содержание:
- Сначала понять, как люди могут бояться
- Фобия - это чрезмерный страх, который не имеет смысла
- В чем разница между обычным страхом и фобиями?
- Что вызывает фобии?
- Можно ли лечить фобии?
Все должно быть испугались. Например, боязнь быть сбитым машиной при переходе через улицу, боязнь не окончить колледж или боязнь смотреть фильм ужасов. Итак, что же отличает обычный страх от страха, вызванного фобиями?
Сначала понять, как люди могут бояться
Люди боятся, потому что они видят, слышат или чувствуют то, что заставляет нас чувствовать угрозу. Спусковым механизмом для страха может быть что-то действительно реальное (например, ускоряющаяся машина на дороге; грабитель ножей) или что-то, чего на самом деле не существует, например, призрак.
Все это действует как стимул, который запускает миндалины, часть мозга, которая функционирует, чтобы реагировать на инстинктыбой или бегство- против угрозы или просто сбежишь! Как только организм обнаружит угрозу, мозг прикажет надпочечникам выпустить большое количество адреналина. Это приводит к различным физическим и эмоциональным изменениям - от сердцебиения, широко раскрытых глаз, учащенного дыхания, холодного пота до даже громких криков.
Обычно страх длится всего мгновение и стихает, как только спусковой крючок исчезает. В отличие от фобий.
Фобия - это чрезмерный страх, который не имеет смысла
Фобия или фобия - это чувство чрезмерного и необоснованного страха перед объектом или ситуацией, которые на самом деле не причиняют вреда. В отличие от страха в целом, фобии обычно связаны с одной конкретной вещью.
Если у вас фобия, вы можете понять, что ваши страхи не имеют смысла, но вы все равно не можете контролировать эти чувства. На самом деле, если вы просто думаете об объектах или ситуациях, которых боитесь, вы можете слишком сильно волноваться.
Таким образом, тот, у кого есть фобия, постарается сделать все возможное, чтобы избежать страха. Например, тот, у кого есть микробная фобия (мизофобия), избегает физического контакта, такого как рукопожатие с кем-либо или удерживание кнопки лифта. Они также предпримут различные способы очистить организм и окружающую среду от бактериального загрязнения и сохранить его в чистоте.
Фобии - это психологические состояния, которые оказывают вредное воздействие как физически, так и психически. Фобии могут снизить самооценку и самооценку человека, повлиять на отношения с людьми и снизить производительность труда на работе или в школе, что может вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, социальная изоляция и тревожные расстройства.
В чем разница между обычным страхом и фобиями?
Обычный страх и чрезмерный страх, вызванный фобиями, происходят от ответов бой или бегство контролируется миндалиной. Но процесс того, как это работает, отличается.
У обычных людей мозг воспринимает страх как угрозу. Например, страх перед призраками, потому что дверь дома внезапно открылась. Вся эта информация будет обработана мозгом и отправлена в гипокампус для выяснения предполагаемой причины. Затем после сканирования окружающей среды гиппокамп может определить, что разрыв двери, скорее всего, является результатом порывов ветра. Затем гипокамп отправляет миндалине сообщение о том, что опасности нет, и миндалина скажет гипоталамусу отключить ответдерись или беги, Вы сможете вернуться, чтобы успокоиться в ближайшее время.
Еще один случай у людей, у которых есть фобии. Исследование Critchley et al. показали, что часть мозга, называемая медиальной префронтальной корой, участвует в стимуляции страха и фобии. В одном исследовании говорится, что префронтальная кора вентромедиального может повлиять на работу миндалины, вызывая страх, вызывая ужасные воспоминания. Когда миндалина связывает эти раздражители (которые вообще не опасны) с негативными воспоминаниями, мозг создает реакцию экстремального избегания.
Кроме того, обычный страх обычно не вызывает значительных физических симптомов. Хотя, если кто-то сталкивается непосредственно с триггером фобии, он или она обычно проявляют физические признаки или симптомы следующим образом:
- Беспокойство, тошнота, сердцебиение, стеснение в груди, холодный пот, поверхностное дыхание и учащенное, сухость во рту
- Нервный, дрожащий, потерял дар речи
- Паническая атака
- Чувствуя, что ты упадешь в обморок
- дрожать
- понос
- Баал (онемевший)
- Ощущение покалывания
- Уши гудят
- Чувствовать себя смущенным / ошеломленным или дезориентированным
Вот почему фобии - это иррациональные страхи, которые характеризуются сильными реакциями, чтобы избежать определенных объектов или ситуаций, чтобы предотвратить возникновение страха, тревоги или других.
Что вызывает фобии?
Нет определенной причины, которая могла бы объяснить, почему у человека может быть фобия. Однако существует несколько факторов, которые могут повлиять на риск фобий, таких как генетические, экологические и психологические травмы, которые имели место в прошлом.
Например, когда вы были ребенком, вы застряли в лифте на долгое время, потому что лифт внезапно умер. После инцидента вы становитесь испуганным, беспокойным и холодным потом в лифте, и вместо того, чтобы бояться, вы решите подняться по лестнице.
Фобии также могут возникать после того, как человек испытывает травму головного мозга, которая меняет определенные структуры или химические вещества в мозге.
Можно ли лечить фобии?
Лечение фобии - это терапия, включающая психотерапию CBT (для прекращения тревоги, страха и в то же время улучшения мышления), медицинские препараты (комбинация антидепрессантов, бета-блокаторов и анти-тревожных агентов) или их комбинацию. Кроме того, гипнотерапия иНейро-лингвистическое программирование (НЛП) также можно использовать в качестве вспомогательной терапии для контроля симптомов фобии.
