содержание:
- Понимание влияния социальных сетей на психическое здоровье
- 1. Социальные сети вызывают зависимость
- 2. Игра в социальных сетях делает больше грустным, чем счастливым
- 3. Многие друзья в социальных сетях ничего не гарантируют
- 4. Слишком частая игра в социальных сетях вредит здоровью
Американская академия педиатрии предупредила, что воздействие социальных сетей вредно для психического здоровья подростков и других молодых людей. Не только для молодежи, для взрослых даже эффекты социальных сетей также похожи. Из приведенного ниже объяснения вы можете узнать, какие последствия для социальных сетей вредны для вашего психического здоровья. Каковы эффекты? Пожалуйста, внимательно посмотрите на следующее объяснение.
Понимание влияния социальных сетей на психическое здоровье
1. Социальные сети вызывают зависимость
На самом деле не все, кто играет в соцсетях, автоматически становятся зависимыми. Сами эксперты все еще продолжают изучать процесс изменения поведения человека при игре в социальных сетях. Исследование, проведенное в Университете Ноттингема Трента, было направлено на изучение влияния социальных сетей на поведение пользователей.
Короче говоря, исследователи пришли к выводу, что кто-то, как говорят, пристрастился к игре в соцсетях, если достиг стадии игнорирования личных интересов, стремление продолжать прокруткиПодарите минутку удовольствия, и даже они потеряют интерес к общению в реальном мире. В общей сложности 6 из 10 человек, которые в среднем играют в социальные сети, вызывают привыкание и не могут не открывать социальные сети каждый раз.
2. Игра в социальных сетях делает больше грустным, чем счастливым
Чем больше вы пользуетесь социальными сетями, тем больше отдаляетесь от настоящего счастья. Почему это? Одно исследование показало, что влияние социальных сетей может заставить человека стать недовольным реальной жизнью, которой он живет.
Это потому, что все больше и больше здесь, социальные сети все чаще становятся местом, чтобы хвастаться. Нередко человек, на которого влияют социальные сети, часто сравнивает свою жизнь с жизнью других.
В другом исследовании также выяснилось, что мотивирует кого-то загружать что-то в социальные сети. Очевидно, согласно исследованию, большинство людей загружают фотографии, видео или текст, чтобы выглядеть лучше других.
3. Многие друзья в социальных сетях ничего не гарантируют
Несколько лет назад исследование показало, что было много друзей или друзейпоследователи в социальных сетях не всегда означает, что у вас тоже лучшая социальная жизнь. Эффект этой социальной сети тесно связан с одиночеством в реальном мире и обратно пропорционален количеству друзей, полученных в социальных сетях.
Не обязательно, когда у вас много друзей в социальных сетях, вы не будете чувствовать себя одиноким. Лишь одиночество может быстрее вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и смерть.
4. Слишком частая игра в социальных сетях вредит здоровью
Слишком частое использование социальных сетей не только создает психические расстройства, но также может быть нарушено физическое здоровье. Эффекты социальных сетей могут нарушить режим сна. Большинство людей видят экран handphone который ярко на кровати, прежде чем они спят. Это затрудняет выделение гормоном сна мелатонина, который помогает мозгу читать сонные сигналы.
В исследовании, проведенном в 2014 году, рассматривались взрослые в возрасте от 19 до 32 лет в Соединенных Штатах, которые любят играть в социальные сети, такие как Facebook, Instagram или Twitter.
Результаты показали, что 57 процентов участников этого исследования сообщили, что расстройства сна являются косвенным эффектом социальных сетей. Недостаток сна может увеличить риск бессонницы, усталости и даже рака печени.
