содержание:
- Нужно ли принимать добавки при диабете?
- Какие витаминные добавки полезны при диабете?
- Советы по выбору добавки для лечения диабета
Основная рекомендация для диабетиков - избегать употребления сахара и сладких продуктов, чтобы их уровень сахара в крови всегда был под контролем. Однако, чтобы жить здоровой и всегда поддерживать уровень сахара в крови, нужно делать не только это. Вы также должны потреблять различные виды других питательных веществ, которые могут помочь сохранить ваше общее здоровье и, конечно, предотвратить осложнения диабета. Поэтому многие диабетики полагаются на добавки для удовлетворения своих потребностей в витаминах и минералах.
Нужно ли принимать добавки при диабете?
Добавки действуют, чтобы увеличить потребление витаминов и минералов и предотвратить дефицит этих питательных веществ в организме. Но в основном добавки не так нужны организму. Особенно, если вы можете хорошо управлять своим питанием, тогда добавки для лечения диабета не нужны. Но есть некоторые вещи, которые делают добавки, необходимые организму, а именно:
- Диабетиков просят придерживаться низкокалорийной диеты, это ограничивает их питание и может привести к дефициту определенных витаминов или минералов.
- Диабетики, которые придерживаются веганской диеты.
- Диабетики, которые беременны.
По сути, полноценное питание - лучший способ получить все необходимые организму питательные вещества. Поэтому, если у вас нет особого состояния, которое заставляет вас принимать добавки, лучше есть фрукты и овощи.
Мало того, вы можете получать различные типы витаминов, минералов и других питательных веществ, когда едите полноценную пищу, потому что ваша пища содержит различные питательные вещества - в отличие от добавок, которые содержат только одно питательное вещество.
Какие витаминные добавки полезны при диабете?
Добавки при диабете на самом деле не запрещены, это зависит от потребностей и условий каждого пациента. Если вам действительно рекомендуется принимать добавки, тогда вы можете выбрать добавку, которая содержит некоторые из следующих витаминов и минералов:
- Витамин д, Хотя только несколько исследований показали, что витамин D может помочь контролировать уровень сахара в крови у диабетиков, добавки, содержащие этот витамин, должны рассматриваться для вашего потребления. Кроме того, витамин D также может помочь вам избежать остеопороза.
- Витамин с, Результаты нескольких исследований показывают, что диабетики подвержены риску развития дефицита витамина С, поэтому необходимо учитывать потребление витамина С. Сам витамин С также играет роль в контроле уровня сахара в крови и уровня холестерина у диабетиков.
- Витамин е, Этот витамин действует как антиоксидант, который способен предотвращать сердечные заболевания, почечную недостаточность и нарушения зрения, которые подвержены диабету.
- магний, Известно, что каждый четвертый человек с диабетом имеет дефицит магния. Это может быть вызвано побочными эффектами лекарств, которые заставляют организм усваивать магний.
Советы по выбору добавки для лечения диабета
Если вы действительно решили принимать добавки, вот советы по выбору добавок для диабетиков:
- Выберите добавки, которые не содержат витаминов и минералов, которые на 100% в день. Это, чтобы предотвратить избыток витаминов и минералов, которые также могут быть вредными для организма.
- Обсудите это с медицинской командой, которая вас лечит, чтобы вы могли обдумать и выяснить, какая добавка лучше всего подходит для вашего состояния в то время.
- Не забывайте, посмотрите на дату истечения срока годности и сделайте привычкой читать питательную ценность, напечатанную на упаковке дополнения. Убедитесь, что ингредиенты соответствуют рекомендуемым питательным веществам, которые вам нужны.
