содержание:
Медицинское видео: Hopsin - ILL Mind of Hopsin 8
Для тех, кто увлекается азартными играми, выиграть или проиграть не проблема. Потому что даже если они выиграют, они будут продолжать делать ставки, чтобы найти другие победы. И если букмекер всегда побеждает, почему бы тебе не рискнуть всем, потому что он такой мокрый?
Зависимость от азартных игр может в конечном итоге разрушить вашу жизнь в финансовом, физическом, эмоциональном и социальном плане. Зависимость от азартных игр даже не причиняет вреда самому наркоману. Национальный совет по проблемным азартным играм (NCPG) в Соединенных Штатах считает, что банкротство, кража, домашнее насилие и безнадзорность детей, конфискация домов и другие инвестиции, и даже самоубийство близлежащих людей также связаны с азартной игрой опиум.
Приведенные ниже советы могут помочь вам или близкому вам человеку, который увлекается азартными играми, начать устранение проблемы.
Как избавиться от игровой зависимости
1. Признаться честно, что вы зависимы от азартных игр
Первый шаг к свободе - это быть интроспективным и открыто принимать тот факт, что вы действительно зависимы от азартных игр. Сначала наркоманы обычно оказываются в ловушке в стадии отрицания. Эмоциональное смятение очень распространено в этот период - одна сторона вашей личности может действовать рационально и признать, что азартные игры разрушают вашу жизнь, в то время как ваша темная сторона жаждет азартных игр с еще более интенсивной интенсивностью.
«Вы должны столкнуться с тем фактом, что ваши игровые привычки вышли из-под контроля, и благодаря искреннему пониманию того, что вам необходимо вернуться на прямой путь, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы попытаться достичь его», - говорит Лиз Картер, терапевт-наркоман, азартный игрок и писатель азартных игр. Проблема, процитированная из телеграф.
Когда она достигает точки, когда проблема явно мешает игрокам, они обычно могут перестать пытаться ее отвергнуть.
2. Самоанализ того, как ваша жизнь полностью изменилась после азартных игр
Избегайте воспоминаний о прошлых временах победы. Эти дни прошли, если они действительно есть. Теперь вам просто нужно сконцентрироваться на том, как ваши игровые привычки негативно влияют на вашу жизнь. Единственный способ отойти от проблемы, вызванной зависимостью от азартных игр, - это подумать о вашей текущей ситуации.
Начните с перечисления всех ваших долгов. Включите подробные платежи в счет задолженности, деньги, взятые в долг у семьи и друзей, остатки по кредитным картам и наличные, чеки, которые вы выписали, и долги, которые вы должны заплатить городу. Если вы потеряете свой дом или находитесь в процессе конфискации, расставьте приоритеты в списке выше. То же самое верно, если ваши предметы роскоши, такие как автомобили, драгоценности или земля, были приняты в качестве штрафов за задолженность.
Также подумайте, как ваше физическое здоровье страдает от азартных игр? Вы теряете достаточный вес или даже набираете вес из-за небрежного питания и отсутствия физических упражнений? Вы зависимы от курения, наркотиков и / или алкоголя, как друг азартных игр? Вы часто в депрессии, беспокойстве или страхе? Вы вовлечены в самооправдание или лжете, чтобы скрыть свои действия? Вы полны вины и стыда за ухудшение, которое произошло в жизни вашей семьи? Вы потеряли друга, супруга, свою работу, не смогли получить повышение по службе или были понижены в должности из-за того, что попали в азартные игры? Вас когда-нибудь арестовывали и арестовывали полиция во время азартных игр, или судили за проблемы насилия в семье, или у вас были другие юридические проблемы в результате вашей зависимости?
Продолжайте заполнять свой «список грехов». Цель не в том, чтобы сделать вас более озабоченными. Это полезный способ заставить вас осознать, что азартные игры негативно повлияли на вашу жизнь.
3. Узнайте, почему вы на самом деле играете
Некоторые общие причины, по которым люди играют в азартные игры, включают в себя нахождение волнения и забвение проблем, стремление к самооправданию (то, что вы превосходный человек), получение дополнительных денег от победы, азартные игры помогают вам общаться, преодолевать депрессию или скуку, укорениться в привычках давно, не зная, причины. Какая у тебя причина?
Чтобы вылечиться от игровой зависимости, важно понять причины, по которым вы играете. Вы не можете заложить фундамент здорового образа жизни, пока не узнаете точные причины, по которым вам нужно играть.
4. Будьте честны с людьми, которым доверяете
Вы должны рассказать своему другу или члену семьи о своей проблеме. Собрав правильную поддержку со стороны окружающих вас людей, это поможет укрепить и укрепить существование вашей рациональной стороны и отключит вашу азартную тягу. Но на самом деле, быть открытым для друзей или членов семьи по поводу зависимости часто является самой сложной и тревожной частью всего процесса выздоровления.
В отличие от других зависимостей, таких как наркотики или алкоголь, нет никаких физических симптомов и признаков, которые прямо говорят о том, что кто-то может страдать от игровой зависимости. Эту зависимость легко скрыть и ваши близкие родственники. Вы никогда не почувствуете запах своей проблемы.
Признаки склонности к азартным играм очень расплывчаты и могут быть неверно истолкованы как другие тривиальные проблемы, такие как начало отвлекаться от социальных взаимодействий, изменение настроения или больше не привыкание к увлечениям и занятиям, которые вы ранее находили приятными. Другие люди могут думать, что вы больны, подавлены, просто измотаны и ленивы, обвиняя вас в любовной связи.
Но, рассказав о своей проблеме другим, и вы, и ваш опекун почувствуете себя лучше, как только проблема будет четко выявлена. «Может быть, они подозревают, что что-то не так из-за вашего изменения в поведении, и таким образом они почувствуют некоторое облегчение от того, что они думают, что это неправильно - даже если они все еще беспокоятся о вас», - добавил Картер. Таким образом, вы знаете, что будете разочаровывать кого-то, если не сможете устоять перед искушением и снова вернетесь к игре.
5. Заблокируйте свой доступ к азартным играм
Заблокируйте свой доступ к тем видам азартных игр, которые делают вас зависимыми, таким как азартные игры онлайн или азартные игры в футбол, для тех, кому необходимо прийти в казино. Затем закройте доступ ко всем формам азартных игр. Это положит конец вашим привычкам и - с помощью вашего доверенного лица - вы будете стараться держаться подальше от игровых сайтов и приложений, чем если вы попытаетесь остановить себя.
Этот шаг позволит вам понять, что азартная игра не является правильным решением. Многие люди, которые играют в азартные игры как форма побега - занятие, отвлекающее их внимание от стресса и давления в повседневной жизни. Однако, в конце концов, вы поймете, что это не решение, и что в конце дня вас ожидает неизбежная потеря.
6. Отпусти свой финансовый контроль
Попросите помощи вашего доверенного лица временно организовать все ваши финансы, например, в течение четырех недель. Предоставляя другим контроль над вашими деньгами, будь то банковский счет или кредитная карта, ваше бремя будет немного увеличено, и вам будет легче продолжать жить без тени азартных игр.
В течение этого времени вам также рекомендуется обратиться за помощью по управлению долгом. Заброшенный долг только подталкивает к себе цикл привыкания (играя в азартные игры, чтобы найти деньги для выплаты долга). Привычка играть в азартные игры для покрытия долгов - одна из самых сложных привычек.
7. Ищите другие более здоровые действия
Закрытие вашего доступа к источникам азартных игр не сразу устранит ваше желание играть в азартные игры. Поэтому, как и при попытке побороть другие пристрастия, важно искать другие полезные для здоровья занятия, чтобы ваше тело и разум были заняты. Например, со спортом или с занятиями навыками. Этот метод также рекомендуется для снижения риска азартных игр, которые обычно ухудшаются в первые недели после азартных игр.
8. Получить профессиональную помощь
Если игровой мешок невыносим, и вы начинаете чувствовать стресс, депрессию или беспокойство, проконсультируйтесь с врачом.
Стандартным методом лечения зависимости от азартных игр является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), когда терапевт и наркоман работают вместе лицом к лицу, чтобы изменить поведение и разрушительное мышление. КПТ помогает наркоманам вырабатывать свою готовность справляться с когнитивными навыками и развивать их, чтобы помочь им противостоять желанию играть в азартные игры, например, «поститься» в азартные игры в течение определенного периода времени, прежде чем окончательно поддаться азартным побуждениям. CBT также учит игроков, как решать проблемы в личной или финансовой жизни, а не искать выход из игры.
9. Получить лечение
Подобно наркоманам, которые стали нечувствительными к наркотикам, которые они употребляют, людям, которые подвержены азартной зависимости, часто трудно испытать чувство «пьянства» именно тогда, когда они впервые выигрывают деньги. В конце концов, хроническим игрокам нужно повторить больше этих действий, чтобы получить ощущение, которое он преследовал до сих пор.
На наркоманию более или менее влияет дисбаланс допамина, который вызывает вышеуказанное. Чтобы исправить этот дисбаланс допамина, психиатры часто назначают СИОЗС, антидепрессанты, которые влияют на систему серотонина. Другим лекарством, которое также назначают, является литий, который часто используется в случаях, когда у человека также есть биполярное расстройство, и антагонисты опия, такие как налмефен и налтрексон, которые уменьшают положительное ощущение счастья, связанное с выигрышем от азартных игр.
