содержание:
- Что такое образ тела?
- Как выглядит положительный образ тела?
- Почему важно создать положительный образ тела?
- Как построить положительный образ тела?
Довольны ли вы тем телом, которое у вас есть сейчас? Подростки, особенно женщины, как правило, недовольны формой своего тела. Модели, которые имеют стройное тело, являются эталоном. Таким образом, для достижения этого многие подростки придерживаются строгой диеты, что приводит к нарушениям питания. Если это происходит с вами, будьте осторожны, у вас может быть негативное изображение тела. Это может поставить под угрозу ваше физическое и психическое здоровье. Для этого вам нужно с самого начала привить позитивный образ тела. Как?
Что такое образ тела?
Тело изображение включает в себя, как вы смотрите на свое собственное тело. Это относится к тому, как вы думаете о своем теле, чувствуете и реагируете на свое восприятие своего телосложения. Как образ вашего тела формируется под влиянием многих вещей, таких как культура, семья, сверстники, средства массовой информации и так далее.
Как выглядит положительный образ тела?
Когда у вас будет позитивный образ тела, вы будете лучше видеть свое тело. Не обижайте свое тело, чтобы чувствовать неудовлетворенность своим телом. Люди с позитивными телесными образами будут иметь более или менее такой вид:
- Тонкое или толстое тело не обязательно вредно для здоровья, потому что здоровое тело имеет различные формы и размеры.
- Размер тела не определяет счастье, успех или здоровье человека.
- У каждого есть уникальные вещи, удивительные таланты, навыки и способности.
- Изображения или фотографии в СМИ нереалистичны, и все они созданы с целью продажи товаров. Таким образом, он не будет ссылаться на модель в СМИ.
Почему важно создать положительный образ тела?
Конечно, очень важно иметь позитивный образ тела. Когда у вас отрицательный образ тела, это означает, что вы не удовлетворены тем телом, которое имеете. Это может повлиять на вашу психологию. Вы можете стать недовольными своей жизнью, испытывать расстройства пищевого поведения (такие как анорексия и булимия), беспокоиться о себе до депрессии. Отклонения в вашем мышлении могут способствовать ухудшению образа тела.
И наоборот, позитивный образ тела может сделать вашу психологию более активной. Вы будете более уверенным, довольным тем, что у него есть, и сможете больше наслаждаться своей жизнью. Мало того, даже ваше здоровье также может быть более бодрым. Вы будете лучше способны любить свое собственное тело, поэтому вы будете удовлетворять потребности своего тела.
Как построить положительный образ тела?
Вы можете создать свой собственный положительный образ тела. Это может занять процесс для достижения этого. Однако это очень полезно для вас. Вы можете сделать это сейчас, чтобы начать создавать положительный образ тела:
- Всегда думай позитивно о своем теле. Начните не критиковать себя, хотя это всего лишь разговоры, но влияние может быть значительным для вас, если делать это постоянно. Вместо того, чтобы смотреть, какой у вас большой вес, лучше посмотреть, сколько вы похудели. Цените, даже если у вас нет большой потери веса, ваше тело сделало это хорошо.
- Ищите и сосредотачивайтесь на том, что вам нравится в вашем теле. Люблю хорошие волосы, гладкую кожу, белые зубы и так далее. Это может покрыть ваши недостатки и повысить вашу уверенность.
- Никогда не сравнивайте себя с другими. Постоянное сравнение себя с другими только сделает вас усталым и всегда неудовлетворенным. В конце концов, это означает, что вы не уважаете себя.
- Всегда одевайся лучше. Одеваться хорошо и комфортно показывает, что вы уважаете и уважаете себя. Это также может повысить вашу уверенность и любовь к своему телу. Не одевайтесь слишком большими, чтобы скрыть свой вес. Кроме того, не одевайтесь слишком плотно, потому что это привлечет внимание многих людей к размеру вашего тела.
