содержание:
- Нужны ли препараты для снижения уровня холестерина?
- Прием препаратов, снижающих уровень холестерина, не означает, что вы можете есть бесплатно
- заключение
Вы среди тех, кто имеет высокий уровень холестерина в крови? Если да, принимаете ли вы препараты, снижающие уровень холестерина? Препараты, снижающие уровень холестерина, являются ключом к снижению уровня холестерина для людей, имеющих проблемы с холестерином. Однако, если у вас высокий уровень холестерина, не всегда этот препарат может вам помочь.
Нужны ли препараты для снижения уровня холестерина?
Препараты, снижающие уровень холестерина, действуют путем блокирования веществ, необходимых организму для выработки холестерина, снижения уровня триглицеридов в организме и помогают абсорбировать холестерин в организме. Одним из препаратов для снижения уровня холестерина в крови является статины.
Статины могут снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в организме на 50% и более, а также могут повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП) в организме на 15%. Кроме того, статины могут также снизить риск сердечных приступов, инсультов и других сердечных заболеваний.
Использование препаратов, снижающих уровень холестерина, или статинов оказывает существенное влияние на уровень холестерина в крови по сравнению с тем, когда вы контролируете только потребление жиров и физические упражнения.
- Контролируя потребление жира, вы можете снизить уровень холестерина ЛПНП на 10%
- Уменьшая свой вес на 5-10%, вы можете снизить уровень холестерина ЛПНП на 15% и триглицеридов на 20%.
- Делая упражнения средней интенсивности в течение 150 минут в неделю, вы можете снизить уровень триглицеридов на 20-30%
Меньшее количество, чем вы потребляете статины, которые могут снизить уровень холестерина на 50%. Однако, конечно, использование статинов вызывает побочные эффекты, такие как головокружение, проблемы с пищеварительной системой, боль в мышцах и суставах, сахарный диабет 2 типа, повреждение мышц и печени.
Если вы видите побочные эффекты, которые могут быть вызваны лекарством, возможно, вы не захотите принимать препараты, снижающие уровень холестерина. Однако, нужно ли вам принимать лекарства, снижающие уровень холестерина, или нет, все зависит от того, насколько высокий уровень холестерина в вашем организме. Лучше всего проконсультироваться и спросить своего врача:
- Вам нужно принимать препараты, снижающие уровень холестерина?
- Насколько хорошо препарат может действовать на ваше тело?
- Каковы преимущества и риски препарата?
- Взаимодействует ли препарат с другими препаратами или добавками, которые вы также употребляете?
Прием препаратов, снижающих уровень холестерина, не означает, что вы можете есть бесплатно
Препараты холестерина действительно могут помочь вам снизить высокий уровень холестерина в организме. Тем не менее, врачи обычно также советуют избегать продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как молоко с высоким содержанием жира и жирное мясо.
Нельзя отрицать, что реальный ключ к снижению уровня холестерина - это изменить свой образ жизни. Эти изменения в образе жизни включают ежедневные физические упражнения в течение как минимум 30 минут, прием пищи с низким содержанием жира, холестерина и соли, контроль над стрессом и отказ от курения. Даже если вы принимали лекарства, снижающие уровень холестерина, вы все равно должны вести здоровый образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина.
Если вы считаете, что когда вы принимаете лекарства, снижающие холестерин, вы сможете есть любую пищу бесплатно, так что вы думаете, фальшивый, Многие люди чувствуют себя в безопасности, они могут съесть что угодно, после того как они принимают препараты, снижающие уровень холестерина. Тем не менее, прием препаратов, снижающих уровень холестерина, не означает, что вы можете игнорировать диеты с низким уровнем холестерина. Вы все равно должны обращать внимание на потребление жиров и углеводов, потому что эти два питательных вещества могут повышать уровень холестерина в крови.
И, что вы должны помнить, это не то, что вы должны перестать потреблять всю жирную пищу. Не все жирные продукты вредны для вашего организма. Ваше тело все еще нуждается в жирах из полезных жиров, таких как орехи, рыба, авокадо и оливковое масло.
Вы должны избегать продуктов, которые содержат насыщенные жиры и транс-жиры, такие как те, которые содержатся в жареных продуктах. Кроме того, не забывайте всегда есть волокнистые продукты, такие как овощи и фрукты, чтобы помочь снизить уровень холестерина.
Вам также следует знать, что, как только вы начнете принимать препараты, снижающие уровень холестерина, вы, как правило, будете продолжать принимать этот препарат. Даже если вы перестанете принимать лекарство, и ваш уровень холестерина уже некоторое время будет в нормальном диапазоне, но тогда ваш уровень холестерина может снова возрасти. Этого можно избежать, только если вы измените диету, будете заниматься спортом, бросите курить и оставите другие вредные привычки.
заключение
Если вы знаете, что у вас высокий уровень холестерина в крови, вы должны начать сокращать потребление продуктов, содержащих плохие жиры, увеличивать потребление фруктов и овощей, делать регулярные физические упражнения, уменьшать стресс, бросать курить и другие, которые ведут к здоровому образу жизни.
Если эти усилия не привели к снижению уровня холестерина в нормальных пределах, вам необходимо проконсультироваться с врачом и спросить своего врача, если вам нужно принимать лекарства, снижающие уровень холестерина.
Существует много препаратов, снижающих уровень холестерина, поэтому убедитесь, что вы выбрали препарат, который доказал свою безопасность, эффективность и правильность для вас. Не забывайте регулярно употреблять препарат и контролируйте потребление жиров. Если вы испытываете возможные побочные эффекты от препарата, вам следует немедленно обратиться к врачу.
