содержание:
- Содержание питательных веществ в растениях розмарина
- Преимущества розмарина, супер универсального растения
- 1. предотвратить выпадение волос
- 2. Уменьшение стресса
- 3. улучшить память
- 4. Улучшить функцию печени
- 5. Потенциал для борьбы с раком
- Все, на что нужно обратить внимание при использовании розмарина или обработанных продуктов из розмарина
Для тех из вас, кто часто готовит западную еду или меню алявестерн может часто использовать розмарин в качестве усилителя аромата и вкуса. Помимо того, что это специя, это растение также известно как ароматерапия, когда упаковано в эфирное масло. Однако это не только польза от розмарина. Любопытно? Рассмотрим следующий обзор.
Содержание питательных веществ в растениях розмарина
Розмарин (Rosmarinus officinalis) или более известный в Индонезии как розмарин, происходящий из Средиземноморья, Европы. Это растение имеет форму маленькой ели, которая пахнет очень ароматно и легко растет где угодно, пока воздух не слишком холодный или горячий.
Помимо возможности непосредственного использования, розмариновое масло также часто упаковывают в форме чая, сухих или эфирных масел. Розмарин не содержит холестерина, сахара или натрия, но богат антиоксидантами и противовоспалительными веществами, которые полезны для кровообращения и иммунной системы. В 2 граммах мелко нарезанного свежего розмарина есть:
- Энергия 2 калорий
- Пищевые волокна целых 0,2 грамма
- Витамин С, витамины группы В и железо
Преимущества розмарина, супер универсального растения
Розмарин известен как универсальное растение, потому что его можно использовать в качестве специи, эфирного масла или чая, потому что он содержит ингредиенты, которые полезны для здоровья организма. Вот преимущества розмарина, которые вы редко знаете.
1. предотвратить выпадение волос
Одна общая проблема с волосами - потеря волос. Без лечения это состояние может привести к истончению волос, даже лысым. Хроническая потеря обычно происходит у людей с андрогенной алопецией, генетическим нарушением половых гормонов человека, которое атакует волосяные фолликулы, так что они легко выпадают.
В исследовании изучалась эффективность эфирного масла розмарина у 100 женщин и мужчин, которые страдали андрогенной алопецией в течение 6 месяцев. Результаты показывают, что масло розмарина может помочь вырастить новые волосы, чтобы предотвратить облысение.
Затем другие исследования, проведенные на животных, показали, что розмарин способен ингибировать выработку DHT, натурального вещества, производимого для стимуляции выпадения волос.
2. Уменьшение стресса
Репортаж от доктора Axe, исследование, проведенное Университетом Meikai, Школа стоматологии в Японии, говорит, что пять минут ароматерапии с лавандой и розмарином могут снизить уровень кортизола в организме, что может вызвать стресс.
3. улучшить память
Международный журнал Nueroscience опубликовал исследование воздействия вдыхаемого масла лаванды и розмарина на работу мозга. Фактически, розмарин оказывает успокаивающее действие на ум, улучшает атмосферу, повышает концентрацию и обостряет память.
Также известно, что розмарин содержит вещества Carnosic которые могут бороться с повреждением клеток мозга из-за свободных радикалов.
4. Улучшить функцию печени
Оказалось, что розмарин обладает защитными свойствами, которые поддерживают нормальную функцию печени и предотвращают повреждение таких органов, как цирроз печени. Это растение может защитить печень, увеличивая выработку желчи и делая пищеварительную систему более гладкой.
5. Потенциал для борьбы с раком
Помимо того, что розмарин богат антиоксидантами и противовоспалительными средствами, он также содержит активный компонент, называемый карнозолом. Исследование, опубликованное в Cancer Letters, показало, что карнозол является противораковым средством, которое может бороться с раковыми клетками, но не повреждает другие здоровые клетки.
Журнал Nutritiens 2016 отмечает, что экстракт розмарина показал противоопухолевые свойства in vitro для:
- Рак молочной железы
- Рак кожи
- Рак простаты
- Рак крови
- Рак толстой кишки
Все, на что нужно обратить внимание при использовании розмарина или обработанных продуктов из розмарина
Хотя польза от этого очень велика, розмарин все еще безопасен для использования в низких дозах. Употребление в пищу слишком большого количества розмарина или переработанных продуктов из розмарина может вызвать серьезные побочные эффекты, хотя это бывает редко, например:
- Рвота и тошнота
- конвульсии
- кома
- Отек легких (накопление жидкости в легких)
- выкидыш
Кроме того, использование розмарина может повлиять на активность некоторых лекарств, таких как разжижители крови (варфарин, аспирин, клопидогрель), лекарства от гипертонии (лизиноприл, фозиноприл, каптропил, эналаприл), мочегонные препараты (фуросемид) и литий. Таким образом, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать эфирное масло розмарина или другие продукты, изготовленные из розмарина, если у вас есть определенные условия.
