содержание:
- Медицинское видео: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Советы по работе с людьми, которые приходят в траур, когда вы скорбите
- 1. Вы имеете право запросить время для себя
- 2. Не нужно раскрывать информацию подробно
- 3. Попросите их прекратить обсуждать его смерть
- 4. Не добавляйте к своим эмоциям
Медицинское видео: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
После смерти любимого будет много людей, которые приходят и уходят, чтобы скорбеть и выражать соболезнования. Они также попытаются сопровождать и развлекать вас, чтобы вы больше не грустили. Но нередко прибытие скорбящих, которые не прекращаются, на самом деле бьет, так что вы не знаете, что делать. Итак, как правильно обращаться с родственниками, которые посещают вас, когда вы скорбите?
Советы по работе с людьми, которые приходят в траур, когда вы скорбите
1. Вы имеете право запросить время для себя
Прямо сейчас вы можете предпочесть уйти на минуту и не хотите ни с кем разговаривать. Это естественная вещь. Тем не менее, вам все еще нужно время, чтобы подумать и попытаться умереть от отъезда покойного.
Запрашивать время - это естественно, даже очень рекомендуется, поэтому вам не нужно чувствовать себя неловко. Это не обязательно делает вас эгоистичным человеком. Причина в том, что на вас больше всего повлиял уход умершего, и вы сами лучше всех понимаете, как принять этот факт.
Для того, чтобы вы поправились должным образом, вы должны признать боль, и это может быть достигнуто только тогда, когда у вас есть время побыть одному. Лицо грусти, страха, гнева, разочарования или одиночества, и напомните себе, что эти смешанные эмоции являются нормальными после чувства потери.
Если, вспоминая своих любимых и плача, ты чувствуешь себя намного лучше, ты можешь продолжать чувствовать себя намного лучше. У каждого разные способы скорби.
2. Не нужно раскрывать информацию подробно
Смерть - это явление, которое часто вызывает много вопросов. Люди могут спросить, в чем причина, когда это произошло, как это было в последний раз, и ряд других вопросов, которые казались очень личными и неудобными.
Как самый близкий человек или член семьи погибшего, вы не обязаны отвечать на все вопросы, которые слишком подробны, если вы возражаете.
Вместо этого вы можете попросить этих людей молиться вместо для полиции подберите вещи, которые вам самим трудно / неохотно ответить. Другие должны понимать ваше состояние как скорбящую вечеринку.
3. Попросите их прекратить обсуждать его смерть
Иногда некоторые люди не понимают важность эмпатии для других, постоянно задавая вопросы и обсуждая поздний отъезд. Может быть, из любопытства или из-за беспокойства.
Но если их «внимание» действительно раздражает, у вас есть право закрыть глаза и уши и попросить их прекратить это делать. Если нет, то это, вероятно, вновь откроет рану, которая все еще свежа. Вы снова погрузитесь в грусть и стресс, которые кажутся бесконечными.
Приоритет вашего физического и психического благополучия в самые хрупкие моменты, как сейчас, является важным ключом к способности двигаться дальше.Тем более, что вы можете выздороветь, вам нужно позаботиться о себе в это время. Это означает, что вам нужно много отдыхать, просто есть и пить, и максимально сократить свою деятельность.
4. Не добавляйте к своим эмоциям
Даже если иногда чье-то присутствие может раздражать вас, которые находятся в безумии, вам все равно нужна их поддержка и поддержка.
После долгого одиночества не повредит пригласить 1-2 самых близких людей, которым вы доверяете больше всего, плакать, изливать душу или просто уезжать в одиночестве. Охватывающие эмоции повернут только к тому, чтобы поставить под угрозу ваше здоровье.
Если вам все еще трудно рассказать другим, постарайтесь не поддаваться эмоциям по-разному. Сосредоточение внимания на хороших воспоминаниях в вашей поздней жизни может помочь преодолеть ваши потери. Например, открыв фотоальбом, написав дневник, содержащий историю вашей жизни с ним, чтобы послушать песни, которые являются воспоминаниями для вас и ваших близких.
