содержание:
- Медицинское видео: NOLIGHT
- 1. Расслабьтесь после стресса
- 2. Подача гнева
- 3. Использование духов
- 4. Жевательная резинка
- 5. Разобраться со светом
- 6. Подвержен плохой погоде
- 7. Заниматься сексом
- 8. Ешьте определенные продукты
- 9. Неправильно говорите по телефону
- 10. Упражнения без подогрева
- 11. Ешьте мороженое
- 12. Плохая осанка
- 13. Имея лишний вес
- 14. Ваша сумка слишком тяжелая
Медицинское видео: NOLIGHT
Знаете ли вы, что не только лихорадка, грипп и стресс могут вызвать головные боли? Может быть, вы испытали головокружение, не зная причину. На самом деле, есть более 10 видов факторов, которые вызывают головные боли. Что ты делаешь
1. Расслабьтесь после стресса
Когда вы двигаетесь примерно с 10 часов с понедельника по пятницу, вы чувствуете, что ваше тело здорово, но после отдыха в субботу у вас появляется невыносимая головная боль. Почему это так? Это вызвано гормонами стресса, поскольку напряжение с понедельника по пятницу внезапно снижается. Это вызывает быстрое высвобождение нейротрансмиттеров (переносчиков химических сигналов в мозг), которые вызывают внезапное расширение узких кровеносных сосудов. Вот что вызывает боль в вашей голове.
2. Подача гнева
Когда вы злитесь, мышцы за вашей шеей и кожей головы напрягаются. Это вызовет ощущение головы, как если бы вы носили очень узкий галстук. Это признак головной боли, когда мышцы напрягаются.
3. Использование духов
Для некоторых людей ароматный запах не оказывает негативного влияния. Но у людей, у которых плохая реакция на звук, свет и запах, острые духи и другие острые запахи, такие как аромат бытовых приборов, могут вызвать головную боль.
4. Жевательная резинка
Повторные жевательные движения могут вызвать головную боль. Но, что более удивительно, основные компоненты жевательной резинки, такие как аспартам, могут вызывать внезапные головные боли. Эти искусственные подсластители обычно содержатся в популярной жевательной резинке без сахара. Этот материал также может вызвать ряд серьезных проблем со здоровьем. Поэтому мы должны быть осторожны при выборе жевательной резинки.
5. Разобраться со светом
Если вы проводите большую часть своего времени перед экраном компьютера, при флуоресцентном освещении или на солнце, отражение света может повлиять на определенные клетки глаза, что вызовет головную боль.
6. Подвержен плохой погоде
Если вы склонны к головным болям, головная боль может также вызвать высокую влажность, повышенную температуру, сильный дождь и штормы. Считается, что изменения давления, которые вызывают изменения погоды, вызывают изменения в химических соединениях и электрических соединениях в мозге и могут воздействовать на нервы, которые приводят к головным болям.
7. Заниматься сексом
Многие мужчины и женщины испытывают головные боли, когда они находятся на пике страсти. Врачи считают, что сексуальные головные боли вызваны давлением на мышцы головы и шеи. Сексуальные головные боли могут возникнуть во время любовная игра или на мгновение и до оргазма. Это может длиться от нескольких минут до 1 часа.
8. Ешьте определенные продукты
Сыр, индейка и темный шоколад (темный шоколад) дает возможность вызывать головные боли. Все эти продукты содержат химические вещества, которые могут вызвать мигрень. Другие продукты, такие как переработанное мясо и рыба, также могут вызывать головные боли.
9. Неправильно говорите по телефону
Удерживание телефона между ухом и плечом для длительных разговоров может вызвать напряжение в шее и головную боль. Используйте это наушники или наушник если возможно.
10. Упражнения без подогрева
Разминка перед тренировкой не только помогает защитить мышцы, но и дает мозгу возможность привыкнуть к повышенному уровню адреналина. Избегать головных болей растяжением в течение 5-10 минут может быть правильным решением.
11. Ешьте мороженое
Если вы когда-либо ощущали острую боль во лбу, когда ели мороженое, то вы чувствительны к холодной пище. Головные боли могут возникать из-за движения холодного материала на поверхности рта и задней части горла. Помимо мороженого, другие холодные продукты и напитки могут вызвать тот же эффект.
12. Плохая осанка
Плохая осанка может вызвать напряжение в верхней части спины, шеи и плеч, что может вызвать головную боль. Обычно симптомы - это боль в основании черепа.
13. Имея лишний вес
Исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса обнаружили, что у человека, страдающего ожирением, головная боль в 2 раза больше, чем у людей со здоровым весом.
14. Ваша сумка слишком тяжелая
Если вес сумки, которую вы несете, превышает 4 кг, это может увеличить напряжение в шее и вызвать головную боль. Ослабление нагрузки в сумке или разделение двух нагрузок будет эффективным решением.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Секс: исцеление или даже отягощение головных болей?
- Советы по снятию головной боли без лекарств
- Мигрень и боковые головные боли оказываются разными
