содержание:
- Медицинское видео: Hunting Down the Freeman: The Seven Hour Chore
- Содержание веществ и питательных веществ в плодах залакки
- Польза залакки для здоровья, особенно для здоровья пищеварения
- 1. Содержание клетчатки хорошо для пищеварения
- 2. Улучшить здоровье и иммунитет
- 3. Может поддерживать сбалансированный вес тела
- 4. Поддерживать здоровье сердца
Медицинское видео: Hunting Down the Freeman: The Seven Hour Chore
Фрукты салак - один из экзотических фруктов, который наверняка знаком в индонезийском обществе. Плод, внешняя оболочка которого имеет маленькие и острые чешуйки, похожие на чешую змеи, имеет кисло-сладкий вкус с довольно большим размером плодовых косточек внутри. Примерно, каковы питательные вещества и содержание питательных веществ Zalacca? И есть ли польза от фруктов салак для здоровья тела?
Содержание веществ и питательных веществ в плодах залакки
Знаешь, кроме уникального вкуса и формы, пользы салака для здоровья немало. Съедая 100 грамм залакки, вы можете получать столько же питательных веществ, как указано ниже:
- 3,9 мг железа
- 0,2 мг витамина В2
- 8,4 мг витамина С
- 12,1 г углеводов
- 38 мг кальция
- 18 мг фосфора
- 0,8 г белка,
- 0,4 г общего жира
- И 0,3 мг всего пищевого волокна
Польза залакки для здоровья, особенно для здоровья пищеварения
1. Содержание клетчатки хорошо для пищеварения
Салак - это один из фруктов, содержащих твердые питательные вещества, состоящие из кальция, дубильных веществ, сапонинов, флавоноидов и бета-каротина. Из-за некоторых из этих питательных веществ, zalacca полезны для здоровья человека.
Например, содержание дубильных веществ, которые действуют как противодиарейные препараты. Танин может также преодолеть другие расстройства пищеварения. Рекомендуется употреблять zalacca вместе с его гладкой кожей (эпидермисом) для предотвращения запоров.
2. Улучшить здоровье и иммунитет
Эти чешуйки питательных веществ способны улучшить общее состояние организма. Содержание антиоксидантов в залакке может помочь в борьбе с повреждениями клеток и тканей организма.
Затем в залакке также содержится бета-каротин. Бета-каротин является антиоксидантом, который хорош для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и даже рака.
3. Может поддерживать сбалансированный вес тела
Содержание клетчатки и антиоксидантов в залакке также хорошо для диетического потребления. Да. Если вы устали есть бананы или авокадо для диетической закуски, почему бы не попробовать перекусить на салакке? Клетчатка при приеме плодов залакки может сделать желудок более полным. Более того, салак также богат содержанием кальция и углеводов. Это делает салак идеальной закуской для поддержания энергетических потребностей организма во время диеты.
4. Поддерживать здоровье сердца
Хорошо, преимущества последнего zalacca хороши для поддержания сердечно-сосудистого здоровья тела. Салак, в состав которого входят калий, антиоксиданты и минералы, служит для регулирования здоровья сердца и сосудов.
SОдной из функций калия является передача нервных импульсов, которые влияют на сердцебиение. Адекватное потребление калия очень важно для тех из вас, у кого высокое кровяное давление, сердечная недостаточность или проблемы с сердечным ритмом.
