содержание:
- Медицинское видео: How I got super wide hips | Home workout for Hip Dips
- Тело слишком худое и риск преждевременной менопаузы
- Почему это?
- Как вы получаете идеальный вес тела?
Медицинское видео: How I got super wide hips | Home workout for Hip Dips
Требования общественности и средств массовой информации заставляют многих женщин отчаянно бороться за то, чтобы иметь худые тела. Тем не менее, недавнее исследование показало, что женщины, которые имеют слишком низкий вес или слишком тонкие тела, подвержены риску наступления менопаузы быстрее, чем женщины с нормальным весом.
Тело слишком худое и риск преждевременной менопаузы
Согласно исследованию, женщины с низкой массой тела в возрасте конца подросткового возраста и в возрасте до 30 лет имеют риск наступления менопаузы раньше. Менопауза здесь интерпретируется как не возникающая менструация в течение 12 месяцев подряд и так далее. Если менопауза наступает в возрасте до 45 лет, говорят, что это слишком рано.
Менее 10% женщин испытывают менопаузу, которая слишком ранняя. Что ж, очевидно, ранняя менструация не может быть недооценена, потому что она связана с высоким риском сердечных заболеваний и других состояний, таких как остеопороз и снижение когнитивной функции.
Категории массы тела классифицируются по ИМТ (Индекс массы тела или индекс массы тела). Говорят, что женщины с ИМТ менее 18,5 недовес или имеют слишком низкий вес. Чтобы рассчитать текущий ИМТ, воспользуйтесь калькулятором по адресу bit.ly/indeksmassatubuh или по этой ссылке.
Согласно исследованиям, женщины с меньшим ИМТ и слишком тонким телом имеют более значительный риск развития ранней менопаузы по сравнению с женщинами с нормальным весом. Кроме того, у женщин с чрезмерной потерей веса в анамнезе риск развития менопаузы в два раза выше, чем у тех, кто этого не делает.
Почему это?
Исследователь объяснил, что есть несколько возможностей, которые могут вызвать раннюю менопаузу. Во-первых, тело слишком тонкое или ИМТ менее способен вызвать нарушение гормонального баланса в мозге. В результате наблюдается снижение уровня эстрогена и повышенный риск бесплодия. Кроме того, низкий вес может увеличить уровень гормона кортизола, который является одним из гормонов, которые влияют при стрессе.
Вторая возможность - это чрезмерный стресс, который в конечном итоге вызывает раннюю менопаузу. Однако, как объяснялось ранее, меньший вес также может вызывать стресс из-за увеличения уровня гормона кортизола. Таким образом, ваш вес может повлиять на сам чрезмерный стресс.
Таким образом, можно сделать вывод, что слишком тонкое тело может вызвать несколько телесных нарушений, одной из которых является ранняя менопауза. Вот почему женщины должны всегда держать свой вес в пределах нормы. Кроме того, женщины должны соблюдать осторожность при соблюдении диеты, чтобы вес не снижался слишком резко.
Как вы получаете идеальный вес тела?
Полегче, вы можете применить следующие шаги, чтобы получить идеальный вес тела, чтобы тело было здоровее.
- Ешьте чаще, например, пять-шесть раз в день, хотя порция только мала.
- Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, а не только калорийные.
- Поменять газированные напитки,безалкогольные напитки,или сладкий ледяной чай со здоровыми напитками, такими как сок илисмузи.
- Избегайте пить слишком много, прежде чем есть.
- Закусочные продукты, содержащие полезные жиры. Например, авокадо, орехи и йогурт.
- Регулярные физические упражнения, так что ваш аппетит увеличивается.
