содержание:
- Откуда берется мед?
- Содержание чистого меда
- Каковы преимущества меда для здоровья?
- Преимущества меда для ухода за кожей, чтобы оставаться молодым
- Узнайте о пользе меда для лечения ран
Мед - это натуральный подсластитель, производимый пчелами. Однако знаете ли вы, что мед оказывается полезным для здоровья? На самом деле, каковы преимущества меда исключительно для здоровья? Рассмотрим следующий обзор.
Откуда берется мед?
Мед - это натуральный продукт, который получается из комбинации нектара и отложений растений, которые затем преобразуются и хранятся в сотах. Мед был впервые использован в качестве лекарства в здравоохранении в 2000 году до нашей эры. Использование меда первоначально использовалось врачом в качестве традиционной медицины в Китае, затем использование меда продолжало развиваться в других странах.
Содержание чистого меда
На самом деле мед имеет основной состав, состоящий из воды и сахара. Тем не менее, оказывается, что помимо этих двух композиций, в меде есть и другие питательные вещества. Мед также содержит аминокислоты, антиоксиданты, витамины и минералы.
Кроме того, содержание сахара в меде, в котором преобладает тип фруктозы (натуральный сахар, обычно встречающийся в фруктах), имеет более сладкий вкус, чем искусственные подсластители, и обеспечивает больше энергии.
Каковы преимущества меда для здоровья?
Чистый мед содержит питательные вещества, которые очень полезны для организма. В пищеварительном тракте человека есть полезные бактерии. Среди них Bifidobakteria и Lactobacilli, которые могут улучшить здоровье пищеварительной системы человека.
Потребление продуктов, которые содержат натуральные пребиотики, такие как мед, может на самом деле увеличить эту бактериальную популяцию, что может оказать благотворное влияние на здоровье. Кроме того, мед также замедляет опорожнение желудка. Это делает мед часто используемым для терапевтического лечения и профилактики язвенной болезни или желудочной кислоты.
Мед также имеет содержание кальция 3-31 мг / 100 г сахара. Кальций, безусловно, очень хорош для роста костей у детей и профилактики остопороза у пожилых людей.
Помимо того, что мед оказывает хорошее влияние на кости, он также способен снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП), повышать уровень холестерина (ЛПВП) и повышать уровень NO (оксид азота). NO - это газ, который играет роль в улучшении кровообращения, поддержании функции сердечной мышцы и регулировании кровяного давления. Это делает мед хорошим другом для предотвращения болезней сердца или инсульта.
Кроме того, мед можно также использовать в качестве натурального подсластителя и в качестве источника энергии. Это связано с тем, что в одной чайной ложке чистого меда содержится 17 граммов углеводов с низким уровнем гликемического индекса по сравнению с искусственными подсластителями. Мед имеет гликемический индекс около 35-48, в то время как белый сахар, который обычно используется в качестве подсластителя, содержит 58-65. На основании проведенных исследований потребление меда во время тренировок может повысить выносливость и энергию организма.
Преимущества меда для ухода за кожей, чтобы оставаться молодым
Присутствие свободных радикалов вызывает помехи в клетках организма и вызывает старение кожи. Содержание антиоксидантов в мёде способно отвести эти свободные радикалы и предотвратить различные нарушения, вызванные свободными радикалами, включая преждевременное старение.
Также можно наблюдать высокое содержание антиоксидантов в мёде от цвета мёда. Подсчитано, что чем темнее цвет меда, тем выше содержание антиоксиданта, содержащегося в нем.
Узнайте о пользе меда для лечения ран
Мед действительно может помочь заживлению ран. Это связано с тем, что мед содержит антибактериальный и антисептический эффект благодаря содержанию перекиси водорода. Кроме того, pH кислотного меда (между 3,2-4,5) может подавлять рост бактерий.
Мед также обладает противовоспалительным действием и способностью маскировать шрамы. Это связано с тем, что мед обладает способностью ускорять восстановление кровеносных сосудов (из-за повреждения кровеносных сосудов во время ран), помогает ускорить рост поврежденных слоев кожи, увеличивает количество коллагена, который очень полезен для восстановления кожи, а также для предотвращения рубцов и келоидов.
Из-за этих уникальных способностей мед часто используется в качестве терапии для заживления ран и часто содержится в кремовых композициях для лечения ран, вызванных жжением или повреждением от царапин.
