4 пищи, которых матери следует избегать

содержание:

Медицинское видео: Foods to avoid during breastfeeding by Women & Baby Care
Влияние материнской пищи на качество грудного молока
Продукты, которых следует избегать кормящим матерям

Медицинское видео: Foods to avoid during breastfeeding by Women & Baby Care

Грудное вскармливание не менее важно, чем беременность. Во время грудного вскармливания мать по-прежнему играет определенную роль в предоставлении пищи через молоко, которое она дает детям. Точно так же, как и беременность, то, что едят матери, когда кормящие матери также влияют на детей, поэтому очень важно обращать внимание на потребление матерью у кормящих матерей. Употребление в пищу продуктов с полным питанием во время грудного вскармливания помогает удовлетворить потребности детей в питательных веществах. Однако какой пищи следует избегать кормящим матерям?

Влияние материнской пищи на качество грудного молока

Исследования показывают, что качество материнской пищи мало влияет на качество грудного молока. Плохое питание у кормящих матерей будет иметь большее влияние на мать, чем на ребенка. Тело матери будет получать питательные вещества, необходимые матери для выработки молока. Если питательные вещества, употребляемые матерью, не отвечают потребностям производства грудного молока, организм матери будет запасать запасы питательных веществ в организме матери, чтобы впоследствии те, кому будет не хватать, были матерями, а не младенцами. Концентрация лактозы, минералов и электролита, по-видимому, не зависит от потребления матерью.

Однако, с другой стороны, в материнском молоке есть несколько питательных композиций, на которые влияет материнское потребление. Поскольку на концентрацию жирных кислот, жирорастворимых веществ и витаминов, растворимых в воде в грудном молоке, существенное влияние оказывают питательные вещества, которые едят матери. На концентрации белка также влияют несколько условий, хотя величина эффекта относительно ограничена (Lonnerdal, 1986).

Влияние питания матери на состав грудного молока варьируется между питательными веществами. Следовательно, было бы лучше, если бы мать продолжала уделять внимание полноценному питанию, чтобы удовлетворялись потребности матери и ребенка в питании. Матери могут есть все виды пищи, чтобы удовлетворить свои потребности и своих детей, но есть некоторые продукты, которых следует избегать кормящим матерям.

Продукты, которых следует избегать кормящим матерям

Кормящие матери не должны ограничиваться употреблением определенных видов пищи, потому что умеренно кормящие матери нуждаются в большом количестве калорий из различных видов пищи для производства молока. Тем не менее, есть несколько видов пищи, которые матери следует избегать при кормлении грудью, а именно:

Еда с кофеиномтакие как кофе, чай и шоколад. Мы рекомендуем вам ограничить потребление кофеина, содержащего не более 2 или 3 стаканов в день. Кофеин в грудном молоке может помешать сну ребенка.
алкоголь, Алкоголь не полезен в грудном молоке, потому что он может повлиять на развитие нервов и мозга ребенка. Лучше избегать употребления алкогольных напитков. Если мать пьет алкоголь, лучше не давать ребенку молоко до тех пор, пока содержание алкоголя в организме и грудном молоке полностью не исчезнет. Откачка молока не способствует быстрому исчезновению содержания алкоголя в молоке.
Высококачественная рыба, Рыба или морепродукты являются хорошим источником белка и жирных кислот омега-3 для организма. Однако некоторые морепродукты содержат ртуть, которая вредна для организма. Морепродукты с высоким содержанием ртути включают рыбу королевской скумбрии, рыбу-меч и кафеля. В тунце также содержится ртуть, но она не очень высокая, и вы должны ограничивать потребление тунца не более 2 раз в неделю. Высокое содержание ртути в этих рыбах может загрязнять грудное молоко и подвергать риску развитие мозга ребенка.
Различные виды продуктов, которые вызывают у вас аллергию. Продукты, которые обычно вызывают аллергию, - это яйца, бобы, соя, кукуруза и молоко. Однако, если у матери нет аллергии на различные виды пищи, мать не должна избегать этих продуктов. Если что-то происходит с ребенком после грудного вскармливания, это обычно вызвано тем, что мать ест за 2-6 часов до того, как мать дает ребенку молоко.

Что также важно знать кормящим матерям, так это то, что матери должны продолжать потреблять много пищи больше, чем количество, обычно съедаемое матерями. Это связано с тем, что количество потребляемых матерями калорий увеличивает количество калорий, поступающих от матерей в грудное вскармливание. Матери нуждаются в дополнительных калориях из пищи, чтобы произвести молоко. Пища, которую едят мамы, также должна быть разнообразной, чтобы материнское молоко, даваемое ребенку, было богато питательными веществами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ