содержание:
- Медицинское видео: Can you Cure Diabetes? | Does Fat cause Type 2 Diabetes?
- Ряд исследований показал, что усталость может возникать при всех типах диабета.
- Итак, что заставляет диабетиков легко уставать?
- 1. Гипотиреоз
- 2. осложнения диабета
- 3. Лекарственные побочные эффекты
- 4. Депрессия
- Итак, как уменьшить усталость у диабетиков?
- 1. Изменения в образе жизни
- 2. Поддержка со стороны окружающих
- 3. Поддерживать психическое здоровье
Медицинское видео: Can you Cure Diabetes? | Does Fat cause Type 2 Diabetes?
Усталость может быть вызвана многими причинами. Не только из-за недостатка сна или чрезмерной физической активности люди с диабетом очень легко чувствуют усталость. Да, диабет и усталость тесно связаны, что делает жизнь для диабетиков (людей с диабетом) менее комфортной. На самом деле, что делает диабетиков легко устали? Проверьте полный обзор ниже.
Ряд исследований показал, что усталость может возникать при всех типах диабета.
Исследования, проведенные в 2015 году, попытались изучить связь диабета с уровнем усталости с помощью исследований качества сна. Исследователи отмечают, что 31 процент людей с диабетом 1 типа имеют плохое качество сна. Однако больше людей с диабетом 2 типа, а именно 42 процента, легко устают по сравнению с пациентами с диабетом 2 типа.
Между тем, согласно другим исследованиям, около 40 процентов диабетиков 1 типа испытывают усталость в течение более шести месяцев. Исследователи также отметили, что уровень усталости имеет тенденцию быть серьезным, что оказывает влияние на повседневную деятельность и качество жизни людей с диабетом. Таким образом, можно сделать вывод, что усталость может возникать при всех типах диабета, как типа 1, так и типа 2.
Итак, что заставляет диабетиков легко уставать?
По словам доктора Джоэл Зонсейн, директор Клинического диабетического центра при Университетской клинике Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, самая частая причина того, что страдающие диабетом быстро устают, связана с высоким уровнем сахара в крови.
Этот высокий уровень сахара в крови вызывает обезвоживание. Это состояние обезвоживания заставляет людей с диабетом чувствовать себя усталым. В дополнение к высокому уровню сахара в крови, может возникнуть обезвоживание из-за болезни почек, которая является одним из осложнений диабета.
Усталость является результатом дисбаланса между уровнем глюкозы в крови и инсулина, циркулирующих в организме. Фактически, инсулин необходим для транспортировки глюкозы из крови в клетки организма, которая будет использоваться в качестве энергии.
Если уровень инсулина недостаточен (при диабете 1 типа) или не работает эффективно (при диабете 2 типа), это вызывает гипергликемию, то есть высокий уровень сахара в крови. В результате глюкоза в крови не может проникнуть в клетку, поэтому клетки организма не могут получать необходимую энергию. Все эти процессы заставляют диабетиков быстрее уставать.
Тем не менее, доктор Джоэл отметил, что это была не единственная причина усталости. Потому что хроническая усталость может быть вызвана несколькими причинами другие, а именно:
1. Гипотиреоз
Люди с диабетом имеют высокий риск заболеваний щитовидной железы, особенно гипотиреоза, который является снижением активности щитовидной железы при выработке гормонов. Это условие также может заставить диабетиков чувствовать себя усталыми.
2. осложнения диабета
Осложнения диабета являются дополнительными факторами, которые заставляют диабетиков быстро уставать. Когда люди с сахарным диабетом 2 типа страдают этим заболеванием в течение длительного времени, они подвергаются риску поражения почек, сердца и печени. Эти нарушения в органах повышают утомляемость организма у людей с диабетом.
3. Лекарственные побочные эффекты
Предоставление лекарств для диабетиков требует особого внимания. Потому что один из препаратов для контроля артериального давления, таких как бета-блокаторы, оказывает побочные эффекты в виде усталости.
4. Депрессия
Диабет - это заболевание, которое невозможно вылечить, но его можно контролировать, чтобы предотвратить возникновение осложнений, которые могут снизить качество жизни человека. Для тех, кто знает этот диагноз на ранних стадиях заболевания, возможно, это не то, что давит на разум.
Однако для тех, кто впервые диагностирует диабет одновременно с различными осложнениями, которые требуют комплексного лечения и требуют энергии и материала, конечно, это может быть серьезным давлением, которое может вызвать депрессию. Депрессия может заставить кого-то чувствовать себя заряженным, чтобы выполнять ежедневные действия. Это также может стать причиной усталости диабетиков.
Итак, как уменьшить усталость у диабетиков?
1. Изменения в образе жизни
Для диабетиков, которые легко устают, настоятельно рекомендуется вести здоровый образ жизни. Среди них регулярные физические упражнения, поддержание диеты и контроль веса. Все это может помочь диабетикам удовлетворить свои энергетические потребности, контролируя уровень сахара в крови.
Регулярные физические упражнения являются одним из наиболее эффективных способов снижения риска диабета типа 2. Это связано с тем, что физические упражнения могут контролировать уровень глюкозы в крови, даже если у вас уже есть диабет. Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) рекомендует тренироваться не менее 2,5 часов в неделю, чтобы получить максимальные результаты.
Тем не менее, для тех из вас, у кого уже есть осложнения диабета, такие как заболевания почек и сердца, вам следует сначала проконсультироваться о безопасных и полезных для вас видах спорта.
2. Поддержка со стороны окружающих
Исследование, проведенное на 1657 взрослых с диабетом 2 типа, показало положительную корреляцию между социальной поддержкой и уровнем усталости у диабетиков. Исследователи обнаружили, что поддержка семьи - лучшее усилие для снижения уровня усталости у людей с диабетом.
Поэтому убедитесь, что семья и близкие вам люди поддерживают каждое лечение диабета, которое вы принимаете. Проводить время с семьей может дать вам положительную энергию, чтобы можно было контролировать уровень сахара в крови.
3. Поддерживать психическое здоровье
Согласно «Текущим отчетам о диабете», диабетики в два раза более подвержены депрессии. Это может быть вызвано психологическими и эмоциональными изменениями, которые испытывают многие люди с диабетом.
Поэтому для диабетиков важно поддерживать свое здоровье психологически. Рутинные упражнения - это один из простых способов. Причина в том, что физические упражнения могут повысить уровень серотонина, который полезен для предотвращения симптомов депрессии. При необходимости ваш врач может посоветовать вам принимать антидепрессанты.
