содержание:
Наличие обоих богатых родителей - это благословение, потому что генетика играет важную роль в определении роста. Но для тех из вас, у кого нет этих генетических факторов, не беспокойтесь, потому что факторы окружающей среды также играют важную роль в генетике. Вы можете воспользоваться различными питательными веществами в пище, а также различными видами спорта, чтобы увеличить рост.
Какие виды спорта могут помочь увеличить рост в период роста?
1. Баскетбол
Баскетбольные игры заставляют вас бегать и прыгать. Когда ваше тело постоянно бежит и прыгает, ваша пластина роста испытывает серию потрясений. Это может вызвать большой поток крови в пластину, что помогает стимулировать рост, чтобы достичь максимальной высоты.
Играя в баскетбол, спортсмен должен все время прыгать Slam Dunk, брось мяч и забери мяч у соперника. Этот постоянный прыжок заставляет ваше тело «летать» вертикально в воздухе, борясь с гравитацией и вызывая растяжение мышц, а когда оно падает на землю, тело сокращается. Это то, что заставляет мышцы и кости расти выше.
2. Плавать
Плавание - еще один вид спорта, который очень помогает в получении высокого тела. Пловцы по всему миру имеют стройное и высокое тело (с верхней частью тела, которая длиннее нижней части тела). Это потому, что плавание может помочь вам укрепить позвоночник и добиться хорошей осанки. Поэтому плавание - это один из способов, который может сделать наше тело выше.
Когда вы плаваете, все ваши мышцы будут двигаться. Кроме того, вы будете плавать горизонтально в воде. Движение по воде требует больше усилий, чем движение по воздуху, а при горизонтальном движении вы боретесь с гравитацией. Это означает, что ваша грудь и верхняя часть тела постоянно растягиваются и сжимаются, что может увеличить рост верхней части тела.
3. Велоспорт
Велоспорт - это спорт, который любят почти все люди. Мало того, что это помогает увеличить вашу выносливость, езда на велосипеде также делает вас выше. Когда вы катаетесь на велосипеде, ваша нижняя часть тела подвергается тяжелым нагрузкам, так что она может увеличить приток крови к мышцам колена и бедра, что стимулирует рост.
Велоспорт также заставит ваши легкие работать усердно, чтобы доставлять богатую кислородом кровь во все части вашего тела. Это также может помочь укрепить верхнюю часть тела и помочь в росте.
4. Футбол
Игра в футбол может стимулировать ваш рост, а также помогает вам расти выше естественным путем. Футбол требует много бега, что очень важно для увеличения роста. Когда вы бежите, вы растягиваете мышцы колена и бедра, которые помогают достичь высокого тела.
Игра в футбол также требует большого количества прыжков при движении мяча и боковых движений, чтобы вести мяч и избегать противников. Все эти действия помогают ростовой пластинке получать кровь, богатую кислородом и гормоном роста.
5. Йога
Было обнаружено, что растяжение и растяжение тела при скручивании мышц и костей при различных движениях йоги является хорошим способом увеличения высоты на несколько сантиметров. Некоторые позы йоги, такие как горная поза, треугольная поза, поза дерева, Сурья Намаскар, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana и другие позы могут помочь исправить положение тела и увеличить рост.
Оказалось, что снятия стресса йога дыхание является хорошим способом снять стресс и напряжение в мышцах и суставах. Гормоны роста могут лучше течь через тело, когда тело расслаблено.
6. Скакалка
Скакалка это старый способ увеличить высоту. В спорте скакалка (скакалка), Вы обязаны постоянно прыгать и использовать свое тело в воздухе. Прыжки в длину могут помочь вашему телу растягиваться и сокращаться, помогая вам поднять ваше тело.
Есть много нервов, происходящих из подошв ног, которые связаны с верхней частью вашего тела. Когда вы поворачиваете веревку, мышца растягивается и сжимается, так что она вырабатывает гормоны роста во всех областях тела, включая нижнюю часть тела. Это сделает вас выше.
7. Висячие
Всем детям нравится висеть на барах, которые обычно можно найти в парках и в школах. Это веселое упражнение поможет выпрямить и удлинить позвоночник. Висячие заставляет вашего ребенка много делать подтягивания, Эту деятельность также можно выполнять дома, но убедитесь, что используемая штанга должна полностью удерживать тело вашего ребенка на земле. Лучший способ повесить это делать каждые 10 минут в день. Заставь своего ребенка сделать это подтягивания или подтягивания в 10 раз.
Все хотят быть высокими. Рост не только влияет на личность, но и повышает уверенность в себе. Увеличение роста будет работать не просто одним усилием, а сочетанием спорта, растяжки и питательной пищи для роста и развития. Таким образом, единственный хороший способ увеличить рост - заниматься спортом и придерживаться здорового питания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 10 уникальных фактов о высоте человеческого тела
- 8 продуктов для увеличения роста в период роста
- Правда ли, что молоко может увеличить рост?
