содержание:
- Влияние питья в первые 10 минут газировки
- 20 минут спустя уровень сахара в крови увеличивается
- Через 40 минут повышается артериальное давление
- Через 45 минут возникает зависимость
- Через 60 минут после питья соды, расстройство желудка и усвоение питательных веществ
- Затем, более чем через час после питья содовой, что случилось?
Вы поклонник безалкогольных напитков? Может быть, вы должны подумать об этом, потому что питьевая сода на самом деле оказывает много вредного воздействия на наш организм.
Сегодня все больше брендов и вариантов безалкогольных напитков. Поклонники этого вида напитков тоже не маленькие, от маленьких детей до пожилых людей, которые часто употребляют и любят вкус. Его сладкий вкус и разнообразие вкусов делают этот напиток более популярным из года в год. Известно даже, что среднее потребление безалкогольных напитков составляет 9,5 галлона на человека в год в 1997 году и увеличилось до 11,4 галлона на человека в год в 2010 году. Это показывает, что многие люди все чаще предпочитают безалкогольные напитки.
Было проведено много исследований, в которых утверждается, что привычка пить безалкогольные напитки оказывает негативное влияние на здоровье, например, на ожирение, при котором люди с ожирением имеют высокий риск развития различных дегенеративных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, заболевания почек и так далее. Но вам не интересно, что происходит с вашим телом даже вскоре после того, как вы выпили безалкогольные напитки?
Газированные напитки действительно не годятся для употребления и будут иметь различные эффекты, но эффект проявился через несколько минут после употребления безалкогольных напитков. Вот эффекты, вызванные безалкогольными напитками сразу после их употребления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: действительно ли газировка делает менструацию все более тяжелой?
Влияние питья в первые 10 минут газировки
Обычно в одной банке безалкогольных напитков содержится минимум 10-15 чайных ложек сахара, что эквивалентно 160-240 калориям. Количество сахара, которое вы получаете из одной банки безалкогольного напитка, - это количество сахара, необходимое за один день, даже если количество напитка превысило ваши потребности. Первые 10 минут, может быть, некоторые из вас будут чувствовать тошноту из-за сахара, который вызывает очень сладкий вкус.
20 минут спустя уровень сахара в крови увеличивается
Большое количество сахара повлияет на уровень сахара в крови. После 20 минут употребления безалкогольных напитков уровень сахара в крови повышается очень быстро. Затем это вызывает увеличение выработки гормона инсулина в организме, чтобы реагировать на высокий уровень сахара в крови.
Но повышение уровня сахара в крови происходит не только из-за безалкогольных напитков, но и в еде, которую вы едите, содержится сахар, который еще больше повышает уровень сахара в крови. Так что сахар крови накапливается и вызывает устойчивость к гормону инсулина. Когда гормон инсулин резистентен, вы рискуете заболеть сахарным диабетом типа 2. Слишком высокий уровень сахара в организме также будет преобразован инсулином в жировые запасы в организме. Таким образом, через несколько дней вы можете испытать резкое увеличение массы тела.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровая диета соды, чем обычные газированные напитки?
Через 40 минут повышается артериальное давление
Всего за 40 минут кофеин, содержащийся в безалкогольных напитках, полностью усваивается организмом. Это приведет к увеличению зрачков и резкому повышению артериального давления. Затем состояние сопровождается появлением реакции организма на преодоление внезапно повышающегося артериального давления. Аденозин, который является агентом, принимающим сигналы в мозге, подавляется организмом, чтобы предотвратить усталость из-за повышенного кровяного давления.
Через 45 минут возникает зависимость
Затем организм вырабатывает гормон дофамин, который обычно вызывает чувство зависимости и удовольствия. Это воздействие почти такое же, как и воздействие, которое вы получаете при употреблении героина. Удовольствие от употребления этой газировки приведет к тому, что вы станете зависимыми и захотите употреблять ее снова и снова.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Раскрытие секретов пузырьков содовой
Через 60 минут после питья соды, расстройство желудка и усвоение питательных веществ
Фосфорная кислота, содержащаяся в содовой, будет связывать кальций, магний и цинк в тонкой кишке. Это происходит только в течение 1 часа. Кальций, магний и цинк влияют на метаболизм других питательных веществ в организме, поэтому, если их количество в организме уменьшается, это приводит к нарушению пищеварения и усвоению питательных веществ.
Кроме того, вы будете часто мочиться после употребления безалкогольных напитков, потому что эти напитки содержат много сахара, что нарушает всасывание воды в почках. А когда вы мочитесь, кальций, магний и цинк также теряются через мочу из-за связывания с фосфорной кислотой.
Затем, более чем через час после питья содовой, что случилось?
Исследования, проведенные исследователями из Гарвардского университета в 2012 году, показали, что люди, которые выпили одну банку газированных напитков в одиночку, могут значительно и значительно увеличить риск сердечных заболеваний. Люди, которые употребляют безалкогольные напитки, также имеют 20% шанс сердечного приступа.
Кроме того, кислая природа безалкогольных напитков вызывает разрушение зубной эмали и появление зубного налета. Кроме того, сода имеет низкий уровень pH и приводит к снижению выработки слюны, что фактически предотвращает рост бактерий во рту. Это имеет высокую вероятность возникновения кариеса.
