содержание:
Медицинское видео: 10 Period Hacks All Girls NEED To Know!
Многие женщины испытывают спазмы в животе до или во время менструации. Спазмы в животе вызваны простагландинами, химическими веществами, которые вырабатываются в организме женщины и сокращают мышцы матки. Мышечные сокращения помогают удалить кровь через влагалище женщины во время менструации.
Менструация обычно наступает один раз в месяц. Иногда, это нерегулярно у молодых женщин, поэтому они могут не испытывать менструации в течение месяца. Однако, когда менструация у женщин более регулярная, могут возникнуть судороги.
Судороги могут вызывать дискомфорт до тех пор, пока он не станет очень болезненным и обычно длится в течение нескольких дней. Спазмы могут заставить некоторых женщин беспокоиться в первый раз, если они не знают, что это часто нормально во время менструации.
Некоторые женщины, как правило, испытывают судороги, в том числе:
- Женщины, которые моложе во время менструации
- Женщины, которые испытывают более длительную менструацию или более кровотечение
- Женщины, родственники которых имеют менструальные судороги
- Курящие женщины
Может показаться странным, что судороги могут быть генетическими, но на самом деле это правда. Если женщины в вашей семье часто испытывают судороги, вы тоже можете испытывать это. Вы можете спросить родственников женского пола - таких как сестры, двоюродные братья, матери, тети или бабушки, - испытывают ли они судороги во время менструации. Вы все еще будете испытывать судороги, но по крайней мере вы будете знать, что вы не одиноки! И хорошая новость в том, что судороги часто улучшаются с возрастом.
Устранить менструальные спазмы и боль
Некоторые спазмы в животе выглядят реальными, но не мешают рутине. Но иногда это может заставить женщину чувствовать боль и не иметь возможности заниматься многими видами деятельности. Для раздражающих судорог, вы можете использовать обезболивающие. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти обезболивающие и другие методы лечения, которые могут уменьшить судороги.
Не позволяйте судорогам беспокоить вас! Лучше начать использовать обезболивающие, прежде чем судороги возникают. Например, вы можете выпить его перед тем, как идти в офис. Используя болеутоляющие средства ранее, вы все еще можете прожить свой день нормально, не чувствуя боли.
Что еще ты можешь сделать? Спорт! Быть физически активным может облегчить судороги, возможно, потому, что упражнения выделяют эндорфины, химические вещества в организме, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Правильное питание и достаточное количество сна может также помочь вам чувствовать себя хорошо.
Некоторые женщины ставят теплые бутылки с водой или сжимают живот, чтобы помочь им чувствовать себя лучше, когда они испытывают судороги. Купание в теплой воде является еще одним вариантом.
