содержание:
- Понять процесс сперматогенеза
- Сперматозоиды очень маленькие
- Улучшите качество своей спермы с помощью здорового образа жизни
- 1. Обратите внимание на прием пищи
- 2. Бросить курить
- 3. Добросовестный спорт
- 4. Позаботьтесь о своих репродуктивных органах
- 5. Применяйте здоровый секс с партнером
Сперма и сперма - это два разных вещества или вещества. Сперматозоиды являются частью спермы. Обычно это можно увидеть только под микроскопом. Между тем, сперма - это беловатая и густая жидкость, выделяемая пенисом. Эта сперма в сперме будет встречаться с яйцеклеткой (яйцеклеткой), образуя зиготу, зародыш плода. Прежде чем стать сперматозоидом, готовым оплодотворить яйцеклетку, сперматозоиды должны вырабатывать яички длительное время. Процесс образования сперматозоидов в яичке называется сперматогенезом.
Понять процесс сперматогенеза
Сперматогенез - это процесс образования сперматозоидов в мужских яичках. Сам сперматогенез происходит от слова «сперматозоид», которое имеет значение семени, и «генезис», что означает деление.
Сперматозоиды вырабатываются в семенных канальцах яичка. Внутри трубчатой стенки многие клетки разбросаны случайным образом и называются клетками Сертоли. Эта клетка служит пищей для незрелых сперматозоидов. Когда сперматозоиды созревают (сперматогония), сперматогония (стволовые клетки спермы) размножается митозом и мейозом.
От сперматогонии сперматозоиды изменятся в первичные сперматоциты при митозе. После этого первичные сперматоциты делят мейоз на вторичные сперматоциты одинакового размера. На втором этапе мейоза вторичные сперматоциты снова делятся на четыре сперматиды одинаковой формы и размера. Сперматид является последней стадией, после которой он превращается в зрелые сперматозоиды (сперматозоиды) и готов к выпуску вместе со спермой, когда мужчина эякулирует.
Одна незрелая семенная клетка занимает до 74 дней, чтобы достичь окончательной зрелости. В процессе сперматогенеза каждый день будет производиться более 300 миллионов сперматозоидов. К сожалению, из-за этого всего около 100 миллионов сперматозоидов отлично созревают в конечном процессе.
Сперматозоиды очень маленькие
Спелая сперма имеет овальную и плоскую головку и волнистый хвост. Сперматозоиды нельзя увидеть невооруженным глазом, потому что эти клетки очень маленькие, что составляет около 0,05 миллиметра от головы до хвоста.
Голова спермы имеет хромосому, а также имеет структуру тела, называемую акросомой. Акросом содержит ферменты гиалуронидазу и протеиназу, которые оба проникают в слой яйцеклетки. В центре акросомы находится небольшая митохондрия, которая служит источником энергии для движения хвоста спермы.
Улучшите качество своей спермы с помощью здорового образа жизни
Здоровая сперма является ключом к мужской фертильности. Если вы и ваш партнер планируете завести ребенка, основной рецепт - это изменить свой образ жизни на более здоровый. Таким образом, не только возрастной фактор, который влияет на мужскую фертильность, потому что тот факт, что образ жизни может также определять успех программы для беременных, которую вы и ваш партнер планируете.
Вот некоторые здоровые образы жизни, которые могут улучшить качество спермы.
1. Обратите внимание на прием пищи
Знаете ли вы, что пища, которую вы потребляете каждый день, может повлиять на качество спермы? Да, одним из факторов, который может повлиять на качество спермы мужчины, является прием пищи. Питание в пище играет важную роль в улучшении качества спермы, так что она помогает сперме двигаться и оплодотворять.
Поэтому важно, чтобы пища, которую вы едите каждый день, содержала сбалансированное питание. Помимо того, что вы становитесь более здоровыми и здоровыми, продукты, богатые питательными веществами, также помогают улучшить качество спермы и сексуальное возбуждение у мужчин.
Если ваше тело здоровое, ваше сексуальное желание и качество спермы также хороши. Таким образом, ваш коэффициент рождаемости увеличится. Это означает, что шансы на успех программы по беременности, которую вы и ваш партнер планируете, могут быть выше.
2. Бросить курить
Курение - это вредная привычка, которая негативно влияет на организм. То, что может произойти, - это вмешаться в фертильность. Да, в нескольких исследованиях утверждается, что активные курильщики мужского пола имеют высокий риск развития импотенции. Кроме того, известно, что качество и количество спермы у курящих мужчин хуже, чем у тех, кто не курит.
Вот почему, если вы хотите иметь детей, постарайтесь бросить курить сейчас. Даже если это не легко, это не значит, что вы не можете сделать это вообще, верно? При необходимости не стесняйтесь обращаться за поддержкой к самым близким вам людям, чтобы ваши усилия по прекращению курения проходили гладко и оптимально.
3. Добросовестный спорт
Ожирение, или ожирение, может влиять на качество и количество сперматозоидов как по форме, так и по движениям, что не хорошо. Вот почему поддержание идеальной массы тела также является одним из изменений в здоровой жизни, которое вам необходимо сделать. Ну, один из способов оптимально контролировать свой вес - это регулярно заниматься спортом. Кроме того, физические упражнения могут также улучшить ваше тело, одновременно снижая уровень стресса. Низкий уровень стресса может привести к чувству удовольствия и позитивным мыслям в себе. Это, безусловно, хорошо для успеха программы беременности с вашим партнером.
Вам не нужно тренироваться с высокой интенсивностью. Выберите тип упражнений, которые соответствуют состоянию здоровья и которые вам нравятся. Самое главное, чтобы ваше тело двигалось каждый день.
4. Позаботьтесь о своих репродуктивных органах
Поддержание температуры яичек также является еще одним способом улучшить качество спермы. Это может быть сделано, избегая этого привычка вымачивать в горячей воде или носить узкие брюки. Потому что высокая температура вокруг яичек может снизить качество сперматозоидов, что затрудняет выработку сперматозоидов.
5. Применяйте здоровый секс с партнером
Вам также необходимо очистить половой член перед сексом, чтобы получить здоровый секс, потому что сексуальная активность является основным источником распространения инфекции. Если вы хотите использовать инструмент, как секс игрушка, смойте его каждый раз, когда хотите заняться сексом.
Избегайте смены партнеров во время полового акта, чтобы избежать риска заболеваний, передающихся половым путем. Кроме того, вы не должны заниматься сексом в состоянии алкогольного опьянения, потому что это может вызвать опасные действия.
