содержание:
- Быстрые рецепты куриного ломка, которые легко приготовить
- 1. Рецепты из курицы и соевый соус тофу
- 2. Кетчуп куриные шарики
- 3. Куриные макароны
Разорвать пост - самое ожидаемое время после полного поста. Иногда, если пришло время закрыть или исчерпать идеи о том, что есть, курица является любимым выбором для многих людей. Да ладно, разнообразные рецепты быстрого приготовления от курицы восхитительны, но, конечно, они остаются полезными и питательными.
Быстрые рецепты куриного ломка, которые легко приготовить
1. Рецепты из курицы и соевый соус тофу
Необходимый материал:
- 1 или ½ цыпленка, который был нарезан и вымыт (отрегулируйте кусочки и количество цыплят с учетом потребностей семьи)
- 150 грамм желтого тофу или белого тофу, нарезанного кубиками
- 4 луковицы красного лука и 4 чеснока
- 1 большая луковица
- 5 вьющихся фруктов чили
- 1 бутылка сладкого соевого соуса
- 1 чайная ложка перца и перца
- 1 чайная ложка соли
- 1 лимон
- ½ связать нарезанные листья лука
- 4 столовые ложки маргарина
Как это сделать:
- Разогрейте сковороду с маргарином.
- Добавьте чеснок, лук, лук и перец чили, которые были нарезаны на кусочки.
- Если запах лука начал пахнуть, поставьте порезанную курицу по вкусу.
- Размешайте и дайте постоять, пока курица не станет желтоватой.
- Жарив курицу, отожмите курицу с лаймом.
- Добавьте приправу.
- Добавьте тофу, который был сокращен.
- Накройте сковороду и дайте постоять 5 минут.
- Залейте достаточно сладкого соевого соуса и хорошо перемешайте.
- Если сладости, пожалуйста, добавьте воды.
- Дайте постоять, пока не закипит соевый соус и курица не приготовится идеально.
2. Кетчуп куриные шарики
Материал, который должен быть подготовлен:
- 5 стеблей лука-порея, тонко нарезанные
- 5 желтых тофу или белых тофу (рекомендуется знать желтый)
- 20 унций рубленого куриного мяса
- 5 столовых ложек муки
- 1 куриное яйцо, которое было сброшено
- 1 ½ чайной ложки соли
- 3 столовые ложки
- 3 столовые ложки маргарина
- 1 столовая ложка соевого соуса
Смешайте следующие ингредиенты:
- 5 шалотов
- 5 зерен чеснока, тонко нарезанный
- Достаточно перца
- ½ чайной ложки перца
- ½ чайной ложки соли
Как приготовить это:
- Пюре тофу, фарш из куриного мяса.
- Добавить яйца, лук-порей и муку.
- Равномерно замесить и сформировать в маленькие шарики.
- Разогрейте сковороду с 2 столовыми ложками маргарина, если она горячая, добавьте куриные шарики.
- Приготовить куриные шарики до желтого цвета, удалить и процедить.
- Разогрейте сковороду с 1 ложкой маргарина, добавьте пюре из пряностей.
- Залейте соевым соусом и добавьте куриные шарики, равномерно помешивая.
- Добавьте воду и соль, если она слишком сладкая.
- Поднимите и посыпьте листья лука сверху.
3. Куриные макароны
Материалы для приготовления (на 2 порции):
- 300 грамм макарон (может быть спагетти, пенне или феттучини)
- 150 г филе куриной грудки
- 6 чайных ложек растительного масла
- 3 зубчика лука и 3 зубчика чеснока, тонко нарезанные
- 1 чайная ложка соли, перца и перца
- ½ лука
- 5 зерен зеленого чили, тонко нарезанного
Как это сделать:
- Варите макароны с кипящей водой в течение 10 минут, влейте 2 столовые ложки растительного масла, чтобы паста не была липкой.
- Во время варки пасты нагрейте сковороду с 1 ложкой масла, чтобы обжарить курицу.
- Курицу намазать перцем, солью и перцем по вкусу.
- Жарить на слабом огне 5-10 минут до золотисто-коричневого цвета, затем процедить.
- Удалить пасту и слить.
- Разогрейте сковороду с 3 столовыми ложками растительного масла.
- Добавьте в аромат красный и белый лук.
- Добавьте приготовленную пасту, хорошо перемешайте.
- Посыпать солью, черным перцем, чили, нарезанным луком и солью по вкусу.
- Готовьте до готовности.
- Подавать макароны и не забудьте положить сверху кусочки куриной грудки.
Хотите попробовать один из рецептов быстрого отрыва от курицы? Не забудьте сбалансировать потребление пищи с помощью питьевой воды. В идеале вам нужно пить 8 стаканов воды каждый день, даже если вы поститесь. Например, 2 чашки на рассвете, два стакана после открытия, две чашки после таравиха и 2 чашки перед сном.
