содержание:
- Познакомьтесь с содержанием листьев шалфея
- Питание содержится в шалфее
- Различные преимущества шалфея для здоровья
- 1. Снижение уровня сахара в крови и холестерина
- 2. Лечение болезни Альцгеймера
- 3. Контроль воспаления
- 4. Уменьшение симптомов менопаузы
Шалфей - травяное растение, листья которого часто используются в качестве лекарства. В еде его обычно используют как пряность и пряность. Находясь в сфере страхования в обрабатывающей промышленности, Sage широко используется в качестве компонента ароматов в мыле и косметике. Мало того, что у шалфея для здоровья есть различные преимущества, о которых вы можете не знать.
Познакомьтесь с содержанием листьев шалфея
Шалфей - это оригинальное растительное растение, происходящее из северного побережья Средиземного моря. Это растение, имеющее научное название Salvia officinalis, до сих пор находится в одной семье с орегано, лавандой, розмарином, тимьяном и базиликом. Растения шалфея имеют серовато-зеленые листья и цветы. По всему миру распространено около 900 видов шалфея. Известно, что шалфей лечит различные заболевания от психических расстройств до расстройств пищеварительной системы. Также известно, что содержание антиоксидантов в листьях шалфея очень полезно для здоровья.
Питание содержится в шалфее
Шалфей богат различными питательными веществами и витаминами. Одна чайная ложка экстракта листьев шалфея содержит множество важных питательных веществ, а именно:
- 3 грамма магния
- 1 грамм фосфора
- 7 грамм калия
- 2 микрограмма фолата
- 24 микрограмма бета-каротина
- 41 МЕ (международные единицы) витамин А
- 12 микрограммов витамина К
Шалфей также содержит противовоспалительные соединения и антиоксиданты, которые полезны для здоровья, а именно:
- 1,8-цинеол
- камфара
- Bornel
- Борнилацетат
- скипидар
Различные преимущества шалфея для здоровья
Помимо того, чтобы быть специей, вот различные преимущества листьев шалфея, которые вы должны знать, а именно:
1. Снижение уровня сахара в крови и холестерина
Первое преимущество листьев шалфея - снижение уровня сахара в крови и холестерина. Исследования, проведенные на 40 человеках с диабетом и высоким уровнем холестерина, доказали, что листья шалфея обладают эффективностью контроля, что приводит к одному выводу: листья шалфея могут снизить уровень сахара в крови и помочь контролировать общий холестерин, триглицериды и плохой холестерин. Это исследование было проведено после того, как пациенту в течение трех месяцев давали экстракт листьев шалфея.
2. Лечение болезни Альцгеймера
Два вида шалфея, Salvia officinalis и Salvia lavandulaefolia, могут улучшить когнитивные способности и защитить мозг от неврологических расстройств. Цитируемое из Web MD, известно, что употребление экстракта шалфея от двух разных видов в течение 4 месяцев может улучшить обучение, память и информацию у людей с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной степени тяжести. Другие исследования показали, что листья шалфея могут улучшить память у здоровых молодых людей.
3. Контроль воспаления
Есть несколько исследований, которые доказывают, что определенные соединения в листьях шалфея обладают противовоспалительными свойствами. В исследовании изучалось влияние этого соединения на воспаление фибробластов десны, а именно клеток в соединительной ткани десны. В результате введение экстракта шалфея может уменьшить воспаление в этой части.
4. Уменьшение симптомов менопаузы
Преимущества последнего листа шалфея могут уменьшить дискомфорт, который часто возникает при менопаузе. Исследования показывают, что употребление экстракта шалфея (Sage Menopause, Bioforce AG) в течение 8 недель может улучшить симптомы менопаузы у женщин, особенно приливы.
Приливы жара - это чувство жара, которое может внезапно возникнуть у женщин с менопаузой. Обычно это чувство жара возникает на лице, шее и груди. Когда могут ощущаться приливы, ваша кожа становится теплой, потеющей (особенно на верхней части тела), покрасневшем лице, учащенном сердцебиении и покалывании в пальцах.
Кроме того, другие исследования показали, что употребление экстракта шалфея (Salvia officinalis) и экстракта альфа-альфа в течение трех месяцев может уменьшить приливы и потливость ночью.
