерцательная аритмия, нарушение сердечного ритма, которое чаще всего возникает
На медицинском языке аномальный сердечный ритм называется аритмией. Аритмия - это заболевание сердца, которое бьется ненормально, будь то слишком быстро, слишком медленно, слишком рано (преждевременно) или нерегулярно. Но наиболее опытным заболеванием является нерегулярное сердцебиение или так называемая мерцательная аритмия - все еще включая аритмию.
Мерцательная аритмия является достаточно сильным фактором риска, чтобы предсказать молодую смерть. Тот, кто испытывает аномальную частоту сердечных сокращений этого типа, имеет в 5 раз более высокий риск инсульта или закупорки сосудов в головном мозге и вызывает смерть.
Тогда как вы будете оставаться здоровым, даже если у вас будет сердцебиение?
Звучит действительно страшно, поэтому люди, у которых диагностировано нарушение сердечного ритма, нередко испытывают стресс и депрессию, опасаясь состояния своего здоровья. Но сначала не беспокойтесь, кроме того, что вы можете проходить лечение под наблюдением врача-специалиста, вы также можете сделать следующие советы, чтобы улучшить качество жизни и предотвратить ухудшение здоровья сердца.
1. Не игнорируйте признаки и симптомы, которые появляются
Нередко действительно люди, которые испытывают мерцательную аритмию, не вызывают никаких проблем - если их образ жизни поддерживается и здоров. Но для тех, кто испытывает это, мерцательная аритмия вызовет такие симптомы, как затруднение дыхания, усталость, слабость и боль в груди. Если вы чувствуете какой-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться к врачу.
2. Диета должна соблюдаться
Вы больше не будете свободны до того, как заболеете, теперь вы должны быть умны в выборе пищи, которую вы потребляете. Избегайте продуктов, которые содержат уровни насыщенных жиров, транс-жиров, высокий уровень холестерина. Как и в случае с сахаром, вы также должны избегать продуктов, которые содержат много сахара. Все эти продукты будут только медленно ухудшать состояние вашего сердца.
3. Делайте регулярные физические упражнения
Спорт - один из способов предотвращения осложнений или других проблем со здоровьем. В нескольких исследованиях было показано, что пациенты, которые испытывали мерцательную аритмию и регулярно занимались физическими упражнениями, как правило, имели возможность контролировать свое здоровье по сравнению с теми, кто этого не делал. Но перед тренировкой лучше спросить своего врача, какой тип и частота упражнений вам подходят.
4. Держите чашку кофе от себя
Употребление слишком большого количества кофе только вызовет повышение вашего кровяного давления. Если артериальное давление повышается, состояние вашего здоровья может ухудшиться. Вы должны избегать не только кофе, различных продуктов, содержащих кофеин, таких как чай, шоколад и сода.
