содержание:
- Медицинское видео: Biblical Series VIII: The Phenomenology of the Divine
- Какова связь между частыми сновидениями и старческим риском?
- REM фаза заставляет вас часто мечтать во сне
- Почему сны часто предотвращают слабоумие?
Медицинское видео: Biblical Series VIII: The Phenomenology of the Divine
Хорошие новости для тех из вас, кто часто спит во сне. Потому что сон во сне может предсказать, есть ли у вас риск развития деменции в конце вашего возраста. Деменция является старческим заболеванием, которое обычно поражает пожилых людей (пожилых людей). Это заболевание характеризуется снижением памяти, частой путаницей и изменениями в поведении. Если вы редко мечтаете, эксперты подозревают, что вы рискуете заболеть деменцией в более позднем возрасте. Как это может случиться?
Какова связь между частыми сновидениями и старческим риском?
Деменция - это заболевание, вызванное повреждением клеток в мозге, влияющее на способность запоминать (маразм), общаться, мыслить. Однако, если вы часто мечтаете во сне, то у вас будет меньше риск развития этого старческого заболевания.
Этот факт был выявлен из исследования, опубликованного в журнале Neurology. Из этого исследования эксперты заявили, что сны могут защитить человека от риска слабоумия, когда он вступает в преклонный возраст.
В этом исследовании приняли участие 312 участников в возрасте старше 60 лет. В этом исследовании участники наблюдали и изучали схемы сна и их мимическую частоту в течение приблизительно 12 лет. Затем в конце исследования было обнаружено, что у 32 человек была деменция, о которой, как известно, редко снились сны перед сном.
Между тем, группы, которые не испытывают слабоумия, часто мечтают каждую ночь, когда он спит. Поэтому исследователи пришли к выводу, что всякий раз, когда вы не мечтаете, это увеличит риск развития деменции в пожилом возрасте на 9%.
REM фаза заставляет вас часто мечтать во сне
Итак, на самом деле, когда вы спите, вы пройдете несколько стадий сна. На этом этапе происходит не-REM фаза (Быстрое движение глаз) где вы начинаете медленно и глубже засыпать.
После этого наступает фаза REM, фаза, в которой вы спите во сне. В это время мозг будет более активным, пульс будет быстрым, а глаза будут двигаться быстро, даже если они спят. Обычно за один сон вы испытываете множество фаз быстрого сна, которые часто заставляют вас мечтать. Фаза REM обычно происходит в течение 1,5-2 часов за один сон.
Почему сны часто предотвращают слабоумие?
Теперь известно, что у людей, страдающих болезнью Альцгеймера или деменцией в этом исследовании, меньше стадий REM, чем у тех, у кого нет заболевания. Меньше фаз быстрого доступа могут быть вызваны различными причинами. Эксперты показывают, что стресс и депрессия могут заставить человека не мечтать или не испытывать фазы быстрого сна во сне.
Кроме того, люди, которые имеют нарушения сна, такие как бессонница или нарушения дыхания во время сна, также могут не допустить, чтобы эта фаза REM не возникала, заставляя вас редко мечтать. Все эти вещи могут также автоматически увеличивать риск слабоумия. Таким образом, отныне лучше улучшать режим сна, чтобы иметь возможность часто мечтать и в конечном итоге снизить риск развития деменции в пожилом возрасте.
Эксперты также отметили, что люди, которые часто видят сны, делают мозг более активным ночью - из-за фазы быстрого сна перед сном - что может предотвратить повреждение нервных клеток в будущем. Таким образом, сны оказываются очень полезными для защиты мозга. Надеюсь, у тебя сегодня прекрасный сон.
