содержание:
- Кто подвержен риску дефицита витамина В12?
- Признаки и симптомы недостатка в организме витамина В12
- 1. Бледная кожа
- 2. Устал и устал
- 3. Тело как иголка
- 4. Баланс уменьшается
- 5. Глоссит и раны язвы
- 6. Одышка и головокружение
- 7. Затуманенное зрение
- 8. настроение лабильный
- 9. Горячее тело
Витамин B12, известный как кобаламин, является витамином, который очень важен для производства красных кровяных клеток и улучшения функции нервной системы. Этот витамин можно найти в мясе, рыбе, птице, яйцах и молоке. К сожалению, дефицит витамина B12 на самом деле распространен, особенно у пожилых людей. Итак, каковы признаки и симптомы дефицита витамина B12? Вот полное объяснение.
Кто подвержен риску дефицита витамина В12?
Дефицит витамина В12 чаще встречается у пожилых (пожилых людей). Это связано с тем, что способность организма усваивать витамин В12 из пищи снижается с возрастом. Кроме того, риск дефицита В12 также подвержен риску для людей со следующими состояниями:
- Операция по удалению части абсорбирующей кишки B12
- Сильная анемия, которая затрудняет усвоение витамина B12
- Диабетики, которые принимают препараты метформина
- Пройти строгую веганскую диету
- Принимайте антацидные препараты (желудочная кислота) в долгосрочной перспективе
- Пострадавшие от заболеваний, которые влияют на всасывание в кишечнике, таких как болезнь Крона, целиакия и бактериальные или паразитарные инфекции.
- Нарушения иммунной системы, такие как болезнь Грейвса или волчанка
Это можно преодолеть, потребляя пищевые источники витамина B12 или с дополнительными добавками. Тем не менее, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы получить лучший совет в зависимости от вашего состояния.
Признаки и симптомы недостатка в организме витамина В12
Симптомы дефицита витамина В12 обычно проявляются не сразу и появляются годы. Признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание при недостатке витамина В12 в организме:
1. Бледная кожа
Люди, которые испытывают дефицит витамина B12, часто выглядят бледными на коже и глазах. Это связано с недостатком витамина В12, который влияет на снижение производства красных кровяных телец в организме.
Поскольку в организме недостаточно витамина B12, производство ДНК блокируется, поэтому клетки организма не образуются и не делятся полностью, что приводит к мегалобластной анемии, когда эритроциты, вырабатываемые вашим костным мозгом, имеют тенденцию быть большими и хрупкими. Это приводит к тому, что клетки крови не могут выйти из спинного мозга и не могут попасть в кровообращение. По этой причине в организме нет эритроцитов и кожа выглядит бледной.
2. Устал и устал
Наиболее распространенным симптомом дефицита витамина В12 является то, что организм устает, даже если вы достаточно выспались всю ночь. Это потому, что организму не хватает сырья, чтобы вырабатывать эритроциты, которые переносят кислород по всему организму. В результате кислород не может циркулировать по всему телу максимально и заставляет ваше тело чувствовать себя усталым.
3. Тело как иголка
Одним из наиболее серьезных побочных эффектов дефицита витамина В12 в долгосрочной перспективе является повреждение нервов. Это происходит с течением времени, потому что витамин B12 играет важную роль в поддержании обмена веществ в организме путем производства жира миелина. Именно этот миелин окружает и защищает нервы.
Без витамина В12 миелин вырабатывается иначе, и ваша нервная система не может функционировать должным образом. Общие симптомы - парестезии или ощущения покалывания иглой, особенно в руках и ногах.
4. Баланс уменьшается
Эти симптомы все еще связаны с предыдущими симптомами. Если дефицит витамина B12 не лечится немедленно, повреждение нервной системы может вызвать помехи при ходьбе и движении.
Когда нервная система начинает беспокоиться, это состояние может повлиять на баланс и координацию конечностей, чтобы облегчить вам падение. Этот симптом чаще всего наблюдается у пожилых людей, которые уязвимы к дефициту витамина B12. Но не заблуждайтесь, это также может произойти у молодых людей, у которых острый дефицит витамина B12 и который не лечится.
5. Глоссит и раны язвы
Одно исследование показало, что опухший и воспаленный язык с длинными поражениями может быть ранним признаком дефицита витамина В12. Это состояние называется глоссит. Если вы страдаете от глоссита, ваш язык меняет цвет и форму, так что он становится болезненным, красным и опухшим. Это условие может даже затруднить вам есть и говорить.
Кроме того, некоторые люди с дефицитом B12 могут испытывать симптомы других заболеваний полости рта, таких как язвы, язвенное покалывание в языке или жжение и зуд во рту.
6. Одышка и головокружение
Симптомы анемии, вызванные дефицитом витамина В12, могут вызывать у некоторых чувство одышки и головокружение. Это происходит, когда организм не может нести достаточно кислорода для всех клеток организма. Тем не менее, эти симптомы также могут быть вызваны многими другими причинами. Для обеспечения этого немедленно обратитесь к врачу для уточнения диагноза.
7. Затуманенное зрение
Другим симптомом дефицита витамина В12 является нарушение зрения. Это происходит из-за повреждения зрительной нервной системы из-за недостатка витамина В12. Такое состояние встречается редко, но нужно остерегаться признаков и симптомов.
8. настроение лабильный
На самом деле, ряд исследований показал, что низкий уровень витамина B12 может быть связан с расстройствами настроения (настроение) и мозг, например депрессия и слабоумие. Теория показывает, что высокий уровень гомоцистеина из-за низкого содержания витамина В12 может привести к повреждению мозговой ткани и мешать сигналам от мозга и к нему. В результате пациенты испытывают изменения настроение неустойчиво.
Это можно преодолеть, принимая добавки, чтобы помочь улучшить настроение Вы. Однако это не означает, что он может заменить лечебную роль врача, который доказал свою эффективность в лечении депрессии или деменции.
9. Горячее тело
Повышение температуры тела из-за дефицита витамина В12 встречается очень редко. Процесс не известен с уверенностью. Однако некоторые врачи сообщают о снижении случаев лихорадки после того, как пациентам давали препараты с низкими дозами витамина В12.
Важно помнить, что высокая температура тела чаще вызывается некоторыми заболеваниями, чем дефицит витамина B12. Поэтому немедленно обратитесь к врачу для уточнения диагноза.
