содержание:
- Медицинское видео: A Good Enough Summary of Kingdom Hearts
- Факторы, которые вызывают остеопороз в молодом возрасте
- 1. Аменорея
- 2. Низкое потребление кальция
- 3. Гормональные заболевания
- 4. Использование определенных лекарств
- 5. Другие причины
- Есть ли способы профилактики остеопороза в молодом возрасте?
Медицинское видео: A Good Enough Summary of Kingdom Hearts
Остеопороз или потеря костной массы известен как болезнь, которая поражает многих пожилых людей, особенно женщин. Это потому, что старение является одним из факторов, которые могут вызвать остеопороз. Тем не менее, оказывается, остеопороз также может возникнуть в молодом возрасте. У некоторых людей, которые еще молоды, уже может быть остеопороз. Что вызывает остеопороз в молодом возрасте?
Факторы, которые вызывают остеопороз в молодом возрасте
Остеопороз возникает, когда кость теряет свою плотность, поэтому кости легко становятся пористыми и хрупкими. Эта проблема, безусловно, может помешать вашей повседневной деятельности, особенно если вы молоды и работоспособны.
Есть несколько вещей, которые могут вызвать у вас остеопороз в молодом возрасте, а именно:
1. Аменорея
Такое состояние встречается у женщин, где женщины не испытывают менструации в течение длительного времени. Аменорея вызывает снижение уровня гормонов эстрогена у женщин, вызывая остеопороз. Обычно женщины, которые испытывают аменорею, - это те, у кого тонкие тела и чрезмерные физические нагрузки, такие как спортсменки в гимнастике и балете. Кроме того, женщины, которые серьезно ограничивают потребление пищи, также подвержены риску возникновения аменореи.
2. Низкое потребление кальция
Как вы знаете, кальций является важным минералом, необходимым для формирования костей. Этот минерал организует и укрепляет ваши кости. Таким образом, низкое потребление кальция может сделать кости легко пористыми и хрупкими.
К сожалению, все еще есть много людей, которым не хватает кальция из-за плохого питания. Не люблю употреблять овощи и рыбу, не люблю пить молоко. На самом деле, некоторые овощи и рыба также являются хорошими источниками кальция, кроме молока.
3. Гормональные заболевания
Многие гормоны в организме влияют на процесс формирования и разрушения костей. Таким образом, нарушение определенных гормонов может увеличить риск остеопороза. Некоторые состояния, связанные с гормонами, которые могут вызвать остеопороз:
- Гипертиреоз (гиперактивная щитовидная железа)
- Гиперпаратиреоз (гиперактивная паращитовидная железа)
- Нарушения со стороны надпочечника, такие как синдром Кушинга
- Снижение количества половых гормонов (эстрогена и тестостерона)
- Расстройства гипофиза (гипофиза)
4. Использование определенных лекарств
Некоторые лекарства могут также увеличить риск остеопороза в молодом возрасте. Такие, как использование высоких доз кортикостероидов в течение длительного времени, которые могут повлиять на прочность костей. Эти кортикостероидные препараты обычно используются для лечения астмы и артрита (артрита).
5. Другие причины
Некоторые другие причины, которые могут увеличить ваш риск остеопороза:
- Семейный анамнез остеопороза
- Люблю курить и пить алкогольные напитки
- Проблемы с нарушением всасывания, такие как целиакия и болезнь Крона
- Тело долго не активно, например постельный режим(Пауза) в течение длительного времени
Есть ли способы профилактики остеопороза в молодом возрасте?
Изменения в образе жизни могут предотвратить вас от остеопороза в молодом возрасте. Некоторые из изменений, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить остеопороз:
- Достаточно для потребностей кальция и витамина D, Это два важных элемента, которые нужны кости. Вы можете обеспечить кальций из молока и молочных продуктов, зеленых овощей и костистой рыбы (например, анчоуса). Принимая во внимание, что вы можете получить витамин D от пребывания на солнце.
- Делать регулярные физические упражненияособенно те, которые придают вес костям. Спорт, придающий вес костям (например, поднятие тяжестей, бег, баскетбол, футбол и т. Д.), Может помочь укрепить кости, так что кости не будут легко пористыми.
- Избегайте курения, Никотин в сигаретном дыме может уменьшить приток крови к костям, ингибировать выработку костообразующих клеток и ингибировать поглощение кальция. Таким образом, курение может ослабить кости
- Ограничить потребление алкоголя, Чрезмерное потребление алкогольных напитков может поставить под угрозу здоровье, в том числе здоровье костей.
