содержание:
- Медицинское видео: קירות שקופים ההרצאה
- Сахар может передаваться через грудное молоко и увеличивает риск ожирения у детей
- Содержание фруктозы в грудном молоке
- Советы по поддержанию приема пищи во время кормления грудью
Медицинское видео: קירות שקופים ההרצאה
Если мать не обращает внимания на прием пищи во время грудного вскармливания, это повлияет на здоровье вашего ребенка, например, на проблему ожирения. Потому что грудное вскармливание - это процесс передачи пищевых веществ, потребляемых матерью, для передачи ее детям через грудное молоко. Вот почему очень важно, чтобы матери обращали внимание на потребление питательных и полезных продуктов во время кормления грудью.
Одним из продуктов, склонных к чрезмерному употреблению, является сахар. Обычно в нормальных условиях кормящим матерям легче чувствовать голод и склонны любить сладости, именно это иногда заставляет матерей забывать контролировать свой собственный уровень сахара в крови.
Сахар может передаваться через грудное молоко и увеличивает риск ожирения у детей
Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Кека в Университете Южной Калифорнии, показало, что содержание фруктозы в пище может передаваться от матери к ребенку через грудное молоко. Из исследований известно, что содержание фруктозы в сахаре, переносимое матерью через грудное молоко, может увеличить риск ожирения или ожирения у детей.
Фруктозный сахар не является естественным компонентом грудного молока, этот вид сахара можно найти во фруктах, обработанных продуктах и содовой. Это содержание фруктозы упоминается как «остаточный сахар», полученный из пищи матери.
Горан, директор-основатель Центра исследований детского ожирения при Медицинской школе Кека, сказал, что если младенцам и детям разрешается употреблять большое количество фруктозного сахара в процессе роста и развития, они более подвержены риску возникновения проблем с когнитивным развитием и созданию рисков на протяжении всей жизни ожирение, диабет, заболевания печени и сердца.
Другие исследования показали, что содержание сахара в фруктозе и искусственных подсластителях в грудном молоке очень вредно и опасно в периоды критического роста и развития в первый год после рождения ребенка. Вот почему содержание фруктозы в грудном молоке очень опасно для здоровья детей.
Содержание фруктозы в грудном молоке
Первый год после рождения ребенка является критическим периодом для построения мозговой ткани и укрепления основы ее метаболической системы. Если ребенок глотает молоко с высоким содержанием фруктозы, метаболическая система обучит клетки накопления жира до превращения в жировые клетки, и, следовательно, повысит риск того, что ребенок однажды станет избыточным или тучным.
По данным исследования, исследователи говорят, что в среднем 1-месячный ребенок будет потреблять 10 мг (около одного риса) фруктозы из материнского молока в день. Одна микрограмма фруктозы на миллилитр грудного молока - в тысячу раз меньше, чем количество лактозы, содержащейся в грудном молоке, связана с увеличением массы тела и жира на 5-10 процентов у детей в возрасте до шести месяцев.
Советы по поддержанию приема пищи во время кормления грудью
Основываясь на исследованиях, описанных выше, именно поэтому для матерей очень важно обращать внимание на потребление пищи, которое можно сделать, применяя сбалансированное питание, чтобы оно могло давать здоровое молоко не только для малыша, но и для здоровья вашего тела.
Чтобы поддерживать и контролировать потребление пищи во время грудного вскармливания, вы можете изменить образ жизни, приняв здоровый образ жизни. Начните контролировать порцию еды, адекватный отдых, контроль над стрессом и так далее.
Вы также можете избегать продуктов, основанных на их интересах, таких как отказ от всех обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием искусственных подсластителей, таких как газированные напитки, фруктовые соки, добавленный сахар, конфеты, пирожные, консервированные фрукты, сухофрукты и так далее. Хорошо, что вы едите пищу в ее первоначальном виде. Вот почему во время кормления грудью рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи. Не забывайте, вам также необходимо сбалансировать потребление сахара из белков или жиров.
