содержание:
- Медицинское видео: 2013-07-25 (P1of3) Leading All to Be Vegan Will Bring Immense Merits
- 1. Поддерживать здоровье сердца
- 2. Помогает похудеть
- 3. Противораковый фрукт
- 4. Повысить иммунитет
- 5. Полезно для здоровья кожи
- 6. Как антисептик и поддерживает пищеварительную систему организма
Медицинское видео: 2013-07-25 (P1of3) Leading All to Be Vegan Will Bring Immense Merits
Если вы испытываете лихорадку денге, это не странно рекомендуемая гуава для тебя. Фрукт, который найден в Индонезии, является восхитительным тропическим фруктом и богатым питательными веществами. Добавление фруктов гуавы в свой ежедневный рацион - это разумный выбор для поддержания здоровья. Каковы преимущества?
1. Поддерживать здоровье сердца
Плоды гуавы в виде цельного сока и фруктов могут поддерживать здоровье сердца несколькими способами. Многие исследователи считают, что высокие антиоксиданты и витамины в гуаве защищают сердце от повреждения свободными радикалами
Гуава также считается фруктом связывания холестерина, потому что он содержит клетчатку с высоким содержанием воды. Этот класс клетчатки может связывать желчные кислоты, так что он может уменьшить поглощение жира и холестерина в крови. Следовательно, употребление гуавы может предотвратить сердечные заболевания или облегчить сердечные заболевания, которые уже были перенесены.
Не уступая бананам, которые известны как фрукты с высоким содержанием калия, содержание калия гуавы также имеет такую же высоту. Присутствие калия может помочь отрегулировать кровяное давление в теле так, чтобы кровяное давление стало стабильным.
2. Помогает похудеть
Гуава - это фрукт, богатый клетчаткой. Гуава обладает эффектом быстрого наполнения желудка и предотвращения появления голода в течение длительного времени. Поэтому неудивительно, если гуава является мощным фруктом для похудения. Кроме того, гуава также содержит небольшое количество сахара.
3. Противораковый фрукт
Это высоко витамин с и флавоноиды в гуаве делают этот фрукт богатым антиоксидантами. Характеристики этого мощного антиоксиданта могут препятствовать выработке нитрозаминов, веществ, вызывающих рак.
Витамин С также помогает селену в организме блокировать раковые клетки, особенно рак легких, молочной железы и толстой кишки.
4. Повысить иммунитет
Высокий уровень витамина С в гуаве делает этот фрукт способным повысить иммунитет от воздействия инфекции. Уровень витаминов гуавы в 4 раза выше, чем витамина С в апельсинах.
Высокий уровень витамина С в гуаве не удивителен, если он может, наконец, помочь вылечить или предотвратить возникновение нескольких инфекций от начала молочницы, насморка, а также кашля.
Витамин С из гуавы повысит активность иммунной системы, чтобы подавить активность микробов, попадающих в организм. Таким образом, гуава может предотвратить заражение и сократить продолжительность заражения.
5. Полезно для здоровья кожи
Высокое содержание витаминов и антиоксидантов в плодах гуавы очень важно для поддержания здоровья кожи. Высокие антиоксиданты защитят кожу от повреждений, вызванных загрязнением, которое наносит вред вашей коже во время вашей деятельности. Антиоксиданты также замедляют процесс старения, чтобы предотвратить появление морщин.
Кроме того, одним из витаминов, содержащихся в плодах гуавы, является витамин К. Этот витамин способен лечить кожные проблемы, такие как раздражение прыщей на коже.
6. Как антисептик и поддерживает пищеварительную систему организма
Плод гуавы содержит антибактериальные вещества против бактерий, которые вызывают острые инфекции, которые поражают кишечник, например бактерии Staphyloccocus. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в плодах гуавы, также помогает кишечным движениям и очищает кишечник в целом. Из-за этого содержания волокна гуава помогает предотвратить запор.
