содержание:
- Медицинское видео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
- Самый распространенный тип бессонницы
- 1. Бессонница (сон наступает бессонница)
- 2. Бессонница
- 3. Острая бессонница
- 4. Детская бессонница
- 5. Идиопатическая бессонница
- 6. Бессонница из-за наркотиков или определенных химикатов
- 7. Бессонница из-за заболевания
- 8. Неорганическая бессонница
- 9. Органическая бессонница
- 10. Парадокс бессонницы
- 11. Психологическая бессонница
Медицинское видео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
Большинство людей знают только, что бессонница - это проблема со сном. На самом деле это определение не совсем верно. Бессонница - это неспособность получить качественный сон, поэтому вы можете просыпаться утром с энтузиазмом. Человек, страдающий бессонницей, чувствует, что ему трудно спать по ночам, он спит всю ночь и / или не может спать достаточно долго в зависимости от времени, необходимого организму. Есть также много видов бессонницы.
Самый распространенный тип бессонницы
Подводя итог Международной классификации расстройств сна, существует одиннадцать видов бессонницы. Вот обзор.
1. Бессонница (сон наступает бессонница)
Говорят, что вам трудно спать, когда вам трудно начать спать. Вы лежали на кровати, закрыли глаза и готовы спать, но спать не можете. В результате вы продолжаете часами лежать без сна, уставившись в темный потолок дома.
Бессонница, возникающая во сне, также заставляет вас часто просыпаться среди ночи, и вам трудно снова вернуться ко сну и / или всегда просыпаться гораздо быстрее, чем хотелось бы. Эта бессонница может быть вызвана медицинскими условиями или психологическими проблемами, такими как сильный стресс или тревожные расстройства до депрессии.
2. Бессонница
Бессонница - это расстройство сна, из-за которого вам очень трудно начать спать, трудно спать хорошо или то и другое одновременно.
Это состояние может стать хроническим, что делает вас совершенно неспособными спать, даже когда вы хотите спать. Хроническая бессонница может длиться не менее трех ночей подряд в течение одной недели и продолжаться в течение месяца или более.
Если вы испытываете бессонницу, вы обычно просыпаетесь уставшим, что может повлиять на вашу способность двигаться в течение дня.
3. Острая бессонница
Это расстройство сна также часто называют краткосрочной бессонницей или периодической бессонницей. Острая бессонница может длиться от одной ночи до нескольких недель.
Причина может быть в том, что вы чувствуете стресс. Тип острой бессонницы обычно исчезнет после того, как вы сможете преодолеть стрессоры. Однако это также может быть вызвано чрезмерным размышлением о чем-то, в том числе, когда вы слишком счастливы.
4. Детская бессонница
Этот тип бессонницы возникает, когда дети не будут спать, если их родители или опекуны не заставят их спать. Если дети привыкли ко многим часам сна, то они будут иметь нормальный сон, в то время как детям, которые не привыкли ко многим часам сна, легче просыпаться ночью.
5. Идиопатическая бессонница
Идиопатическая бессонница - это расстройство сна, которое возникает в течение всей жизни, начиная с ребенка или детства и заканчивая взрослой жизнью. Этот тип бессонницы еще не известен.
Это может быть вызвано гормональным дисбалансом, который влияет на биологические часы вашего тела. Например, гормон мелатонин вырабатывается слишком мало ночью, поэтому вы просто чувствуете себя в форме всю ночь.
6. Бессонница из-за наркотиков или определенных химикатов
Этот тип бессонницы обычно вызывается употреблением стимуляторов при употреблении определенных лекарств, кофеина, алкоголя и / или определенных продуктов, например, острой пищи, чтобы вы могли хорошо спать.
Единственный способ остановить эту бессонницу - это прекратить употреблять наркотики или продукты и напитки, которые содержат химическое вещество, затрудняющее сон.
7. Бессонница из-за заболевания
Некоторые типы психических расстройств могут вызывать бессонницу как один из симптомов. Например, депрессия, биполярное расстройство и тревожные расстройства. СДВГ, хотя и не классифицируется как психическое заболевание, также может вызывать проблемы со сном.
Тяжесть этого типа бессонницы напрямую связана с серьезностью заболевания. Но обычно лечение этих двух взаимосвязанных состояний будет разделено - особенно, если у вас тяжелый уровень бессонницы.
8. Неорганическая бессонница
Этот тип бессонницы вызван психическими расстройствами и психологическими факторами. Этот тип неорганической бессонницы обычно используется, когда человек с бессонницей не соответствует критериям для других десяти типов бессонницы.
9. Органическая бессонница
Этот тип бессонницы вызван медицинскими расстройствами, физическими условиями или воздействием определенных химических соединений. Однако точная причина остается неясной. Дальнейшее тестирование необходимо, чтобы узнать точную причину. Название этой бессонницы можно использовать временно, пока пациент не получит дальнейший диагноз.
10. Парадокс бессонницы
Парадоксальная бессонница - это жалоба на тяжелую бессонницу. Люди с этим расстройством часто утверждают, что спят ненадолго или вообще не спят в течение одной ночи или более. Иногда эти типы пациентов с бессонницей также чувствуют, что они хорошо осведомлены об окружающей среде или легко просыпаются, легко злятся и слишком взволнованы.
Главной характеристикой этого типа парадоксальной бессонницы является то, что вам нужно очень много времени для засыпания, а также недооценивать общее количество часов сна.
11. Психологическая бессонница
Этот тип бессонницы вызван тревожными расстройствами. Людям, испытывающим беспокойство, будет трудно начать спать. Кроме того, беспокойство также может мешать человеку поддерживать сон, поэтому он часто просыпается посреди ночи и испытывает трудности со сном.
Беспокойство может быть вызвано многими причинами, в том числе стрессом из-за финансовых условий, будущего и желанием взять на себя обязанности. Даже беспокойство и паника из-за неспособности спать могут сделать человека действительно неспособным спать.
Какой тип бессонницы у вас есть?
