содержание:
- Медицинское видео: Daniel Kraft: Medicine's future? There's an app for that
- Когда кого-то называют ожирением?
- Почему происходит ожирение?
- Ожирение у детей может продолжаться в зрелом возрасте
- Как предотвратить ожирение у детей?
Медицинское видео: Daniel Kraft: Medicine's future? There's an app for that
Ожирение в настоящее время является важной проблемой в мире здравоохранения. Влияние на проблемы со здоровьем огромно. Ожирение увеличивает риск сердечных заболеваний, сахарного диабета (диабета), заболеваний суставов, а также рака. Если это происходит у детей, ожирение может также вызвать другие проблемы, которые вредны для качества жизни детей, такие как нарушения сна, нарушение роста конечностей.
Кроме того, в общественной жизни ожирение заставляет людей чувствовать себя менее уверенно. Многие люди борются за то, чтобы сесть на диету, чтобы поддерживать идеальную форму тела.
Кому-то довольно трудно восстановить вес, чтобы быть идеальным, когда он страдает ожирением. Из-за этого фактическое вмешательство должно начаться в детстве. К сожалению, все еще есть много родителей, которые думают, что толстые дети очаровательны, поэтому малышу остается оставаться толстым даже до тех пор, пока он не станет старше.
Когда кого-то называют ожирением?
Определение состояния питания осуществляется путем расчета индекса массы тела (ИМТ) или индекса массы тела (ИМТ), в котором используется формула веса в килограммах, деленная на (рост)2 в метрах. Называется жир, если ИМТ выше 25, и называется ожирением, если ИМТ выше 30.
Чтобы узнать, каков ваш индекс массы тела, пожалуйста, проверьте на Это ИМТ калькуляторили нажмите ссылку bit.ly/indeksmassatubuh
Почему происходит ожирение?
Ожирение возникает из-за дисбаланса в количестве потребляемых калорий с энергией, выделяемой организмом. Избыточный вес также может возникать из-за неправильного питания, при котором потребляются большие порции пищи с высоким содержанием жиров, с высоким содержанием углеводов, но с низким содержанием клетчатки и не богатые витаминами и минералами.
Это также усугубляется отсутствием физической активности. Другие факторы, такие как генетические факторы, также играют роль в возникновении ожирения.
Ожирение у детей может продолжаться в зрелом возрасте
Некоторые исследования показывают, что дети и подростки с избыточным весом в два раза чаще страдают от ожирения, чем взрослые, по сравнению с детьми, которые не страдали ожирением в детстве.
Поддержание идеальной массы тела в детстве и подростковом возрасте может снизить риск ожирения во взрослом возрасте.
Как предотвратить ожирение у детей?
В отличие от взрослых, которые могут выбирать пищу, дети и подростки в большей степени подвержены влиянию окружающей среды при выборе пищи. У детей основным фактором, вызывающим ожирение, являются родители, которые дают еду в больших количествах. Это вызовет процесс набора веса очень быстро. Родители играют важную роль в выборе продуктов питания для детей и регулировании ежедневной физической активности детей.
Вот некоторые здоровые образы жизни, рекомендованные Министерством здравоохранения для профилактики ожирения:
- Ешьте фрукты и овощи более 5 порций в день.
- Уменьшите сладкие продукты и напитки.
- Уменьшите жирную и жареную пищу.
- Заведите себе привычку завтракать и приносите еду в школу.
- Привыкайте к еде с семьей хотя бы раз в день.
- Ешьте по времени.
- Ограничить просмотр телевизора, игры на компьютере, игра / PlayStation до менее 2 часов в день.
- Не предоставляет телевизор в детской комнате.
- Увеличьте физическую активность по крайней мере один час в день.
