содержание:
- Медицинское видео: Snake Diet Fasting Masterclass with Cole Robinson VIRAL
- Различные способы снижения сахара в выпечке
- Рецепт кондитерских изделий с низким содержанием сахара
- Рецепт с низким содержанием сахара
- Рецепты миндальной и овсяной выпечки
Медицинское видео: Snake Diet Fasting Masterclass with Cole Robinson VIRAL
Идут скоро. Ты приготовил торт для Ид? Да, Лебаран не может быть отделен от выпечки, которая обычно имеет сладкий вкус. Он очень вкусный и заставляет вас допить банку печенья. Но будьте осторожны с теми из вас, кто страдает диабетом или ожирением, употребление чрезмерного количества печенья во время Ид может ухудшить ваше состояние. Для этого рассмотрим альтернативный рецепт выпечки с низким содержанием сахара для следующего Ид.
Различные способы снижения сахара в выпечке
Вы можете сделать свой собственный Лебаранский пирог с низким содержанием сахара. Есть несколько способов уменьшить содержание сахара в выпечке, а именно:
- Уменьшите сахар на ¼ из рецепта. Например, если вам прописано 200 граммов сахара, используйте только 150 граммов сахара. Вы также можете уменьшить количество сахара до этой суммы, но у вашего торта, вероятно, не будет вкуса, а цвет также будет меньше.
- Добавьте ингредиенты, которые имеют другие сладкие ароматы, кроме сахара. Такие как экстракт ванили, изюм, бананы, мускатный орех, экстракт клена, гвоздика и другие натуральные подсластители.
- Замените часть или весь белый сахар искусственными подсластителями. Например, нектар агавы, сукралоза, стевия, сахарин или спленда.
- Замените сахар сухим молоком. Замените ¼ сахара в рецепте на сухое молоко, чтобы добавить сладости и питания. Например, если в рецепте написано 1 стакан сахара, используйте столько же сахара, сколько ¼ стакана и стакан Денгана замените сухим молоком.
Рецепт кондитерских изделий с низким содержанием сахара
Рецепт с низким содержанием сахара
Ингредиенты для кожи:
- 300 г муки с низким содержанием белка
- 40 грамм кукурузного крахмала
- 120 гр маргарина
- 120 грамм масла
- 45 граммов рафинированного сахара
- 40 грамм сухого молока
- 2 яичных желтка
Ингредиенты для ананасового джема:
- 1 кг тертого медового ананаса
- 50 граммов пальмового сахара
- 4 см корицы
- 5 гвоздик
- ½ чайной ложки мелкой соли
- 1 чайная ложка лимонного сока
Материал для наметки:
- 5 яичных желтков
- 1 чайная ложка сахара стевии
- 1 столовая ложка жидкого свежего молока
Как сделать:
Ананасовое варенье: смешайте ананасовый мед, пальмовый сахар, корицу, гвоздику, соль и лимон или сок лимона. Готовьте на медленном огне, продолжая помешивать, пока оно не станет сухим и густым вареньем.
Настар кожа:
- Смешайте маргарин, масло, яичный желток и рафинированный сахар. Удар до равномерного использования смеситель спиральные зубы за 2 минуты.
- Добавить муку, кукурузный крахмал и сухое молоко при перемешивании с помощью шпателя до равномерного перемешивания.
- Принимать по 1/2 столовой ложки плоской круглой кожной смеси. Залейте 1/2 чайной ложки ананасового джема. Форма становится круглой.
- Положите тесто, которое было сформировано и заполнено джемом ананаса, на противень, намазанный маргарином. Нанесите настаровую смесь с помощью спреда.
- Выпекать смесь в духовке при температуре 160 ° С в течение 25 минут или до готовности пирога.
- Поднимите, подождите, пока остынет, и подавайте.
Рецепты миндальной и овсяной выпечки
материал:
- 150 г муки с низким содержанием белка
- 30 грамм кукурузного крахмала
- 100 гр маргарина
- 45 граммов рафинированного сахара
- 4 яйца
- 20 грамм сухого молока
- 60 гр миндаля, грубо нарезанный
- 40 гр овса
- ½ чайной ложки пищевой соды
- 50 г вишни нарезать на мелкие кусочки
Как сделать:
- Взбейте маргарин, рафинированный сахар и яичные желтки до однородной массы. Добавьте муку, кукурузный крахмал, сухое молоко, пищевую соду, миндаль и овес. Равномерно перемешайте шпателем.
- Подготовьте противень, намазанный маргарином. Возьмите 1 столовую ложку смеси и сделайте смесь плоской круглой. Поместите 1 маленький кусочек вишни посередине.
- Выпекать формованную смесь в духовке при 150 ° С в течение 30 минут, пока пирог не будет приготовлен и подрумянен.
- Поднимите, подождите, пока остынет, и подавайте.
