содержание:
- Медицинское видео: 60前から顔が長くなってきたら面長対策 How to prevent face from getting longer
- Лицевая гимнастика может преодолеть провисание кожи лица
- Как делать лицевые гимнастические движения
- Удалить незакрепленные части вокруг щек
- Удаляет свободные части вокруг глаз
- Удаляет незакрепленные части челюсти
Медицинское видео: 60前から顔が長くなってきたら面長対策 How to prevent face from getting longer
Расслабление кожи лица может произойти, когда вы худеете или как признак старения. Многие процедуры можно сделать, чтобы подтянуть кожу, будь то с медицинской точки зрения или путем ухода за собой. Один из следующих способов, которые вы могли бы сделать, чтобы избавиться от провисания кожи лица, а именно с помощью гимнастики для лица. Рассмотрим следующий обзор.
Лицевая гимнастика может преодолеть провисание кожи лица
По данным Live Strong, лицевые упражнения могут тренировать мышцы и улучшать рыхлые мышцы лица, чтобы мышцы снова напряглись. При выполнении лицевых упражнений участки, склонные к провисанию, такие как лоб, мешки под глазами, вокруг щек и рта, и челюсть снова сжимаются.
Чтобы получить максимальные результаты, упражнения для лица должны проводиться регулярно утром и вечером и выполняться в течение нескольких месяцев. В дополнение к преодолению провисания кожи лица, упражнения для лица могут улучшить кровообращение и приток к лицу, чтобы кожа стала здоровее и ярче.
Как делать лицевые гимнастические движения
Удалить незакрепленные части вокруг щек
Перед тем, как сделать шаг, прижмите лицо к зеркалу. Первое гимнастическое движение во рту - улыбнуться. Улыбка укрепит мышцы вокруг рта, включая щеки. Метод заключается в следующем:
- Расслабьте мышцы на вашем лице.
- Медленно развивайте улыбку, растягивая уголки губ. Сохраняйте положение губ в течение 10 секунд.
- Затем улыбка расширилась, показывая края зубов, в течение 10 секунд. Развивайте улыбку, пока верхние зубы не будут видны, но десны не выглядят и держатся в течение 10 секунд.
Второе движение выполняется указательным пальцем. Развейте улыбку широко и поместите свой указательный палец в угол рта, чтобы держать углы губ. Будьте уверены, чтобы оставаться расслабленным и держать в течение 10 секунд. Оба упражнения были выполнены 5 раз.
Третье движение - жевательное движение. Делайте это движение, как будто вы жуете жвачку. Продолжайте делать движение до 20 раз. Четвертое движение - сделать губы угрюмыми. Уменьшите угол губ указательным пальцем и удерживайте его в течение пяти секунд. Сделай это 10 раз.
Удаляет свободные части вокруг глаз
Сядьте прямо спиной, затем поместите указательный и средний пальцы вокруг висков. Затем потяните кожу в области, поместите большой палец позади своего уха и держите это. Потяните угол глаза, пока глаза почти не закроются, сделайте это 20 раз.
Удаляет незакрепленные части челюсти
В этом разделе, возможно, вы можете сделать много позиций вместо того, чтобы просто стоять в зеркале. Вот несколько ходов:
- Сядьте или встаньте в расслабленном и удобном положении, затем наклоните голову назад. Затем поднимите нижнюю губу к верхней губе, удерживайте положение около пяти секунд. Сделай это 4 раза.
- Откинь голову назад, словно смотря на небо. Затем тоже вытяните язык к потолку, удерживайте позицию 5 секунд. Повторите 3 или 4 раза.
- Займите положение лежа на спине, а руки на боку. Медленно поднимите голову вверх, вы почувствуете, как тело откинулось назад и шея. Вы можете удерживать его позицию вручную, удерживая до 10 или 5 счетов, если он не сильный. Вы можете сделать более 15 секунд, если ваше тело сильно.
- Это движение может быть сделано стоя или сидя. Положите одну руку под подбородок. Затем поднимите кулак, откройте рот и опустите челюсть, нажимая рукой. Сделайте это от 10 до 20 раз.
Помимо выполнения лицевых упражнений, вы можете употреблять продукты, которые делают кожу здоровой и пьют больше воды. Этот метод может быть более безопасной альтернативой, чем операция или отшелушивание кожи, что может привести к повреждению нервов, и, конечно, более экономичным
