содержание:
- Медицинское видео: KNIFE FIGHTS | Night In The Woods - Part 3
- Выберите наиболее полезный и потребляемый фруктовый сок для детей
- Советы по кормлению детей фруктовым соком
- Что необходимо учитывать, давая ребенку фруктовый сок
Медицинское видео: KNIFE FIGHTS | Night In The Woods - Part 3
Американские академики педиатрии утверждают, что фруктовые соки, богатые питательными веществами, говорят, что детям младше 12 месяцев не следует давать сок. Очень молодые дети по-прежнему полагаются на грудное молоко в качестве основного источника питания, по крайней мере, до первого года жизни. Однако иногда вы можете подавать фруктовый сок в качестве заменителя грудного молока (MPASI). Вот подсказки для того, чтобы выбрать и дать фруктовый сок младенцам.
Выберите наиболее полезный и потребляемый фруктовый сок для детей
Апельсиновый сок содержит сахар, который ниже, чем другие соки. Кроме того, апельсиновый сок также богат витамином С и калием, поэтому он полезен для потребления. Но в некоторых случаях пищеварительная система ребенка не может принимать апельсиновый сок, так что после его употребления на коже появляются боли в животе или сыпь. Чтобы предвидеть это состояние, вам следует подождать, пока ребенку не исполнится 1 год, прежде чем наконец ввести его в апельсиновый сок.
Некоторым детям также трудно усваивать яблочный, грушевый и сливовый сок, поскольку они содержат сахар с высоким содержанием фруктозы и глюкозы. В небольших количествах этот сок очень эффективен при лечении запоров у детей. Но в больших дозах сок может вызывать беспокойство, чрезмерную выработку газа, диарею и дискомфорт в животе.
Самый безопасный сок - белый виноградный сок. Этот сок содержит сбалансированный сахар и не содержит сорбит, поэтому его легче переваривать и он не вызывает боли в желудке. Тем не менее, вино содержит мало витамина С и содержит больше сахара, чем другие фрукты.
Советы по кормлению детей фруктовым соком
Вот некоторые вещи, на которые вы должны обратить внимание, когда решаете давать ребенку фруктовый сок:
- Убедитесь, что фруктовый сок, который ваш ребенок будет употреблять, является чистым соком из 100 процентов оригинальных фруктов.
- Вымойте, очистите и почистите фрукты или овощи, которые будут хорошо сочными. Помните, что вы должны быть особенно осторожны в отношении чистоты, безопасности пищевых продуктов и свежести фруктов / овощей, которые будут использоваться в качестве сока.
- Не добавляйте сахар, соль или мед в сок. Потому что пищеварительная система вашего ребенка может быть не готова переварить все эти продукты. Позвольте вашему малышу насладиться естественным вкусом пищи, которую он потребляет.
- Многие врачи говорят, что сначала лучше вводить овощной сок, потому что фруктовый сок обычно слаще. Это заставляет ребенка предпочитать фруктовый сок, а не безвкусный овощной сок. Выберите овощи, которые можно смешать с фруктами, такими как морковь, помидоры, чтобы добавить разнообразие.
- Старайтесь не давать сок, используя бутылочки для соски. Итак, убедитесь, что ваш ребенок крепко держит и использует детский стакан (чашку).
- Если вашему ребенку 12 месяцев или больше, продолжайте ограничивать количество сока не более 120 мл в день. При этом для детей старше 7 лет можно употреблять 250-350 мл сока в день.
- Рекомендуется давать сок только как отвлечение во время еды или закусок. Избегайте давать сок перед сном.
Не давайте упакованные фруктовые соки детям. Потому что не все упаковочные соки имеют такую же 100% пищевую ценность, как и оригинальные фрукты. Питательные вещества в фруктовых соках варьируются в зависимости от типа и марки сока.
Что необходимо учитывать, давая ребенку фруктовый сок
Важно ограничить количество порций фруктового сока для детей, независимо от возраста. Помимо причинения боли в животе, употребление слишком большого количества сока может также повредить аппетиту ребенка к употреблению здоровой пищи, ожирению, недоеданию и повреждению зубов.
В основном, детям нужно 2 порции фруктов в день. Если одна часть имеет форму стакана сока, убедитесь, что другая часть представляет собой кусочек свежих фруктов, который обеспечит дополнительное количество клетчатки и питательных веществ. Добавьте воду, чтобы сок стал жидким, чтобы ребенок не пил слишком много сока. Но между приемами пищи вы должны вместо этого предлагать минеральную воду.