содержание:
- Медицинское видео: How to remove rounded Allen head bolts | remove rounded hex key bolts 8 different ways
- Признаки и симптомы язвы, о которых вам необходимо знать
- Что вызывает язву желудка?
- Как предотвратить язву
- 1. Вы курите? Остановись сейчас
- 3. Уменьшить вес
- 4. Избегайте употребления обезболивающих без присмотра врача
Медицинское видео: How to remove rounded Allen head bolts | remove rounded hex key bolts 8 different ways
Диспепсия, или более часто называемая язвой, - это дискомфорт в верхней части живота, который возникает и опускается и может ощущаться любым человеком. Язву испытывают почти 40% взрослых каждый год, и 10% из них обращаются за медицинской помощью. Хотя это не серьезное заболевание, язва может помешать вашей повседневной деятельности, поэтому вам нужно знать, как предотвратить язву.
Признаки и симптомы язвы, о которых вам необходимо знать
Язва - это не болезнь, а синдром или совокупность симптомов, состоящих из:
- Дискомфорт в верхней части живота
- Быстро полный
- Метеоризм
- тошнота
- Рвота и
- Жжение в груди
Что вызывает язву желудка?
До сих пор нет четкого механизма того, как человек может страдать от язвы, но на основе Американский семейный врачЕсть 2 возможности, которые вызывают язвы. Во-первых, уменьшились желудочно-кишечные движения, а во-вторых: увеличилась желудочная кислота. Это снижение работы желудочно-кишечного тракта объясняет симптомы тошноты, рвоты, чувства быстрого сытости и метеоризма. Хотя увеличение желудочной кислоты объясняет симптомы изжоги и жжения в груди.
Как предотвратить язву
Предотвратить язву желудка не сложно, но требуется дисциплина, которая часто упускается из виду. Вот несколько простых способов предотвратить язву.
1. Вы курите? Остановись сейчас
Никотин в сигаретах обладает эффектом расслабления мышц, поэтому мышцы пищеварительного тракта, которые следует поддерживать, чтобы содержимое желудка не поднималось вверх, становились слабыми. Это вызывает рефлюкс желудочной кислоты, ряд симптомов расстройств пищеварения, характеризующихся ощущением жжения в груди из-за повышения уровня желудочной кислоты. Курильщики также имеют тенденцию легко кашлять, где каждый раз, когда кашель будет давить на живот, это еще больше увеличивает риск повышения кислотности желудка.
В дополнение к сигаретам алкоголь и шоколад также имеют эффекты, подобные никотину.
2. Измените свою диету
Предотвратить рецидивирующие язвы можно так же просто, как изменить свой ежедневный рацион.
- Привыкайте к еде чаще с меньшим количеством порций. Если вы обычно едите 3 раза в день, попробуйте поменять его на 5-6 раз в день с меньшим количеством порций.
- Старайтесь не есть до тех пор, пока он не станет слишком полным, потому что если содержимое желудка слишком заполнено, содержимое желудка может доходить до горла.
- Сократите потребление кислой пищи или напитков, таких как острая пища, апельсины и кофе. Кислая пища или напитки вызывают боль в яме желудка.
- Избегайте еды перед сном, потому что это увеличивает риск повышения содержимого желудка.
3. Уменьшить вес
У вас, страдающих избыточным весом, повышен риск возникновения язв, потому что они, как правило, едят большие порции, что увеличивает давление в желудке, так что содержимое желудка легко поднимается. Снижение веса на 2-5 кг поможет вам предотвратить возвращение желудка.
4. Избегайте употребления обезболивающих без присмотра врача
Одним из наиболее часто используемых противоболевых препаратов являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Это лекарство имеет эффект увеличения желудочной кислоты, поэтому вы становитесь подвержены изжоге, поэтому использование НПВП должно быть по рекомендации врача. Также будьте осторожны в употреблении трав, потому что травяные продукты часто содержат НПВП, поэтому употребление долгосрочных трав также имеет тот же эффект, что и долгосрочные НПВП.
В дополнение к четырем советам, приведенным выше, избегайте, насколько это возможно, ношения слишком тесной одежды и чрезмерного стресса, чтобы язвы не повторились позже.
