содержание:
- Медицинское видео: FAUST
- Влияние чувства одиночества на психическое здоровье
- Кто-то, кто чувствует себя одиноким, ведет нездоровый образ жизни
- Стресс от чувства одиночества также влияет на физическое состояние
- 1. Нарушения сна
- 2. Уменьшение сопротивления тела
- 3. Инициировать развитие заболеваний сердца и сосудов.
Медицинское видео: FAUST
По сути, люди - это социальные существа, которым нужно хорошее взаимодействие с другими, чтобы выжить. Если потребность во взаимодействии не выполняется, мы, как правило, изолированы от социальной среды, которая характеризуется чувством одиночества. Это явление может повлиять на психическое здоровье человека и косвенно повлиять на физическое здоровье.
Влияние чувства одиночества на психическое здоровье
Чувство одиночества может ухудшить эмоциональное состояние человека, что может вызвать стресс. В отличие от стресса в целом, стресс, вызванный одиночеством, обычно длится долго и всегда возникает, когда у кого-то возникают проблемы. Хронический стресс из-за чувства одиночества может вызвать депрессию и состояния социофобиядаже усиливая склонность к самоубийству.
Наряду с увеличением возраста человек, который испытывает одиночество, быстрее испытывает снижение когнитивной функции. Это потому, что социальное взаимодействие также влияет на работу мозга и силу памяти, так что люди, испытывающие одиночество, более подвержены риску снижения функции в центральной нервной системе. Исследование также показало, что чувство одиночества повышает риск развития деменции у пожилых людей на 64%.
Кто-то, кто чувствует себя одиноким, ведет нездоровый образ жизни
Одним из последствий чувства одиночества является снижение способности контролировать мысли и эмоции, что вызывает изменения в поведении. В целом, людям, испытывающим одиночество, будет трудно вести здоровый образ жизни.
Злоупотребление наркотическими веществами такие как наркотики, алкоголь или сигареты - это одно из изменений образа жизни, которое часто происходит у человека, который испытывает одиночество. Основная причина - это отсутствие социальной поддержки, в которой кто-то нуждается, когда сталкивается с проблемой. Это состояние также взаимосвязано, когда человек испытывает стресс и считает, что употребление таких вызывающих привыкание веществ - лучший способ избежать проблем, с которыми он сталкивается.
Уменьшите подпрограммы физической активности часто делается, когда кто-то испытывает эмоциональные нарушения, в том числе и при одиночестве. В одном исследовании кто-то, кто испытывал одиночество, имел тенденцию уменьшать частоту физической активности и испытывать изменения в интенсивности физической активности, чтобы вообще не заниматься физической активностью. Недостаток физической активности сам по себе может снизить сопротивляемость организма, вызвать ожирение и развитие различных дегенеративных заболеваний.
Стресс от чувства одиночества также влияет на физическое состояние
Снижение физического здоровья является побочным эффектом чувства одиночества. Есть несколько механизмов организма, которые являются реакцией на воздействие психического здоровья и поведенческих изменений на людей, которые чувствуют себя одинокими. Вот некоторые из эффектов одиночества на физические условия:
1. Нарушения сна
Время сна очень необходимо для оптимального восстановления организма. Недостаток сна может снизить качество сна, дневную усталость и изменения в структуре сна. Одной из причин нарушения сна являются эмоциональные расстройства, вызванные одиночеством. Отношения между одиночеством и нарушениями сна имеют циклический характер. Одиночество ночью вызывает трудности в расслаблении и вызывает просыпание в середине сна. Кроме того, это вызывает недостаток квалифицированных счетов-фактур, чтобы увеличить последствия стресса из-за одиночества.
2. Уменьшение сопротивления тела
На самом деле, иммунная система не только реагирует на патогенные угрозы, но эмоциональное состояние человека, который испытывает одиночество, может повлиять на работу иммунной системы. При хроническом стрессе из-за одиночества мозг реагирует на окружающую среду как на угрозу, и это также влияет на выносливость организма. Следовательно, иммунная система не может работать оптимально против патогенов, которые совпадают со стрессовыми условиями.
3. Инициировать развитие заболеваний сердца и сосудов.
В дополнение к психологическим расстройствам, чувство одиночества вызывает ненормальную реакцию, которая влияет на сердечно-сосудистую систему. Исследователи из Гарварда (как сообщает Telegraph) говорят, что организм также реагирует на стресс из-за одиночества, вырабатывая белок фибриног, который обычно вырабатывается при повреждении тела. Кроме того, хронические стрессовые состояния также вызывают повышение уровня гормона кортизола, который влияет на работу сердца при перекачивании крови. Этот ненормальный механизм вызывает нарушение кровотока, вызывая тем самым состояние атеросклероза и гипертонии. Недавнее исследование также показывает, что люди с плохим социальным взаимодействием имеют более высокий риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, который составляет 29% и 32%.
До настоящего времени различные исследования показали, что чувство одиночества является причиной снижения качества физического здоровья. По сути, одиночество само по себе является не фактом, а скорее восприятием или эмоциональным состоянием своих социальных отношений, и это не вызвано одиночеством. Поэтому самый простой способ преодолеть одиночество это отвлечь внимание на мгновение и сделать социальное взаимодействие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 6 способов устранить одиночество во время депрессии
- Депрессия действительно увеличивает риск сердечного приступа?
- В чем разница между стрессом и депрессией? Узнай симптомы
