содержание:
- Почему живот может выпячиваться?
- Выявление пользы лимона и имбиря для здоровья
- Как сделать смесь из лимонной и имбирной воды
- Тогда, каков эффективный раствор лимонной и имбирной воды для уменьшения растянутого желудка?
Помимо того, что вздутие живота не радует глаз, он также спасает от серьезных проблем со здоровьем. Вот почему многие люди активно ищут способы налить груды жира на живот. Раствор лимонной и имбирной воды стал наследственным рецептом наследования растянутого желудка. Однако действительно ли этот метод эффективен или просто шепчет соседям?
Почему живот может выпячиваться?
Растянутый желудок возникает, когда в области живота и вокруг талии накапливается слишком много жира. Такое накопление жира в брюшной полости может быть вызвано диетой с высоким содержанием углеводов, холестерина и жиров, увеличением уровня гормона стресса кортизола и отсутствием физических упражнений. Растянутый желудок также может быть вызван чрезмерным употреблением алкоголя, поэтому неудивительно, если его часто называютпивной живот или пивной животик.
Выявление пользы лимона и имбиря для здоровья
Лимон широко используется в качестве одного из естественных ингредиентов для похудения, поскольку считается, что он помогает улучшить работу метаболизма организма. Чем быстрее работает ваш метаболизм, тем быстрее и больше сжигается жира.
Кроме того, лимон обладает природными мочегонными свойствами, которые могут помочь очистить кишечник от груды пищевых остатков, которые вызывают запоры. Логично, что чем больше отвердевших пищевых отходов накапливается в кишечнике, тем больше увеличивается масса вашего тела.
Другая теория состоит в том, что лимон является очень низкокалорийным источником пищи, поэтому он не будет вызывать увеличение веса, потому что природа кислоты действительно помогает уменьшить голод.
Как и имбирь. В статье в британском журнале Nutrition сообщается, что имбирь способен контролировать уровень сахара в крови и уровень холестерина, а также сжигать жир, что помогает снизить аппетит. Д-р Лен Кравиц в статье «Биологический и фармацевтический бюллетень» утверждает, что имбирь может подавлять выработку гормона кортизола.
Как сделать смесь из лимонной и имбирной воды
- Приготовьте небольшую кастрюлю и нагрейте 4 стакана воды или достаточно.
- Возьмите свежий лимон, очистите его и нарежьте лимон на несколько частей.
- Возьмите один сегмент имбиря, очистите его и нарежьте на несколько частей. Вы также можете использовать имбирный порошок.
- Добавьте несколько кусочков имбиря или 1 столовую ложку порошка имбиря в кастрюлю, наполненную водой.
- Затем добавьте 1-2 кусочка лимона.
- Оставьте до кипения и вылейте его в стакан после этого.
Вы можете добавить ложку меда, если хотите смешать лимонную и имбирную воду на языке.
Тогда, каков эффективный раствор лимонной и имбирной воды для уменьшения растянутого желудка?
Потребление достаточного количества воды приводит к тому, что организм сжигает жир более оптимально. Кроме того, лимонная вода может ополаскивать токсины в организме. Но действительно ли эффективно сжимать растянутый желудок в смеси с имбирем?
Ответ до сих пор неясен. Репортаж от Self, Алисса Рамси, R.D., представитель отАкадемия питания и диетологии,дать немного взгляда на это. «Лимон, растворенный в горячей воде, на самом деле не вызывает потери веса», - сказал он.
Заявление Рамси также поддержал Анна З. Фельдман, доктор медицинских наук, эндокринолог вДиабетический центр Joslin, сообщил из женского здоровья. Фельдман показал, что лимон не является на самом деле никакого прямого влияния на потерю веса, но не отрицает, что предполагает хорошо для нашего тела.
Тем не менее, лимон обогащен витамином С, который может повысить выносливость организма. Добавить имбирь в лимонном водном растворе вероятно может ускорить потерю веса. Имбирь является стимулятором, который имеет кофеиноподобный эффект. Комбинация стимулирующих эффектов от имбиря и усилителей выносливости от лимонов может увеличить вашу энергию и энтузиазм для осуществления. Это то, что на самом деле поможет вам сжечь калории и жир живота, чтобы получить плоский живот.
Другими словами, простое употребление раствора лимонного сока и имбиря каждое утро не обязательно сделает ваш живот плоским. Нет ни одной смеси или лекарства, которые могли бы мгновенно действовать в одиночку, чтобы уменьшить вздутие живота. Вам все еще нужно приложить еще одно усилие, чтобы это произошло, а именно с помощью упражнений и сбалансированной диеты.
Если вы не уравновешиваете это с физической активностью и здоровым питанием, польза лимона и имбирной воды, чтобы помочь уменьшить вздутие живота, будет напрасной.
