содержание:
- Медицинское видео: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Что подразумевается под энергетическими напитками?
- Правда ли, что энергетические напитки опасны для почек?
- Итак, вы можете пить энергетические напитки?
Медицинское видео: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Для некоторых людей энергетические напитки могут помочь восстановить силы во время работы или занятий спортом. Однако некоторые говорят, что употребление энергетических напитков опасно для здоровья почек. Это правда? Смотрите следующее объяснение.
Что подразумевается под энергетическими напитками?
Энергетические напитки - это напитки, которые продаются для увеличения энергии и работы мозга. Кофеин является основным ингредиентом энергетических напитков. Кофеин в этом напитке служит для стимулирования работы мозга и повышения концентрации внимания и концентрации во время движения. Количество кофеина в каждой марке может варьироваться. Помимо кофеина, есть таурин, сахар и женьшень.
Правда ли, что энергетические напитки опасны для почек?
Энергетические напитки - это напитки с высоким содержанием кофеина. В журнале «Анналы фармакотерапии» за 2014 год влияние кофеина в энергетических напитках на повреждение почек все еще встречается редко. Из 166 сообщений о негативном воздействии энергетических напитков только три имеют связь с почечной недостаточностью, механизм которой неизвестен. Три из этих случаев также происходят при употреблении очень большого количества энергетических напитков.
Хотя эффекты кофеина в энергетических напитках все еще редки, слишком много кофеина заставляет почки работать тяжелее.
Кофеин является мочегонным средством, которое увеличивает скорость образования мочи, поэтому вы чаще мочитесь в больших количествах. Таким образом, кофеин заставляет почки работать усерднее в удалении жидкости из организма с образованием мочи.
Особенно если вы потребляете энергетические напитки во время потоотделения. В дополнение к воде, выходящей из кожи, энергетические напитки также будут выводить из организма жидкости через мочу. Обезвоживание также очень возможно.
Как правило, энергетические напитки содержат около 80-200 мг кофеина в банке или бутылке. Кофеин на самом деле безопасен, если принимать его в небольших дозах, например, в стакане чая или чашке кофе. Однако кофеин будет опасен при употреблении в больших количествах, например, до 400 мг в день.
Чрезмерное потребление кофеина влияет на образование камней в почках. Кофеин увеличит уровень кальция в моче. Исследователи подозревают, что из-за увеличения содержания кальция в моче существует немного повышенный риск образования оксалата кальция в почках после длительного употребления большого количества кофеина.
Влияние энергетических напитков на почки человека еще нуждается в дальнейшем изучении. Однако исследования воздействия энергетических напитков на почки животных, а именно мышей, показывают довольно тесную связь. По сообщению Live Science Journal, в 2014 году было проведено исследование с использованием трех разных марок энергетических напитков на почках крыс.
По-видимому, энергетические напитки, испытанные на мышах, могут вызывать постоянные изменения в структуре почек. Это изменение в структуре почек приведет к снижению функции почек в организме.
Помимо кофеина, энергетические напитки также содержат таурин. Таурин - это вещество, содержащее серу и белок. Слишком много потребления энергетических напитков, тогда таурин будет накапливаться больше в организме. Особенно людям, у которых проблемы с фильтрацией в почках, будет сложнее фильтровать таурин в организме.
Считается, что сочетание таурина и кофеина в энергетических напитках повышает кровяное давление. Высокое кровяное давление может вызвать заболевание почек.
Итак, вы можете пить энергетические напитки?
Для людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний или заболеваний почек, вам следует ограничить потребление энергетических напитков, особенно с высоким содержанием кофеина и таурина.Для тех из вас, кто здоров, пейте это время от времени. Однако не делайте энергетические напитки в качестве ежедневного напитка или замены воды.
Хотя в каждом энергетическом напитке содержится разное содержание кофеина, по крайней мере, бутылка из 237 мл энергетического напитка может содержать около 80 мг кофеина, что эквивалентно чашке кофе.
Тем не менее, существуют также энергетические напитки, которые действуют как «дополнительные источники энергии», так что потребители обещают быть более бдительными и мощными. Такие продукты обычно дают более высокую дозу кофеина, которая составляет до 200 мг кофеина.
Сложность в том, что компании, производящие энергетические напитки, редко включают уровень кофеина в каждой упаковке своего продукта. Поэтому потребители могут просчитать потребление кофеина за день.
Поэтому, если вы выпили бутылку энергетического напитка за один день, сократите количество продуктов и напитков, которые содержат другой кофеин, например чай, шоколад или кофе. Если у вас избыток кофеина, вы нанесете вред почкам и своему здоровью в целом.
