содержание:
Кофе - любимый напиток многих людей. Не исключение для всех, в том числе беременных женщин. Беременным женщинам предлагается много различных табу, и одно из них - пить кофе. Многие люди, которые действительно зависят от кофе, находятся в хорошем состоянии, включая беременных женщин. Правда ли, что беременным женщинам грозит выпить кофе? Существуют ли опасности и дозы, подходящие для употребления кофе во время беременности?
Влияние кофеина на беременных женщин
Исследование из Нового Медицинского Журнала показало, что выкидыши могут возникать из-за употребления слишком большого количества кофе. Это было обнаружено у 562 беременных женщин, которые были участниками опроса. Содержание кофеина в кофе также считается причиной выкидышей.
Причина, по которой это исследование показывает, что беременные женщины имеют более высокий риск выкидыша, выпивая более 8 чашек кофе в день. Это относится к кофе, обычно покупаемому в супермаркетах или вообще в кафе.
Почему пить кофе во время беременности очень опасно? Кофе с кофеином может проникать и проникать в плаценту ребенка. У нормальных людей кофеин может ускорить сердцебиение, что также влияет на сердце плода. Тогда, каков идеальный размер или доза кофе во время беременности?
Какова идеальная доза для питья кофе во время беременности?
Во время беременности есть несколько продуктов и напитков, которые должны быть ограничены в потреблении. Все продукты питания и напитки, в которых содержится кофеин, например чай, шоколад, безалкогольные напитки, энергетические напитки - это напитки, пределы которых следует учитывать у беременных женщин. Внимательно прочитайте и прочитайте инструкции по упаковке, прежде чем беременные женщины их потребляют.
Babycenter Максимальный рекомендуемый уровень кофеина составляет 200 мг, если вы хотите пить кофе во время беременности. Это эквивалентно двум чашкам растворимого кофе за один день.
Это также можно изменить с помощью инструкций по упаковке продуктов и напитков, которые вы будете есть. Ниже приведены примеры инструкций:
- 80 мг кофеина эквивалентны банке энергетического напитка
- 140 мг кофеина эквивалентны чашке отфильтрованного кофе.
- 60-80 мг кофеина - это как чашка растворимого кофе.
- 40 мг кофеина содержится в бутылке содовой.
- 10-50 мг кофеина содержится в чашке чая.
- 50 г шоколада обычно содержит 25-50 мг кофеина.
Пить кофе во время беременности не запрещено, но следует отметить, что кофеин поступает в организм. Для этого обратите внимание на содержание кофеина в чае, кофе, шоколаде и других продуктах, указанных на упаковке.
Не позволяйте потреблению кофеина превышать допустимый предел для беременных женщин. Если вы привыкли употреблять более двух чашек кофе в день, прежде чем забеременеть, вы можете перейти на другие виды напитков, которые, безусловно, не содержат кофеина и полезнее для вас и вашего плода.Рекомендуется снизить потребление кофе во время беременности. Пейте много воды и ешьте другие питательные продукты, чтобы сохранить здоровье матери и плода.
