содержание:
- Причины неприятного запаха изо рта при голодании
- Советы по предотвращению неприятного запаха изо рта при голодании
Зловонное дыхание может быть одной из ваших проблем во время поста. Неприятный запах изо рта может вызвать у вас дискомфорт, также может быть нарушена ваша повседневная деятельность На самом деле, что вызывает зловонное дыхание и как избежать зловонного дыхания во время поста?
Причины неприятного запаха изо рта при голодании
Во время голодания ваше тело может использовать жир в качестве основного источника энергии, потому что запасы гликогена в печени и мышцах, которые используются в качестве источников энергии, израсходованы. Когда жир используется, организм вырабатывает соединения, называемые кетоны. Это соединение имеет характерный запах, который может пахнуть через ваше дыхание.
Кроме того, во время поста нам запрещено пить воду. Состояние этой сухой ротовой полости также может вызвать неприятный запах изо рта, потому что, когда рот сухой, слюна во рту уменьшается. Фактически, слюна служит для нейтрализации кислоты, получаемой из зубного налета. Слюна также играет роль в удалении мертвых клеток, которые накапливаются на языке, деснах и щеках. Если эти мертвые клетки оставить в покое, они могут вызвать неприятный запах изо рта.
Пища и напитки, которые вы употребляете во время рассвета или рассвета, также могут повлиять на неприятный запах изо рта. Перевариваемая пища будет циркулировать по всему организму через кровь, в том числе в легкие. Если вы едите продукты или напитки с сильным ароматом, не исключено, что ваше дыхание будет неприятно пахнуть.
Менее чистая чистка также может быть причиной неприятного запаха изо рта при голодании. Чтобы почистить рот, чистить зубы недостаточно. Вы также должны использовать зубную нить, очистить часть десны, чтобы очистить язык.
Советы по предотвращению неприятного запаха изо рта при голодании
- Тщательно очистите рот:
- Начните с чистки зубов зубной пастой, содержащей фтор, который служит для удаления налета и остатков пищи. Чистите зубы минимум 2 минуты.
- Не забудьте почистить язык. Вы можете использовать специальные инструменты, которые предназначены для очистки языка. Или обычно на задней части вашей зубной щетки уже имеется очищающее средство для языка.
- После этого используйте зубную нить для чистки между зубами. Эту часть часто трудно чистить с помощью зубной щетки, так что она может вызвать образование зубного налета и вызвать неприятный запах изо рта.
- Наконец, вы можете использовать антибактериальную жидкость для полоскания рта.
- Выполняйте все эти шаги после употребления сахара и перед тем, как ложиться спать по ночам, не просто чистите зубы, потому что чистка может очистить только 60% вашего рта. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы выбрать тип зубной пасты, зубной щетки и жидкости для полоскания рта, который подходит вам.
- Не курите во время сахура: если вы привыкли курить после употребления сахара, вам следует начать привыкать к тому, чтобы избавиться от этой привычки, потому что табак может вызвать неприятный запах изо рта. Кроме того, курение также увеличивает риск возникновения проблем с деснами, которые затем вызывают неприятный запах изо рта.
- Пейте много воды: на рассвете умножьте потребление жидкости на питьевую воду. Как объяснялось ранее, сухость во рту может вызвать неприятный запах изо рта. Убедитесь, что потребление жидкости достаточно, прежде чем поститься.
- Посмотрите на то, что вы едите: избегайте употребления едкой пищи, особенно на рассвете, потому что после переваривания пищи она будет циркулировать по всему организму, включая легкие, и в конечном итоге неприятный запах изо рта.
