содержание:
- Медицинское видео: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
- 1. Устранить вину
- 2. Ищите качественный детский сад
- 3. Сделайте утреннюю атмосферу веселой
- 4. Создайте семейный календарь
- 5. Поговорите со своим боссом
- 6. Оставайтесь на связи с детьми
- 7. Уменьшите отвлекающие факторы и трата времени
- 8. Создавайте специальные мероприятия для семей
- 9. Проведите время со своим партнером
- 10. Создайте специальное время для себя
Медицинское видео: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
Быть матерью, которая занята работой, заботясь о семье, нелегко. Вот советы, которые вы можете применить, чтобы сбалансировать два.
1. Устранить вину
Если вы чувствуете вину из-за того, что не проводите время со своим ребенком, подумайте о своей роли в офисе, которая также может оказать влияние и принести пользу вашей семье. Вы можете поместить своего ребенка в хорошую школу и позже сэкономить на его обучении. Если профессиональная женщина и домохозяйка хотят успешно пройти и то, и другое, они должны сосредоточиться на своих текущих приоритетах. Вы должны знать, что всегда будет веселый и раздражающий день, кроме того, что вы не одиноки и всегда можете обсудить свои чувства с вашим партнером или другом. Вы можете обсудить все с миром работы / семьи с людьми mombloggers.
2. Ищите качественный детский сад
Узнайте информацию о воспитателях и детских садах для ваших родственников или друзей. Составьте список критериев, которые вы хотите иметь с вашим опекуном или детским садом, и тогда вы сможете взять интервью у опекунов, которые находятся рядом с вашим домом. Эксперты рекомендуют нанимать воспитателей, которые часто занимаются детьми из многих семей. Это показывает, что они имеют опыт и способны адаптироваться ко всем возрастам детей - от новорожденных до детей, которые нуждаются в помощи при выполнении домашних заданий. Эксперты также советуют семьям провести «свидание» или провести эксперимент по уходу за вашим ребенком со стороны кандидатов на уход. Это сделано, чтобы увидеть, как воспитатели взаимодействуют с вашим ребенком. Хорошие воспитатели обычно имеют большой опыт, полезные советы и заметки, чтобы доказать свои сильные стороны. Хороший детский сад, как правило, имеет гибкий график работы, небольшое соотношение учителей и детей, имеет открытое пространство, последние разрешения на работу и работников, чье прошлое было хорошо проверено.
3. Сделайте утреннюю атмосферу веселой
Старайтесь не торопиться, чтобы подготовить нужды вашего ребенка утром, подготовив все накануне вечером. Подготовьте школьные принадлежности и их одежду, и убедитесь, что они купаются и чистые. Вы должны решить, какой завтрак вы будете делать, а также положить свою сумку с потребностями детей, школьные сумки, кошельки и портфели у двери, положить ключ от машины рядом с вашей сумкой, чтобы вы могли легко взять его. См. Также расписание на следующий день, по очереди с партнером узнайте, кому завтра нужно купать ребенка, покупайте предметы первой необходимости и готовьте. За завтраком самое время обсудить разделение задач, потому что другие тривиальные вещи сделаны, и вы можете позавтракать и расслабиться некоторое время, не спеша.
4. Создайте семейный календарь
Узнайте, чем должны заниматься все члены семьи. Составьте календарь, который помечает дату оплаты счетов, список заданий для детей, список школьных и семейных мероприятий, внеклассных мероприятий, дней рождения и других. Эксперты рекомендуют использовать Календарь Google, который можно легко синхронизировать с вашим смартфоном. Это приложение имеет цветную метку, поэтому вы можете составить более одного графика за раз, не беспокоя вас. Эксперты также рекомендуют пересмотреть и подготовить следующий график по воскресеньям всего за 15 минут. Это может минимизировать неожиданные планы, которые могут произойти. Предоставьте графики ухода и календари, чтобы они также понимали и следовали заранее установленному расписанию. Далее следует настроить опрятность так, чтобы комната всегда выглядела опрятно. Убедитесь, что у вас есть место или место для размещения важных семейных нужд, например, возле входа вы можете положить важные документы и письма, ключи, зарядные устройства, батарейки и небольшие деньги. Это сделано, чтобы сократить ваше время.
5. Поговорите со своим боссом
Прежде чем говорить с вашим начальником или отделом кадров в вашем офисе, составьте письменный список того, что вам нужно. Эксперты советуют спросить ваших офисных друзей, которые имеют более опытный опыт, потому что, кто знает, что у них есть информация, которая может быть вашим преимуществом при разговоре с вашим начальником. Эта информация может помочь адаптировать ваше предложение к требованиям, которые нужны вашему начальнику. У каждого босса свой характер, поэтому вы знаете, какую информацию вы можете дать, но старайтесь быть честными как есть. Также подготовьте другие решения, такие как пробный период рабочего графика, который вы подготовили, чтобы вы могли показать, что изменения графика не будут ограничивать вашу производительность.
Матери, которые ищут отпуск по беременности и родам, должны задать своим руководителям две важные вещи: первая - «Как долго я могу взять этот отпуск?» И «Сколько времени уйдет на оплату?». Обсудите это, добавив отпуск / больничное время, чтобы добавить к своему отпуску несколько дней. Постарайтесь правильно ответить на все вопросы, чтобы уменьшить риск недопонимания.
6. Оставайтесь на связи с детьми
Вы должны поддерживать связь с ребенком, даже если не вместе. Если у вас есть маленькие дети, вы можете записать, как вы поете или записываете свой голос, читая рассказы своему ребенку. Если вы не можете посещать довольно большую школьную программу вашего ребенка, сделайте что-нибудь особенное для них утром, например, сделав счастливый браслет или поощрительную записку. Если возможно, вы можете попросить учителя в школе записать роль вашего ребенка, когда они появятся, чтобы вы могли смотреть ее позже. Возможно, вы также можете сделать ободряющие плакаты / баннеры с фотографиями вас и вашего партнера и попросить человека, ответственного за мероприятие в школе, установить его в месте, которое он сможет увидеть. За завтраком попросите ребенка сказать ему, чтобы он чувствовал себя комфортно и не нервничал, потому что вы рядом.
7. Уменьшите отвлекающие факторы и трата времени
Дисциплина в определении срока для проверки электронной почты или телефонных звонков, или других вещей, которые могут быть сделаны, когда дети спят. Сократите просмотр телевизора раз в неделю, чтобы увеличить время, проведенное с партнером ночью. Старайтесь не делать много вещей одновременно, особенно когда вы проводите время со своими детьми. На вашем рабочем месте старайтесь не терять время. Конечно, вы хотите иметь хорошие отношения с коллегами, но многие отправляют электронную почту, играют в интернет, сплетничают, а длинные обеды делают вас менее продуктивными. Сосредоточьтесь на своих задачах на работе и разговаривайте только с коллегами на отдыхе или обеде, чтобы вы могли быстро вернуться домой.
8. Создавайте специальные мероприятия для семей
Предоставление свободного времени детям очень важно, будь то в будни или в выходные дни, чтобы поддерживать динамичные семейные отношения и позволить всем обсудить. Если на вас охотятся из-за времени, позавтракайте с семьей или поужинайте вместе, а затем начните увлекательную игру или посмотрите фильм. Создавайте регулярные занятия в соответствии со своим расписанием, чтобы все члены семьи знали, чего ожидать и что делать. Если вам нужно посетить семейное мероприятие, избегайте разговоров о работе или использовании мобильного телефона. Вместо этого сосредоточьтесь на интересах ваших детей, таких как их друзья, класс и хобби. Спросите предложения по активности для них и постарайтесь удовлетворить их потребности. В конце концов, не очень важно, что вы делаете, если вы делаете это вместе со своей семьей.
9. Проведите время со своим партнером
Не забывайте поддерживать отношения с партнером, который наверняка будет номером один на вашей стороне. Начните с того, что уделяйте время раз в месяц, чтобы стать ближе, почувствовать себя таким же молодым, как прежде, и наслаждаться присутствием друг друга. Часто, если вы заняты работой, детьми и домашними делами, ваш партнер первым игнорируется. Построение отношений принесет радость в брак и поможет вам понять друг друга. Для некоторых пар частые свидания вне дома будут обременительными из-за стоимости, но это не значит, что вы не можете сосредоточиться друг на друге. Можно также провести время вместе, готовя элегантную еду вместе или даже сидя вместе с чашкой теплого чая / кофе и разговаривая (но не о работе или детях).
10. Создайте специальное время для себя
Разумно распоряжаясь своим временем, вы сможете сделать перерыв, который поможет вам зарядиться настроением, одновременно заботясь о своих личных потребностях. Поскольку ваше время разделено между домом и карьерой, убедитесь, что хорошо управляете своей энергией. Вы не можете быть эффективным партнером или родителем, если вы часто суетливы, поэтому найдите время, чтобы позаботиться о себе и чувствовать себя расслабленным и эффективным. Читайте книгу перед сном, принимайте ванну с теплой водой и ароматерапией один раз в неделю или побалуйте себя посещением спа-салона. Найдите время для занятий спортом (например, занятий йогой) или сосредоточитесь на хобби. Не забывайте хорошо питаться и достаточно отдыхать, потому что простые вещи часто упускаются из виду, даже умные мамы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Как помочь детям добиться успеха в начальной школе
- 9 способов максимизировать время семьи
- 7 правил воспитания дошкольников
